Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na mmarky.s:
v ledničce jsem ji měla týden než zmizela a dobrý, dávala jsem všeho na hrnky ne na šálky a dal si i manžel a mladší synek kousek. Je toho fakt docela dost Jo a dělala jsem to na pečícím papíře, po vychladnutí to šlo krásně dolů. Pak jsem to nakrájela na kostky a strčila do plechové krabice a šup s tím do lednice. Myslím že i zmrazit by to šlo, ale nezkoušela jsem.

Reaguji na julia: No když kousek někde udám, tak jí snad do týdne také stihnu sníst Už se peče v troubě, tak jsem zvědavá. Každopádně děkuju moc za recept!!

Pro Katunku:
4,30 - ZP
5,00- bílá káva se sojovým mlékem půl na půl
7,00- 125g tvaroh nízkotučný bio - rozmačkaný 120 g banán uděláno jako kaše posyp drcené mandle
9,00 - pohankový velký 235 g burger ,,Country life" v bio kvalitě, sklenka červené řepy
11,00 - ZP
13,00 - 300 g salát z fazolek a žampionů - upraveno při 40 stupních, 50 g kešu
15,00 - nemám hlad a jsem stále plná, ale dám si velkou nektarinku
18,00 zeleninový salát z žlutých rajčat, okurka a mrkev zalito dýňovým olejem lis. za studena

Večer ještě ZP si dám.

Ahojky
chci se jen zeptat jaké sójové mléko je nejlepší při dietě, jakou značku můžete doporučit a kde se dá koupit Moc děkuji, zajíc se mi totiž moc nezamlouval..

Reaguji na R17:
vím že příspěvek je pro konkrétní adresátku, ale když je to tu veřejně tak se jen chci optat co to je to ZP? Jsem baba zvědavá

Já bych řekla že Zalepit Pusu

Reaguji na Romulinek:
já kupuju buď od Alpro soya a nebo sušené-Zajíce a teď mám od ASP soya milk extra protein, ale trochu hůř se rozpouští než zajíc. Určitě ti tu někdo poradí i jiná, já kupuju to co je dostupné běžně v obchodech.

Dnešní jídelníček
Snídaně:7: 30 káva s mlékem a třtinovým cukrem, chleba s česnekovou pomazánkou a rajčátko
Svačina:11:00 rybízový perník
Oběd:14:25 brokolice s bramborem, čočková polévka
Svačina:16: 35 nektarinka, kousek hroznového vína
Večeře:19:25 rybí sledi v rajčatovém nálevu, chleba s pomazánkovým máslem

Pro Jjulii: ZP jsou zelené potraviny konkretně mladý ječmen a chlorella. A je naprosto v pořádku že se ptáte

Sojové mléko kupuji v DMku Alnatura protože mě nejvíce vyhovuje je čisté bez přísad. Mají i sladčí verzi s třtinovým cukrem, ale tu nekupuji.. Cena 29,90 a přes 30 ,-to s cukrem třtinovým.
Sušené mě nechutná a Alpro je drahé docela.

Ahoj holky,

tak jsem dneska docvičila 30 day shred. Fotky, jak jsem slíbila, tak nepřidám, protože ta změna na nich vůbec nejde poznat, naopak si na nich připadám ještě hůř a stejně to jde blbě vidět, nevím jak se vyfotit...
. ubylo mi trošku v pase (asi 2 cm?),boky asi taky tak,nevím jestli je měřím dobře,..zpevnily se ruce a nohy (spíše lýtka). Stehna mám na vnitřní straně pořád tak rozkydnuté jako předtím
Jsou to 2 měsíce co beru HA a příjdu si taková nafouknutá. Příští měsíc až doberu plato, tak se na ni už vykašlu.
Váha byla před cvičením nějakých 57 kg v průběhu skočila na dva dny na 56,6 kg....dnes jsem se vážila a mám 58,1 kg.........

Jinak dnešní jídelníček:
SN: ovesná kaše s vlašáky,kakaem,medem+100g hroznů a Vita káva
Jillian 30DS-LV3 (poslední)
SV:75g celozrnného domácího chleba s 10g burákového másla+asi 30g hroznů
OB:75g celozrnných těstovin s 50g bílého jogurtu,vlašáky a semínky + Vita káva
SV:100g bílého jogurtu,10g vloček,lněnná semínka( 3g),vlašáky a mandle (po 5 g),2 švestky
VE:50g celozrnného chleba namazaného s tvarohem,vejce na tvrdo,50g papriky a mrkve,

Prosím, můžu se zeptat, co je to přesně ta Vita káva? Asi to zní hloupě, ale vážně jsem se s ní snad ještě nikdy nesetkala a zní to zajímavě Děkuju

Reaguji na mmarky.s:
je to kávovinový nápoj bez kofeinu, něco jako Caro atd

Reaguji na Zdenis: A můžu se prosím ještě zeptat, jakou a kde si kupuješ? Že bych taky zkusila něco nového

Reaguji na mmarky.s:
To se jmenuje přímo "Vitakáva" .. a mají ji snad všude, co vím tak Kaufland, Billa. Chuťově mi příjde ale lepší Caro nebo zkus Meltu