Proč se měřit a ne vážit?

Protože shazuješ tuky, ale přibíráš svaly. A stejně těžký kus sádla je objemnější než kus svalu. Takže vlastně nemusíš ubrat na váze, možná i trocu přibrat, ale třeba v pase, přes stehna seš štíhlejší. Tak aby z toho člověk nebyl rozhozenej.

Reaguji na wmichaela: Souhlasím, vše bylo řečeno

Mohlo by tě to od hubnutí odradit to že váhově nehubneš, ale bude to tím, že nabereš svaly a ty jsou težší než tuk, tak proto je dobré se měřit, protože ubýtek na cm bude Moniiik k tomu má dobrý obrázek na blogu. Doufám že navadí, že ti sem hodím odkaz: http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/2012/04/ tuk-vs-svaly.html

Vůbec nevadí, zrovna jsem tu ten obrázek chtěla vložit

Jinak váhu taky ovlivňuje hodně faktorů - již zmíněné svaly, zadržovaná voda, popřípadě ještě nezpracovaná potrava ve střevech. Takže jsou u ní běžné výkyvy. Já teď už například pár týdnu nehubnu na kila, ale postava se stále mění k lepšímu, takže na váhu už radši ani nelezu, je to zbytečné

Já se právě vrhla do sportu (běh a sem tam nějaký sedy lehy) a upravila jsem jídelníček a je pravda, že jsem zhubla asi 3 kg během měsíce. Jenže pak už ta váha nešla vůbec dolů, naopak jsem zase třeba 2 kila přibrala a jsem na stejné váze. Je teda pravda, že jsem se neměřila, ale to s tou váhou je pro mě takový "frustrující".

A kolik centimetrů je zdravé hubnout týdně nebo měsíčně?

Já to vidím na sobě, po zranění jsem strašně přibrala asi 15 kg. Začla jsem cvičit a sportovat a jsem zase na svých mírách před zraněním, v pase mám dokonce i centimetr dva míň, ale vážím o 7 kg! víc než před zraněním.

Protože:

jj taky tak...... 2 konfekčné veľkosti dolu ...... včera som sa úspešne vtrepala do šiat 36 , čo som si myslela, že nikdy už na seba nedám ...a váha furt stejná

Přesně tak.
Taky nezapomeň, že někdo má zkrátka těžší kosti apod.

holky a jak se měříte "přes boky"? to se jako měří i přes zadeček?nebo jen jakoby to místo pod podbřiškem?

Reaguji na actiniaria:
Podle mě jsou boky v oblasti kyčlí.

Já se teď snažím hubnout hlavně podle toho, jak se sama sobě líbím v zrcadle. Váha mě stresuje, centimetry občas taky