Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na cácorina: byla byla : ))

Reaguji na Zdenis: to vypadá dobře jak chutná pohanka? ještě jsem ji nikdy nezkoušela

To se těžko vysvetluje jak chutná, není to ničemu moc podobné. Ale mě třeba chutná hrozně..smíchaná s opečenou cibulkou a zelím je výborná...

sn: 1/2 odtučněného tvarohu s 1/2 jablka a skořicí
sv: 3 knackebröty s Amnak žampionovou paštikou
ob: hráškový krém (spíš pyré), 40g bulgur se zeleninou a tuňákem (hrášek, fazolové lusky, kukuřice, mrkev)
po obědě jablečná roláda (velký kus)
sv: 1 knackebröt s 99% krůtí šunkou, 1dcl mrkvové šťávy
ve: avokádo, polníček s cherry rajčátky

Dnes zase nájezd na Sklizeno, zítra bude bio kuře.. nakoupila jsem zajímavé věci, jsem zvědavá. Taky jsem si oblíbila tyčinka Damodara- složení: DATLE, FÍKY 30%, KAROBOVÝ PRÁŠEK 4% (toť vše)

Ahoj
Sn: ječmen + džus + šťáva z 1/2 citronu
jablečný chlebíček
Sv1: meruňková tyčinka Swissi
Sv2: 40g eidamu
Sv3: 100g žitného chleba URL s eidamem a troškou másla + zelenina
O: špaldové kroupy smíchané se špenátem, houbama a eidamem DOPORUČUJU!
V: upečená červená řepa posypaná eidamem
Dneska mám takový eidamový den

Doporučuju se kouknout, jestli ve vaší prodejně se zdravou výživou neprodávají pečivo countrylife. Je skvělé! U nás začali prodávat v pondělí a je to super.

Jíte kroupy? Normální nebo špaldové? Myslím, že je to zdravá potravina a dost levná 500g špaldových mám za 25Kč a obyčejné jsou tak za půlku.

Reaguji na yankeecandle: Ta tyčinka vypadá skvěle. Budu muset prozkoumat obchod jestli jí u nás taky nevedou.

Reaguji na Kohlrabi:
Je moc dobrá- když mě honí mlsná. A dost hutná.
Kroupy bych taky ráda zařadila, ale nemám moc receptů. Na jaký způsob je děláš? zapečený ,,nákyp'', rizoto..? Asi bych je zkusila se zeleninou a houbami (trošičku podobné jako houbový kuba na ˇVánoce)

Reaguji na Fit: Chtěla jsem si jí teď po dlouhé době koupit, ale u nás mají pořád jen s pomerančem, a to já moc nemusím.

Ale to teď stejnak končí. Rozhodla jsem se, že teď do Velikonoc budu držet půst. Myslím, že lidé věděli proč to dělat U mě to znamená žádná čokoláda a jiné sladkosti (zdravé buchty do toho nepočítám), maso (ryby, ale jo), alkohol (čekají mě plesy, budu si muset vymyslet výmluvy )

Ahoj holky, už dlouho si pročítám tuto diskuzi, ale bohužel jsem neměla nikdy odvahu sem napsat. Ale dnes jsem se rozhodla, že to udělám. Je mi 23 a vážím 66 kg při výšce 171 cm. Mám skoro dvouletou dceru a studuji dálkově školu, tím pádem mi nezbývá moc času na sport. Jinak dělám asi 8 let vzpírání. Zítra mám poslední zkoušku a konečně se snad večer dostanu na trénink. Napíšu i jídelníček na zítra a předem děkuji za připomínky.
sn: dvě vajíčka, chléb, rajče, grapefruitový džus napůl s vodou
sv: chléb, celerová pomazánka, zelenina
o: asi zeleninový salát s kuřecím masem (budu brát do školy)
s: pomeranč
v: ryba nebo kuřecí maso, salát z kořenové zeleniny s lískovými ořechy
Pití: voda, bylinkový čaj ( asi 3 litry)

Reaguji na yankeecandle:
ta tyčinka vypadá fakt dobře
jinak, tobě stačí taková snídaně? bez kompl. sacharidů,jen půlka tvarohu s půlkou jabka..mi připadá tak na svačinku fajn

Reaguji na Zdenis:
Moc nestačí, ale byla jsem u přítele a koupila si tvaroh na ráno (doma nemají nic vhodného..), jenže on mi ho půlku snědl.
Kaše jsou kaše, ale ty si tam vařit nemůžu

Taky mám celý den strašné chutě a k tomu PMS, vyjedla bych nejradši všechno sladké co máme doma. Dost nepříjemné..

to moc dobře znám

mohu se zeptat, jak je na tom tyčinka s energií? Vypadá dobře

Nepříklad to co jsem měla dnes: Jen jsem kroupy uvařila, špenát a houby udělala na cibulce, smíchala, přidala eidam a promíchala.

A pak jsem dělala tuto bombu!
Kroupové rizoto:
PL olivového oleje
cibule
3 kuřecí prsní řízky nakrájené na malé kousky
300g krup
250ml bílého vína
400g čerstvých hub ( můžou být i žampiony)
tymian1l vývaru
3PL parmazanu

V pánvy rozpálíme olej a cibuli nechte zesklovatět, potom přidejte kuřecí maso, osolte a opékejte cca 2min. Přidejte kroupy a minut opékejte. Přilijte víno a míchejte dokud se víno nevstřebá. Přidejte houby, tymian a vlijte 3/4 vývaru. Vařte 40min. Když bude třeba dolijte vývar. Podávejte s parmazanem.