Dělená strava podle Lenky Kořínkové

radana
tak to asi člověk který má velikou nadváhu může zhubnout dost,že?Já to spíš cítím na obvodu než na váze,ale díky i za to

já jsem byla hrozně tlustá "díky hormonům", které mě dávali 2x do měsíce jak injekčně tak formou prášků, měla jsem kvůli nim i strašnou chuť k jídlu a kynula jsem jako to prasátko. pak jsem se naštvala a řekla dost, a to jsem se fakt při pohledu do zrcadla tak naštvala když jsem koukala na to hnusný,tlustý tělo a na ty kejty s celulitidou. Zhnusila jsem se sama sobě tak, že to hubnutí šlo samo a vyplatilo se to: jsem za to moc ráda. Je mi 32 let a líbí se mi,že jsou vidět výsledky. Teď jsem spokojená a tu dietu mám jako udržování. Nevadí mi to, naopak. Zatím pa. R

Zde byl pokus o inzerci zdarma.

Admin

radana
Ahoj.Já jsem včera brouzdila po netu a to co jsem se dočetla o obezitě je dost drsné.Já potřebuji zhubnout hodně kil.Tak to řeším dělenkou a myslím,že mě nezklame a já ji taky ne

AXA - dělenou stravou nic nezkazíš, já už jí mám jen na udržení váhy. R.

radana
To jsem moc ráda.Přemýšlela jsem nad bandáží žaludku,ale nejsem si jistá jestli bych to zvládla.A navíc se hrozně bojím operace

axa:jsme na tom stejně...kolik vážíš???
Já včera dumala a dumala a kutila... mám doma knihu od Kathryn Marsdenové, Velká kniha o dělené stravě... je to z Levných knih... už se tady o tom zmiňovalo... tak a tam jsem se dočetla že soja je sice rostlina, ale má bílkoviny,... a poměrně dost....takže sojové pomazánky na rohlík si mazat nebudu. Někdo nějaký jiný tip než marmelády? Já ty srač*y na rohlíku ani nemůžu cejtit... co si dáváte vy když máte sacharidy??
Já se teda LK neřídím, podle mě jsou tam některé věci velmi diskutabilní a když jsem našla některé věci na netu jinak než jsou v knize, která už je stará, tak je to asi jinak...

Dneska jdu do zdravé výživy... jdu pro karob, jablečný ocet, oříšky... ještě něco si mám vzít nebo vyzkoušet??

Pijete jablečný ocet na detox??
Prý 4dny za sebou, sklenice vody, 2KLocta, 2KL medua vypít nalačno ráno...

Já na detox používám vodu s citronem tu piju každý den. Na ty sojové pomazánky si dát pozor v případě, že obsahují vejce. Já si je na celozrnný rohlík mažu normálně a je to v pohodě. A když mám chutě, jako včera tak jsem si k večeři dala asi 3 krajíčky chleba jen s medem a byla jsem spokojená.

Ten jablečný ocet není špatný, někdo má rád formou tabletek a někdo si ho dává čajovou lžičku do vody a ráno na lačno vypije.

Taky si občas dopřávám karobovou tyčinku - ta mi teda moc nejede, ale co taky pořád mlsat. Marmeláda by se měla používat slazená pouze fruktozou a ne cukrem ani třtinovým.

kamculenka
Vážím hodně a myslím si že určitě víc než ty.Potřebuju dát dolů alespon nejmín 60kg.to je jeden celý člověk,je mi až hanba ten jablečný ocet je prý dobrý na odbourávání tuků.Ale já se řídím dělenkou od LK a nevím kam ten ocet zařadit.Asi do neutrálu je to přece něco jako koření a ochucovadlo.

radana: no jde mi spíše o to že soja je bílkovina, tudíž na rohlík ke "kytce" těžko nee??? Protein a sacharid k sobě nejde! Nebo ne??

Jinak KL je Kávová lžíe..tudíž malinká čajová lžička

axa já myslím že ono je to celkem jedno protože když ho máš pít ráno nalačno...

V knize kterou jedu jakž takž já, je psáno, že ovoce ano. Ale ne s jídlem nebo po jídle, ale před jídlem a asi 20 min. před jakýmkoliv jídlem je možno si dát ovoce. Jak se koukáte na tohle? A ráno na nastartování vypít ovocný džus.. a nedělím den kvítka a den flákoty...
Mám třeba ráno kytku, oběd kytku, večeři maso a tak...

Ráno startuju metabolismus tak, že si dám 1dcl pomeranč. džusu,+1dcl vody, vypiju naráz a než dojedu do práce, pak snídám. Jíst snídani doma a pak jet do práce tak je mi asi pěkně blbě...

axa a já mám 120 Kg, ptřebovala bych sundat takovejch 50 - 60 Kg, ale tomu nevěřím... jedině uřezat prd*l, břicho a stehýnka..

Chci ještě napsat dřív než to zapomenu,,...právě pročítám stranu 57/58 a tam se řeší zahušťování omáček.... moje mamka mi zahušťovala omáčky cuketou. Prostě rozmačkat rozdrtit a praštit s tím o omáčku, zhoustne, a cuketa je neutrál že...

kamcuĺenka - nebylo by lepší pro tebe než se trápit u dělené stravy, upravit lehce jídelníček a v omezeném množství jíst to, co ti chutná? Omezit tučná a smažená jídla, cuky, a tak? co myslíš? Moje ségra na tom byla podobně, dělená jí moc nešla, tak hodně upravila jídelníček a vyhovuje jí to. R.

radana
Dnes jsem koupila francouzskou paštiku/soja,voda,rostlinný olej,cibule,droždí,hořčice./..je vynikající..

Kirkuše - no to jsi mě navnadila, jaká to je od jaké firmy prosím?

radana: jo?? sakryyyyš. já snad začnu věřit že soja je fakt kytka... herajs nedá mi to spát, ale teĎ jsem si vzpomněla že jak jsem dělila před dvěma lety, papala jsem soju s nudlema a bylo to ok, shodila jsem ... tak jo, soja je kvítko
jsem zvědavá zda u nás budopu ty pomazánky sojové mít...kolik asi stojí cca??

Oběd:
těstoviny, paprika s žampiony orestovat, zaházet to grill kořením a na to kečup.... holkyyyy, mňamozus!