Jak zhubnout přes zadek?

Jo kamarádky mi říkali že spíš zadek nezhubnu,ale chtěla jsem se ještě zeptat a přečíst si vaše zkušenosti .. No dneska chystám vytáhnout kolo..a běhám každý den ale asi ne dostatečně dlouho.

Reaguji na Lunita:
Ale nezaručíš mi že zadek trošičku shodím viď ? jako myslím během nebo rychlou chůzí.

Reaguji na Janet63:
Jo zpevnit bych potřebvala určitě taky No zkusím vydržet s běháním. Ach jo to jsou starosti

Reaguji na _adelka: ze své vlastní zkušenosti můžu říct: na zadek nejvíc fnguje běh a power plate. Na kole jezdím dost už asi 6 let a zadek furt stejný, teprve když jsem přidala tyto 2 věci,tak se postava hodně změnila.

Ještě teda k tomu hubnutí..je pravda, že cvičením, běhaním se hubne celkově..což já taky nepotřebuju jakoby..horní polovinu těla mám jak anorektička skoro no už jsem z toho jelen .. co teda mám dělat nebo co cvičit když potřebuju hubnout dolní polovinu těla?

Reaguji na SpeedMouse:
a co děláš na power platu? my ho máme ve škole..ale moc mě to na něm nebaví..přijdu si z toho spíš naklepaná občas na něm sedím na zadku no

Reaguji na _adelka: máte power plate nebo nějakou vibrační pološinu?

Reaguji na SpeedMouse:
stoprocentě tj power plate

Reaguji na _adelka: ty jo, tak to jste nějaká bohatá škola
tak to závidím, jinak je to cvíčo dost drahé. Nemáte tam u toho ten jejich origo plakát se cviky?

Reaguji na SpeedMouse:
Heleď jsem na zemědělce no originál to asi nebude ale plánek u toho je jak na tom můžeš cvičit učitelka říkala že ej to na uvolnění svalů či co..spíš po cvičení jakoby.

tak to teda určo není power plate, ten je na zpevnění, je tam i program na konec na uvolnění a nasáž, ale hlavní účel je cvičení. Koukni na you tube, tam je spousta cviků na power plate, ale nejlíp je zajít někam kde mají origo a s trenérem se naučit pár cviků. Jde o to, abys je dělala správně a měo to fakt efekt. já už chodím rok, 2 x týdně

Ona tomu možná nerozumí,ale je to na tom stroji napsano power plate ..
Určo někam na net mrknu. Děkuju

Reaguji na Evelina12:
žuá děkuju moc, hned tam mrknu.
je pravda že prý mám boky a zadek po tetě ..

Taky mám ve spodní části těla více tuku než v horní. Jenže tělo je jeden celek, hubne i přibírá prostě celé, ten proces se nedá někam rozdělit. Když jsem začala hodně intenzivně hubnout (zdravě - sportem a rozumnou stravou) pořád jsem si myslela, že ty stehna prostě nehubnou. Pak jsem někde četla, že nejlepší pro porovnání výsledků hubnutí je se cca jednou za 60 dní vyfotit. Takže jsem se nechala vyfotit v plavkách zepředu, zezadu a zboku a následujících 60 dní pokračovala v režimu. Stále mi připadalo, že mám moc "macatá" stehna oproti zbytku těla. Po uplynulých 60 dnech jsem oblékla stejné plavky, vyfotila se na stejném místě ve stejných pozicích a po shlédnutí a porovnání fotek jsem měla šok, jak moc se mi ty nožky ztenčily, stehna byla velmi výrazně štíhlejší a dobře tvarovaná. Tím jsem si uvědomila, že člověk se asi vnímá dost zkresleně. Doporučuju všem se z času na čas vyfotit a porovnávat, určitě uvidíte a uvědomíte si výsledky, které byste jinak ani netušili.

Reaguji na hellusha:
wow .. a stačilo by i foťákem v mobilu ne?