Zápasím s těžkou obezitou

Já taky... no snad to brzy přejde.

Včera jsem se nemohla rozloučit a popřát vám dobrou noc,tak vám dnes přeji hezký den

axa
Ahoj,hezký den.
džína
Já jen sporadicky,sem tam zvednu činku,sem tam gumu....nějak mi to nejde,asi jsem zlenivěla.Už druhý den chodím se psem a uklízím,to je jediný pohyb co teď provozuji.Snad se to zítra změní.

Kirkuše
Já mám doma ten chodící pás,byla jsem na něm před několika dny a po 5 minutách jsem byla zpocená jako ale budu to zkoušet dál

Holky, vytrvejte, dneska jsem se vážila akrásně jsem zhubla!!!! Dle váhy mám za 17 dní diety dole 6,5 Kg! Neuvěřitelné... i přítel si všiml dneska při intim chvílích, že jsem nějak sundala přes břicho... takže....sbohem kilíčka

Já taky!!
Teda vy jste se večer ještě rozjely, když já ráno v 5 vstávám, abych mohla tu půlhoďku každý den tejrat pupek.

Může si dát přeci 50g třeba uzeného tofu, to se dá jíst samotné.

axa
Víš, zkoučet toho můžeš hodně, ale každé té zkušenosti musíš dát pár týdnů, aby jsi mohla s určitostí říct. TOHLE MI VYHOVUJE A TOHLE NE.
To prostě nepoznáš za týden nebo 2.
Hledala jsem v mnoha variacích, zkoušela vše, co bylo dostupné,mohla bych psát doktorát. vybrat jsem si musela to, CO MOHU A CHCI JÍST UŽ CELÝ ŽIVOT.

Tak to ti gratuluji,hlavně to nevzdávej,ten krásný pocit,že jsi zase o něco lehčí stojí za to!!!!!!!!!

Toto je ten vtip v té druhé večeři před spaním. 2 - 3 sousta - do 30 g , hlavně bílkoviny. Právě zažene tu slabost a jakoby pocit hladu a podpoří spalování tuků.

V tom je vtip dělení, že musíš přemýšlet co jíš. A nikde není psáno, že dnes kytky, zítra zvířata. Tělo řekne, na co má chuť. Třeba 3 dny kytky a 1 zvířata nebo obráceně. Ale už přemýšlíš a pomůže to být ukázněná
Ona se ta dělená trochu líp tráví.
Nejhorší kombinace je CUKR + MOUKA + TUK.

já jdu nahoru, taky chci pomoct. Kuš - holky já chci taky pomáhat vám. Potřebujete to ví a strašně moc vám fandím a kdybych mohla a měla čím, tak podpořím.

Miluše
Ahojky,jak se vede? Včera byla zase odlehčovačka jsem koukala.Já bych to tentokrát nezvládla.

Holky já se vám do toho nechci motat, když si povídáte, ale
Axo - měla by sis možná pořídit taky ten pulsmetr. Ono být spocená jako myš, ještě neznamená, že správně spaluješ. Právě ten pulsmetr by tě naučil, jak máš chodit, jakým tempem. Je mi jasný, že se teprve rozchodíváš - kruci jak se to píše - rozchozuješ, zachozuješ - prostě si zvykáš na zátěž. Jde o to, aby byla správná. A ten pusmetr ti ukáže, jestli třeba nejdeš zbytečně moc rychle.
Taky jsem šlapávala rotoped do umření a bylo to špatně.

No vidíš. Tak žádný, že se na to vykašleš. Hlavu vzhůru, a když už to i přítel poznal, tak už to musí být znát. A nebo je opravdu všímavý a pak se ho drž. To každý chlap neumí. Takhle tě krásně podpoří.

Taky znám, že mě poslali před zrcadlo a to je pak záhul.