Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ahoj holky, rozhodla jsem se přidat se k Vám. Počáteční váha 65 kg, 171 cm, 18 let. Občas cvičím nebo běhám, ale moje slabina jsou velký porce. A sladkosti. Chtěla bych zhubnout 10 kg, a být se sebou konečně spokojená. Když prohlížím místní galerii postav, je mi ze sebe zle... přidávám počáteční foto pro představu.

Reaguji na Pučmeloun:
tak všechno má nějakou chuť že jo. Takový bulgur ale narozdíl od něj i když se moc neosolí, tak chutná dobře.

Tak já dneska:
Snídaně: ovesné vločky, jogurt, lžička medu, meruňky
Svačina: hruška, nektarinka
Oběd: tuňákový salát, trocha paely a neodolala jsem pudingu ale nebylo ho moc
Svačina: dve nejaky super celozrny mistni susenky( maji stejne hodnoty jako ovesne vlocky a chutnaji fakt dobre) a nizkotucny jogurt
Vecere: mozzarella

Jinak jsem se rozhodla, ze tady proste za dva mesice zhubnu 4 kila, mam tady idealni podminky-zeleniny a ovoce kolik chci,hromada pohybu ... jenom me stve, ze nemam tu vahu takze od zitra se do toho poradne obuju- zacinam 172/61 a hodlam prijet domu s 57 kilama...

Reaguji na Audrey23: Držím palce! Piš zde jídelníčky, ptej se, na co potřebuješ a holky ti poradí. Každopádně z postavy ti opravdu být zle nemusí, není důvod - jsi pěkná mladá holka, jde poznat, že jsi pevná, nemáš žádné od pohledu "problematické partie"... Těch 55 kg je dle mého příliš, dej si zpočátku za cíl shodit 2 kila, což se ti hravě podaří během července, během srpna další 2 a uvidíš - jestli budeš intenzivně cvičit, přijdeš v září do školy jako vysportovaná kráska

Super! Tohle ti závidím, vždy, když píšeš jídelníčky, si říkám, představím ten otevřený bar plný zeleniny a ovoce...

Dámy, já si dneska vymyslela dietní bublaninu (ne, vůbec není podobná té bábovce) a jsem z ní nadšená - recept zde Dokonce i přítel si hned po obědě dal a to on "dezerty" nesnáší!

Reaguji na Red_fire: Je to vážně super, hrozně se divim,ře normalne hotelovi hoste tu zeleninu vůbec nejedi, vzdycky se ji vyhazuje tolik,ze se mi chce brecet. myslis,ze je realne pro me zhubnout za dva mesice ty 4 kilca? ja mam obavu,aby si moje telo nemyslelo,ze je na svy idealni vaze, protoze min nez tolik co mam ted se mi nikdy vazit nepodarilo... nechci to nejak hrotit,ale byla bych fakt rada..

[reaguji]Audrey23[/reaguji taky si myslím,že ti z postavy špatně být nemusí, podle mě bude stačit pět kilčo a budeš ideální... zase to nepřeháněj

Reaguji na plasicka: No, podařit se ti to může, ale je otázka, zda to udržíš. Jak říkáš, tělo má nějakou váhu, která je pro něj za určitých podmínek (běžný jídelníček a režim) ideální, výhodu to má v tom, že když se párkrát člověk přejí, nepřibere hned pět kilo, ale třeba jen půl kila.- na druhou stranu se pak tato váha hůře posunuje dolů...

A vážně to chceš tak hrotit? Já myslím, že 172/61 je super, byla by zase hloupost to hnát do extrému a pak se vrátit na původní váhu, která u tebe byla zřejmě vyšší...

