Geneticky vysoký cholesterol

To není pravda, genetika a genetické dispozice mohou hrát (a v mnoha případech hrají) velkou roli v tvorbě cholesterolu v krvi.

Mně právě doktorka říkala, že mé příčiny tak vysokého cholesterolu nemohou být z jídla, už kvůli mé váze a mírné podvýživě...

Právě moje mamka je taky velmi štíhlá a bere na cholesterol už x let léky...

Mně to právě doktorka řekla taky, sama jsem štíhlá a tučným se neláduju, takže ty genetické dispozice tam opravdu jsou (jak jsem psala, můj otec měl vysoký cholesterol, takže to mám nejspíš po něm).

Pokud se špatně stravuješ, tak to opravdu můžeš mít z jídla a ne geneticky. Pokud to je geneticky, tak to tím jídlem akorát podporuješ. To, že jsi hubená vůbec nemusí znamenat, že bys ten cholesterol mít neměla. Já měla i 41kg, jedla zdravě a měla vys.chol.prý si ho tělo udělá i samo, právě proto, že je člověk moc hubený. Tak mi to aspoň bylo řečeno na gastru.

Reaguji na Bajina8888: Baji, já byla na rozboru krve před rokem v létě, měřím 170, mám 50 kg a cholesterol jsem měla taky vysokej (přes 6) a šla jsem tam tehdy s tím, že jsem furt unavená... No, bylo mi řečeno, že to je genetický a v podstatě krom výživy nic změnit nemůžu. Myslím ale, že jím docela zdravě, takže jsem jen omezila sušenky s tukovejma polevama, čokoládičky a spol, po roce šla znovu a mám už "jen" 5,1, což je sice pořád víc než má být, ale jde to.

Reaguji na Karolinaa:
Tak to je super, je pravda, že poslední rok jsem v příšerným stresu a jím fakt příšerně, za den se pořádně nenajím a jenom "tláskám", takže je to hned plno faktorů, loni jsem měla přes 6, což ještě není tak hrozné, takže zítra jdu znovu k doktorce pořešit, co s tím, ale jsem si vědomá, že tomu hodně napomáhám - to jídlo, stres a žádný pohyb, takže si teď plno věcí odpustím a radši začnu sportovat než se cpát brambůrkama

Aby se neukládal cholesterol, tak je také třeba mít v těle dostatek hořčíku. Pokud jíš živočišné tuky a tuky vůbec, tak se ukládání hořčíku zhoršuje a je třeba ho denně mít ve stravě opravdu hodně. Vzhledem k tvému dosavadnímu stylu stravování ho máš určitě málo, podívej se na netu v jakých potravinách je, já vím jen obilné klíčky a dýňová semínka a minerálky (magnesia)....jeho nedostatek způsobuje i únavu, psychické problémy a další. celková úprava stravy a pohyb je na cholesterol nejdůležitější.

Ahaa, to jsem ani nevěděla, děkuji za tip. Nejvíc hořčíku obsahují oříšky, které mám moc ráda, tak zítra nakoupím

Ahoj, teké jsem štíhlá a cholesterol jsem měla vysoký. Pak mi někdo poradil, ať zkusím kvalitní olivový olej a lecitin. Olej jsem si koupila normální, jen italský panenský olivový stál něco kolem 300,- a ten lecitin jsem si koupila od firmy starlife + ještě tabletky s olivovým olejem také starlife a po půl roce jsem měla hodnoty z 8 na 5,4. Samozřejmě jsem omezila jídla kde se s cholesterolem nejvíce setkáš. Ale myslím, že mi dost pomohli ty tybletky, nejsem moc svědomitá a dietu jsem nedržela nikterak přísnou...

To je pravda, taky mi byl doporučen a něco do sebe to asi má, protože už nekupuju žádný jiný a cholesterol klesá

Já tedy nevím, jak ti půjde dohromady zdravá strava a ten nízký noční tlak, na který je dobré hodně solit, ale každopádně ta hladina cholesterolu je vysoká a chce to upravit jídelníček.
Nato, jak jsi mladá máš opravdu vysokou hladinu, takže fast-foody to bude chtít vynechat
Mně na snížení cholesterolu pomohlo denně si loknout dýňového oleje (zapíjela jsem vodou) nebo můžeš přidávat do jídla.
Snížil mi cholesterol cca o 1,0 za dva až tři měsíce. Jenže já mám cholesterol v normě. Ve tvém případě nevím, ale za zkoušku nic nedáš.

Ahojky,

já teda být tebou bych vysadila HA, kdybych zjistila, že se mnou není něco v pořádku. Aspoň by se vidělo, jestli to na to má dopad nebo ne. Ale to je tvá osobní záležitost. Myslím, že cholesterol pomáhají snižovat omega 3 mastné kyseliny (určitě znáš ten pojem z reklam) hodně jsou v rybách (losos), rozdrcených lněných semínkách, dýňových semínkách. Obsahují ho i vlašské oříšky a olivový olej. Čerpám z internetu, je tam toho o tomhle spousta. No pro milovníky fast foodu asi nic moc..

Dobrý je prý taky užívat rybí tuk, tenhle vyšel v testu jako první, ale vyzkoušený ho nemám. Tak hodně zdraví a nízkého cholesterolu