Zkuste si denně zacvičit

Ciriel
teď spíš řeším jizvy, ale až začnu sportovat, tak se budu tady s váma zase bavit, bude aspoň o čem a taky když se mi nebude chtít zrovna jít běhat, tak tady dostanu podporu a vyběhnu.

Ciriel,
Ty jsi teda hardcore!
Atanera,
díky za tip i za gratulaci.
Snad je to fakt jen zvyk. Nohy mně nebolí, jelikož relativně dost chodím a nohy posiluju. Na pásu jsem čučela na TV v roku, tak možná jsou ty záda i od toho, dnes jsem schválně čučela do druhého rohu.
Jinak jsem četla, že jediný způsob, jak prodloužit AKTIVNÍ věk, je pohyb a nic než pohyb.
Zajímalo by mně, proč vlastně běháte.
M.

Maria

no, popravdě, já běhám proto, že

1) sem začla, když sem ještě věřila, že se během hubne - chtěla sem zhubnout

2) tak nějak vnitřně si myslim, že stále se a nadále bude během vždy hubnout - chci zhubnout

3) mě to FAKT (no fakt!) začlo strašně bavit. přestala sem funět, supět, hekat, bekat - a je to super relax.

s tou chůzí - našla sem super paťáka, co má super práci a má volnej čas a já v poslednim ročníku vš s 1h školy tejdně sem měla čas a chuť žít napůl v přírodě. od ledna doteď se mi změnil život jen timhle.

no, už mi přistřihli křídla. za měsíc státnicuju, tak se válim v posteli.

kolik si zhubla? i na váze? ja na váhu už nelezu, nejsme kamarádky.

jinak máš pravdu, nic než pohyb člověka neudrží v mladosti.

Maria
mě to běhá strašně baví, běhám už spoustu let a my běháme vlastně celá rodina. Holka běhá už 6 let orienťák a běhá ho vrcholově, kluk ho běhá 3 roky a my s manželem běháme pro radostl. bydlíme od lesa 50m a je to jeden z nejlevnějších sportů. Je to nádhera, když běžím lesem, nikdo tam není a já si přemýšlím o kravinách, prostě balzám na duši a samozřejmně taky pro to, že to je zdravé. Kombinuji to ještě s on-line bruslemi, kondiční kulturistikou, aerobicem a jízdou na kole. Tak prostě co se mi zrovna chce dělat, na kondičku a aerobic chodím ale pravidelně.

tak to já jsem hroznej maniak, na váze jsem asi tak 5x denně

Ciriel
tak hlásím, že můžu už na kolo, ale žádné honění. Nevím jestli najdu odvahu, protože se mám šetřit a to by mi dělalo problém. Nemám zatěžovat břicho a hlavně ne přes bolest, ale já nerozeznám bolest od cvičení od bolestí břicha, to jsem ale trdlo. V úterý ale se budu ptát na běh, aby se mnou nevyběh

Atanera

5x denně???

to by mě ranilo. kolem poledního mám váhu tak o dvě kila větší než ráno, lepší nevědět

s kolem super, to je rychlovka, sem čekala, že to bude až zadlouho. no já ti poradim - pokud pojedeš půl hodiny rovinku a rychlostí se přiblížíš chůzi, tak bříško určitě nenamůžeš

v tomhle sem zas posedlá já, nejsem moc schopná sportovat odpočinkově. byla sem jeden den na spinu a den předtim sem si dala spin i běh a posilku, takže sem tam málem padla (no nikdy už to neudělám, to je jasný!), nicméně i tak sem jela co nejvíc naplno. i tak sem nebyla schopná dát lehkou zátěž a zpomalit, prostě se musim dycky vyšťavit hlava nehlava. no tvrdohlavec a hlupec, ach jo. taky sem druhej den skučela jak raněnej pes.

to snad spadnu z kola, to néééééééé
Já už v mém věku když jdu třeba na brusle a večer cvičit a druhý den znovu, tak třetí den jsem docela hotová. Taky když sportuju tak ze všech sil, ale mé tělo už na to není asi tak stavěné

ježíš, díky, to jsi mě docela uklidnila, taky si říkám že lepších 20 minut než nic, že se třeba časem dopracuju i k delšímu běhání

holky když to tak čtu, vy fakt makáte, máte můj maximální obdiv
Já jsem spíš flákač, i když dřív jsem chodila na kick box aerobic a tam jsem vždycky jela naplno a bavilo mě to - ted jsem schopná jet na plno max. na horách, když lezeme někde v alpách někam na kopec
Ze spiningu mám děs už předem, takže jsem tam ještě nikdy nebyla

Marge1980

na začátek nemá smysl se přetahovat, akorát by sis to zprotivila. já začínala fakt hrozně, 20 minut bych v kuse nikdy nedala. a teď sem najednou na hodině a z toho tak 20 sou kopce. chce to si najít úsek, co ti vyhovuje, a ten dycky odběhnout, plus postupně, až ho budeš mít zmáklej už v poho, kousek prodloužit a zase pilovat tenhle. takhle sem se já dohrabala na tu hodinu cca za měsíc a půl.

hlavně teda, pokud to myslíš vážně, tak fakt boty. co já sem se s těma pitomejma naskučela, jéééje. a teď si hopsám jako tlustá srna

spin je šílená záležitost, možná někde ho nemaj tak drsnej, ale co já na něm chodila i v jiný zemi, tak byl dycky fakt brutální. jednou určitě zkus, třeba tě to chytne. je to spolehlivý vypnutí, seš ráda, že dejcháš

mě třeba strašně nebaví plavání, takový to bazénový, halový. tam bych nechodila ani zadarmo. fakt nenávist

tak hrozné to snad nebude. Jsem ráda že se ti v těch botičkách dobře běhá

Měla jsi pravdu, nezhubla. Nebo připouštím, že tak půl kila. Necpu se večer.
Děsně mně ty záda bolí. Předtím NIKDY.
Zkusím změnu- běhat venku. řeba mně začnou bolet kolena pro změnu. Stydím se lidí, ale risknu to.
M.

Atanera

no za ty ti budu vděčná, než dosloužej. pokaždý, když běžim, si na tebe vzpomenu, hlavně na jedný louce, je tam super tráva a dycky mi tam svítí sluníčko přímo do očí a ta hudba k tomu....tam mám dycky fakt super pocit a baví mě celej svět

ten sport je bomba!

Ciriel
máš pravdu, no doufám, že mě to snad taky chytne, po nějaké době S tou srnou si myslím, že to určitě přeháníš, dyť makáš jak ďas
Bazénové plavání je pro mě taky za trest