Zápasím s těžkou obezitou

ono je lepsi byt svalnaty nez spekaty

Moje řeč.
Dneska mi v posilce přidala další cviky na záda, takže by se mohly ucvičit i ty špeky kolem prsenky a pokud budu pevně osvalená, čert vem váhu.
Hlavně, že mě nebolí páteř a to je důležité.

tak jsem se rozhodla. Jdu cvicit.

No to je správné.

Miluše
Já jsem dnes chtěla taky cvičit,jenže mi to pořád záda nedovolí,ještě bolí.

uff docviceno.

Miluše
ty chodis do te posilovny hned po praci? ze sem dorazis u vycvicena.

Ne, já ráno vstávám v 5., půl hodiny cvičím břicho - denně, pak jdu do práce ráno od 6 hodin, když je vše v poho, přijdu domů po 9 hodině a do fitka jdu v 11 hodin, tak do 12 -12.30, pak musím se psem, pak jdu od 15.znova do práce a po 18 .se vracím. Mezi tím musím uvařit - tedy občas, nakoupit taky občas, uklidit taky občas, a když nejdu do fitka, tak skočím na rotoped. Na ten tak na 45 - 50 minut.
Zítra se budu poctivě flákat, jen práce a pes, protože přijedou příbuzní. Zase holt mě čeká kolo či rotoped v so a v ne.
Takže vcelku přes den nebývá čas na rabování lednice.
No a pak zalezu sem na diskusi a je to jasný.

Víš a nechtělo by se domluvit na rehabilitaci, aby ti dali nějaké cviky? na ta záda? Já mám zkušenost, že právě kvalitní cviky mi od bolesti pomohly. Samozřejmě že ne hned, když mě chytnul houser, ale jak to povolovalo, tak hned na zem a už to šlo - prostě do bolesti. Ale pozor, já nevím, co ty máš se zádama.
Proto jsem já tak nadšená z posilovny, protože mám už zádíčka parádně zpevněná. Nenásilně dostává páteř na prdel a začíná se chovat jak má - zpevňuje se. Dneska mi dala parádní nové cviky. Teda mezi námio, když jsem na tu mašinu lezla poprve, tak cvičitelka radši poodešla, abych se nestyděla, ale už to jde.
Mám taky výrůstky na páteři, proto jí potřebuji obalit svalíkama.

mas muj obdiv. to bych nedala .

Ale souhlas s tim zabavenim se. Kdyz nejsem doma a furt nekde litam tak je to ok, i v praci. Ale treba vikend, to furt snupu v lednicce.

Miluše
Mně vysychají plotýnky,a na to cviky nejsou

Kirkuše
Měla bys alespň papat hodně věcí s želatinou, dávat jí do toho tvarohu, dělat různé rosoly, hlavně jíst co nejvíc chrupavek. Prosímtě vynikající jsou vařené nožky prasečí ať uzené nebo syrové, dát je vařit na polivku a nechat je tam aspoň 2 hodiny a pak baštit a baštit. Prostě potřebuješ hodně tohodle materiálu. A hodně taky kližku z hovězího masa a ideální telecí nožičky, ale ty jsem na krámu ještě neviděla.
Tak aspoň si dělat hodně huspeninu, když si tam dáš libové kuřecí nebo krůtí masíčko, hodně zeleniny, tak je to ideální i pro zvířátkovou dietu. A je potřeba to fakt papat ve velkým.

Miluše
Myslíš,že to pomůže? Vždyť si kupouji tlačenku drůbeží a taky tu želatinu cpu do jogurtu a do tvarohu,hovězí nesnáším a telecí taky ne.To nesním ani náhodou.

a neni nejaka zelatina v tabletach? ty nozicky bych taky nedala.

Kirkuše
Mně to radil ortoped a rehabilitační doktor. Prostě to do sebe soukat co to dá.
Já si dokonce vařím i prasečí kůže, kodně je ponorákem rozmixuji a když to dobře okořením, tak je to bezvadná polívka tlamolep - samá želatina. Všechny kosti s chrupavkama ohlodávám a tak. Želatinové bonbony jsou vynikající, ani jich nemusíš sníst metrák, ale prostě alespoň se o něco pokusit. Zkus si vytvořit něco, co bude chutnat. V té drůbeží tlačence toho asi moc nebude, zkus si to dělat doma. Dáš si tam co potřebuješ a v pohodě to po ztuhnutí naporcuješ a necháš zmrznout jednotlivé porce.

ale jo, všelijaké geladrinky a podobně. Ale prostě ta pravá, kterou můžeš použít při vaření je nejlepší.