Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Holky můžu se vás zeptat, když pročítám ty vaše jídelníčky..nemáte během dne hlad? Já jsem třeba zvyklá mít i dvě svačiny (i když záleží samozřemě na čase ostatních jídel a tak), ale přijde mi že po tom co tu píšete vy bych já měla hlad. Možná je to taky ten důvod proč mi hubnutí nejde tak lehce Možná je to jen o zvyku..ještě by mě zajímalo jestli si třeba někdo počítáte kcal tak na kolik vám to vychází zhruba?

Reaguji na cácorina: beránek se povedl, já přidávám toho našeho, bohužel neochutnala jsem a už ani neochutnám je to ale klasický bábovkový

teď jsem si tak vzpomněla, že jsem ještě vlastně snědla odpoledne jeden perníček (tu krásnou kočičku vpravo) a na večeři jsem si udělala salát z mrkve, celeru a asi 4 lžiček 10% zakysané smetany, k tomu 2 knackebroty... a pak 1 kinder tyčinku :/ jdu si zajezdit na elipticalu,.....

Reaguji na Zdenis: beránek je fešák a máte krásné perníčky! Výčitky neměj, však jsou Velikonoce jen jednou do roka

Reaguji na cácorina:
děkujeme

však joo..zacvičila jsem si nakonec 10 min na elipticalu, 30 min jógu a hned mám lepší pocit

Ahoj hubnulky, tak nastal čas se Vám ukázat trochu.
Věk skoro 44 let, výška 170cm / 60kg někdy méně a někdy více, ale nevzdávám se a pracuji dál na své postavě.

Ahoj holky,
já taky včera hřešila, vlastně ne jen včera, ale už snad od čtvrtka a dneska jsem vlezla na váhu a mám skoro 60kg
Včerejší jídelníček
Snídaně: 2ks nádivky
Svačina: nebyla, protože jsem snídani měla pozdě
Oběd: vepřové maso se šťouchanými brambory + trocha kečupu
Svačina: beránek
Večeře: beránek + skoro celá čokoláda
+ 40min rotoped.

A dnes zase zdravě

Reaguji na Fit:

Reaguji na Fit:
Jak se mám zbavit chutí na kávu?Daří se ti to ,když jsi přestala ji pít?
Postavu máš skvělou.

Reaguji na e.l.l.a.:
Hned jak jsem se rozhodla vysadit kávu, zelený čaj a červené víno. Dávám si občas caro s mlékem sojovým a večer místo vína čajíčkuji a to manmžel si vedle mě dá všechno, ale já jsem už taková, když se zabejčím tak neustoupím ( a to jsem milovala všechny vyjmenované pochutiny)

ELLO je to jen o vůli.

Reaguji na Fit:
Tak ta vůle mi chybí,to vím dlouho.
Ještě bych se chtěla tě zeptat.Můj manžel má v krvi zvýšený ALP,nevíš co s tím.Děkuji

Reaguji na e.l.l.a.:
Děkuji, není to ALT - jaterní testy? A kolik má a pak ještě AST kolik má.

Reaguji na Fit:
Tak je to ALT0.99 a AST 0,48

Reaguji na Fit: prosímtě, proč nepiješ zelený čaj? já slyšela že je dobrý s citronem, že pak nastartuje metabolismus... tak jak to tedy je?

Reaguji na e.l.l.a.: tahle hodnota není tak strašná, tím bych se nezatěžovala ještě.
Kopíruji
Zvýšená hladina ALT se vyskytuje při poškození jaterních buněk, tzv. hepatocytů. Při těžké akutní nekróze se může hladina ALT v krvi během 48 hodin zvýšit až na stonásobek normálu a může se držet v této hladině i několik dní. Při dlouhotrvajícím poškození se koncentrace ALT v krvi může držet kolem desetinásobku normy.

Reaguji na Fit: super postavička! Klobouk dolů!