Dukanova dieta

Reaguji na SkyLight: to je pravda, ono ty takzvané zdravé a odlehčené výrobky když přečteme etiketky nejsou zase nijak úžasné, nakonec lepší udělat doma, tedy co jde samozřejmě, taky bych si dala sýr, ale to Pírko nemůžu sehnat a jak dám plátek bojím se bojím, že by u něj nezůstalo, tak raději neriskuji, prostě musím těch 5 - 6 dní vydržet, jak přijde zeleninka bude veseleji

tak kuřecího nebyl kousek ale kus a dresink jsem udělala z celého 150g jogurtu /lžičku hořčice, pepř a krapet grilovacího koření - mňam/, takže jsem to měla spíš jako kuřecí se studenou jogurtovou omáčkou ale pochutnala jsem si

Pouze ty pozitivní, včas jsem asi vzala roha
To už pak bylo asi následovně. Vlahý letní večer, okna sídliště dokořán, větrání panelů zevnitř...a ze tmy se ozvalo řinčení skla. Poznamenala jsem..."Hmmm...asi bílej Elmana, ne?" /poblíž sídlící prodejna elektra/ Muž zákona :"Símtě, nějaká hysterka práskla dveřma od balkonu..." Ráno u Elmana policejní vozy, výloha zabušená překližkou. Několik dní na to...Vlahý letní večer...řinčení skla, můž zákona bere schody po pěti, a to i přesto, že jsem mu řekla, že se nic neděje, že to jen větříček...Vrátil se schváčenosklesle. Žádný metál se nekonal... Měl to se mnou těžké.
Mimochodem, kdo pamatuje na celostátně hledané novorozeně Tadeáška? Tak jeho kolega ho u sousedů zapíjel, jako přírůstek do rodiny...než přišli na to, že je to miminko úplně jiných rodičů. Životní paradox má mnoho tváří

Jojo, sice málo tuku, ale o to víc sacharidů o které se už nikdo nestará Kromě Dukanek Jen si dej kuřecího co hrdlo ráčí... Četla jsem, že čím víc se při DD jí, tím víc se hubne. Já mám bohužel poslední dobou problém jíst dost... Dneska jsem měla jen malou snídani, pak velký oběd a od té doby nemám hlad ani chuť. Jen tu žízeň

Takže by opravdu došlo na slova "klasika"? Čím víc dietních jídel sníš, tím větší dietu držíš? Parááááda! )

Reaguji na VivianV: Já myslím, že to následky nezanechalo

takže cibuláčky už jsou v troubě, chlebík čeká.......

Reaguji na VivianV: opravdu...za den toho opravdu do sebe dost nasoukám a ejhle ráno, zase míň než včera......

jo a děvčata - docela dost dobrých receptíků na dieta-protal.sk

Reaguji na VivianV: Je to možné, kéž bych měla takovou žravku jako před dietou i při DD To bych se ztrácela raz dva

Reaguji na Jitka369: děkujeme za dobrý odkaz, dole jeden recept, omlouvám se, nechtělo se mi to přepisovat ze slovenčiny

Kuracie trhance

Január 8, 2012 | Žiadny komentár

Potrebné suroviny:
1 kuracie prsia
2 vajcia
1 lyžička petržlenovej vnati
1/2 balena mozzarelli light
soľ, čierne korenie, sušený cesnak, paprika pálivá

Kuracie mäso pokrájame na čo najdrobnejšie kocky, okoreníme a odložíme do chladničky.
Bielka oddelíme od žĺtok a vyšľaháme. Do mäsa pridáme žĺtka, nastrúhanú mozzarellu, a dôkladne vymiešame. Pridáme vyšľahané bielko, čerstvú alebo sušenú petržlenovú vňať a opäť jemne premiešame. Z pripravenej zmesi smažíme na teflónovej panvici malé placky.

Vhodné od 1. fázy.

něco pro milovnice sladkého

Snehová roláda

3 bielka
3 PL sladidla
1 nízkotučný tvaroh (250 g)
1 nízkotučný biely jogurt (125 g)
3 PL želatiny
4 kvapky vanilkovej arómy

Bielka s 1 PL sladidla vyšľaháme na sneh a rozotrieme na na plech vyložený papierom na pečenie do veľkosti cca 20 x 30 cm.
Pečieme 15 minút v rúre nahriatej na 180°.

V medzičase želatinu rozpustíme v 1/2 pohári vrelej vody a necháme ju chladnúť. V druhej nádobe vymiešame tvaroh s jogurtomô, arómou a 2 PL sladidla, prilejeme trochu vychladenú želatinu a spolu vymiešame na hladkú masu. Tú potom vložíme do chladničky aby trochu stuhla.

Upečený plát snehu dáme opatrne dole z papiera, kým je ešte horúci. Keď vychladne, natrieme ho pripravenou masou, zrolujeme na roládu a dáme na 15 – 20 minút do chladničky.

Pri pečení bolo použité sladidlo Xylitol.

Vhodné od 1. fázy Dukanovej diéty.

Reaguji na marketa2910: koukni na majlík, jsem tam ze slovenských stránek poslala info o ovesných otrubách, tady by to vzalo celou stránku, krátce hlavní body

Priaznivé účinky ovsených otrúb:

* ovsené otruby vytvárajú ochrannú vrstvu na sliznici žalúdka a čriev
* urýchľujú prechod trávenej potravy, čím chránia stenu čreva pred pôsobením prípadných škodlivých látok a splodín látkovej premeny
* pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi
* pomáhajú odstraňovať z organizmu žlčové kyseliny, toxíny a ťažké kovy
* pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi

Tak květák je v troubě páč by ho moc nebylo, když jen 2 lž.otrub, tak jsem tu žvýkám syrečky s podmáslím. Na sobotu je v plánu losos, na neděli krůtí lepčí?

Reaguji na iriss: jj, to budu páchat zítra......mozzarella light mají v Lidlu

Reaguji na VivianV: a co zítra........