Ty jsi neuvěřitelná! Pro mě je totiž vymyšlení nějakého receptu, natož ještě receptu na buchtu, úplný scifi! Ale ve svém kuchařském umění se po malých krůčkách posunuju dál a dál. Předevčírem jsem upekla brownies a včera jsem si dokonce koupila plech na muffiny a postahovala pár zdravých receptů. A o víkendu zkusím muffinky na slano na italský způsob

Reaguji na Audrey23:

Tééda, já jsem ještě o chlup vyšší než ty a vážit 65kg, tak takhle dobře určo nevypadám, byla bych jak buřtík. Na tobě ta kila nejdou vůbec poznat, takže myslím, že těch 55kg by pro tebe bylo opravdu docela málo. Myslím, že i při takových 58kg to bude super

Reaguji na Red_fire: já vim,ze uz ted jsem stihla, ale rozhodne mam porad z ceho brat... muj nejvetsi problem je, ze mam docela velka prsa a dela me to mohutnejsi a pak taky trochu brisko a boky no... ty tri, ctyri kilca by to chtelo...

jinak já se stydim, příšerně jsem dneska nezvládla večeři, byla tak výborná, že jsem si nemohla pomoct... ale jak někdo psal, tuhle váhu si dokážu udržet i když se občas přejim( a že toho fakt bylo dneska), tak možná,že je pro mě fakt ideální... ale když se srovnám třeba s pučmelounkem,která sem dávala fotku a to máme skoro stejný poměr výška/ váha, tak vypadám prostě podstatně hůř no... máte holky mou závist

Reaguji na plasicka: Jak hůř? Viděla jsi třeba moji fotku? S pasem, který vypadá stejně široký jako ramena a boky? Takže i já vypadám mohutně a to mám i ta prsa vyfouknutější...

Ne, vážně - obecně se mi moc nelíbí uvažování ve stylu "chci vážit tolik a tolik a ještě tři kila dolů by to chtělo" - co se stane pak...? Kdybys ty tři kila zhubla ne z prsou, ale třeba ti jen zplacatěl zadek, asi by tě ten úbytek nepotěšil, že
Já to brala tak, že začnu pořádně zdravě jíst a počítat si hodnoty, vrhnu se na cvičení a uvidím, jak se to vyvrbí. Jestli si tělo řekne, že hubnout nechce, tak alespoň ztratím pár centimetrů, i to se počítá. A soustředila jsem se na to, že to dělám dobře a ono to šlo

Holky dnes to vypadalo takto

Jinak podotýkám, že posledních pár dnů opravdu poctivě cvičím a musím u toho už zůstat, protože je to užasné.. Dělám každý den uplně něco jiného ale vždy s velkým nasazením..
Co ríkate na takovýto způsob cvičení? že dělám každý den opravdu jiný druh pohybu..
Např ted jsem to mela takto
PO:Insanity
UT domácí posilování,procházka
ST: Fitbox
ČTrientální tanec, menší procházka

prostě me nebaví každý den delat stejnou věc. Např. každý den bežet nebo jet na kole,orbitracku a potom posilovat.. Nebo jet nějaký určitý program (např. jillian). prostě mě baví každý den dělat to, na co mám chut...., tak nevím jestli je to dobře nebo ne..

Dnešní jidelníček

sn:jogurt, kukuřičné lupínky,ovesné vločky,boruvky
sv:kousek hořké anansové čokolády
ob:celozrnné palačinky, tři druhy ovoce, domácí boruvková marmeláda
sv: ruzné druhy sýrů, zelenina
vč: tuňák, zelenina

Všem děkuju za podporu a přikládám jídelníček:
2 meruňky ( před 30-minutovým během, abych neběžela s prázdným žaludkem)
sn: pohankový dezert z rýžového nápoje ( zn. Bioline, obsahuje hlavně pohankovou lámanku, pak rozinky a slunečnicová semínka), lžička medu, jahody
sv: tyčinka fit bez cukru ( 23 g)
ob: salát z quinoy a brambor s tuňákem a cherry rajčátky
sv: lehká kedlubnová polévka, bez zahušťování
v: půl vaničky nízkotučného tvarohu, jarní cibulka, lžička oliv. oleje, 2 knackebroty, nakrájená zelenina
- večer na zapití vysvědčení si dovolím 2 skleničky bílého suchého vína a vezmu si s sebou do kabelky broskev, když bych dostala hlad
- pohyb: ranní běh 30 min, cvičení se Cindy Crawford ( před večeří)
-porce se budu snažit jíst takové, abych zahnala hlad, ale abych se zase necítila "plná"
Tak co si o tom myslíte?

Reaguji na R17: Dobře, děkuji za informace