Dukanova dieta

Reaguji na Misicka88:
Bebe” keksy
5 PL ovsených otrúb
5 PL pšeničných otrúb
10 – 12 tabliet sladidla
2 PL kukuričného škrobu
1 PL nízkotučného kakaa
6 PL nízkotučného jogurtu
2 vajcia
1 lyžička kypriaceho prášku
1 lyžička Nescafe
Všetky suroviny spolu dôkladne vymiešame. Vznikne hustá lepkavá hmota, z ktorej na plech vyložený papierom do pečenia ukladáme okrúhle keksy. Keksy sa pri pečení roztečú, preto medzi nimi nechávame väčšie odstupy.
Keksy pečieme v rúre 20 – 25 minút pri teplote 160°C. Po vychladnutí prechovávame v uzavretej nádobe.
Vhodné od prvej fázy diéty.

a ještě jeden mlsací bez pečení:
Čokoládové pralinky 1., 2. a 3.fáza
*1 lyžicu kakaa
*3 lyžice sušeného nízkotučného mlieka
*1 žĺtko
*umelé sladidlo
*trochu nízkotučného mlieka
1. Všetky suroviny dobre zamiešame, dáme do nádoby na ľad a vložíme do chladničky.
2. Keď pralinky v mrazničke stuhnú, môžeme ich konzumovať.
RADA : Ja som tieto pralinky robila aj vanilkové, a to tak že som vynechala kakao a pridala trocha vanilkovej arómy.

na těch stránkách je toho fakt hodně
http://www.dieta-protal.sk/category/recepty-od-1-f azy/

Ty kecko jedna , a já si říkala co to je za čáry že po přidání aroma budu mít z jogurtu míšu

Jakej vegeťánek?

Reaguji na Misicka88: Kolik je malýmu? A hlavně se nenervuj, určitě bude všechno ok.Reaguji na SkyLight: No vidíš a já si zrovna tu první fázi užívala nejvíc. Nakoupila jsem si samá dobrá masíčka a každý den s radostí skákala na váhu a zírala jakou rychlostí jdou kilča dolu.

Reaguji na Jitka369: Děkuju

Reaguji na Pima: 2roky a 4měsíce. Bude to Ok, vím to. Ale ať už je úterý a jsme zpátky doma!

Jéje holky, co jsem v dukance tak jsem si žádný sladký ještě nepekla ale jak tak koukám na ty vaše receptíky tak to budu muset hezky rychle napravit a pustit se do nějakých sušenek jelikož mi už děláte chutě

Reaguji na SkyLight: a nestačilo by třeba jen 7 dní?

Reaguji na Teriik: no to koukej rychle napravit všechny chutě musíš uspokojit

Kdyby netrvala 10 dní, tak si ji užiji mnohem snáz Ono i ze studentského kapesného si toho masíška nemůžu dopřát tolik, co bych chtěla - to bych lososila a steakovala celý den

Reaguji na Jitka369: Uvidím asi, jak to půjde na váze, když to bude stagnovat, tak dám 10, když to půjde závratnou rychlostí dolů, tak to utnu dřív

Reaguji na Misicka88: Taky držím palce, ať to je v pořádku za vámi a bez komplikací!!

Reaguji na Misicka88: Víš co? Malý děti snáší operace hrozně dobře. Moje neteřinka byla ve dvou letech na operaci srdíčka a už druhý den z ní byl zase veselej andílek. taky se vsechno lépe hojí. Věř mi.

Reaguji na Misicka88: jejda malej prďolkaurčitě to dopadne výborně,držím pěsti

Reaguji na Jitka369: To budu muset, já sladký zatím moc nevyhledávala ale ten tvuj receptík na bebečka tomu dal teda! takže to vidím na zítřejší mňamku ke kafíčku. Jen by mě tak zajímalo kolik toho bude? Já bych radši nějakou malou porcičku, jelikož zásoby mi nedělaj dobře... většinou totiž záhádně miznou (a to jsem sama samotinká)

Dukanky moje milé a já jdu do pelechu usnout krásným Dspánkem,tak ať se vám zdají hezké Dsnydobrou a zítra zase pěkně tady na značkách