Chtěla bych výrazně omezit příjem cukru a lepku

Holky, dneska jsem byla v německém Kauflandu a nakoupila spoustu bezlepkových dobrot od firmy DS. Tato firma dělá úžasné bezlepkové mňaky. Můžu jen vřele doporučit všem mlsným jazýčkům. Na jejich stránkách můžete vidět, co všechno vyrábějí: www.ds4you.com

Tak dnešek taky dopadl ok.. jen pár gumových medvídků..

Tak jak vám to jde, holky? Já se držím..jen víkend byl trošku volnější..

docela ano až na misku bonbonů, které jsem včera večer zblajzla...chjo, zase jde ta váha nahoru...dnes se držím

já rači mlčím...

Včerejšek hrozný..kámoška mě vytáhla na nákupy, potom jsme šly do kavárny, objednala mi horkou čokoládu s chilli a přes veškeré moje protesty ješte pořádnej zákusek..a večer jsme pily čokoládový likér..a cuba libre chjoooo..to je daň za společenský život

slunínek

Super..jen tak dál..

Našla jsem výzkumy, že škodlivost lepku je "jen marketingová bublina" (samozřejmě mimo celiaků). Pokud to někomu pomáhá, tak je to spíš omezením sacharidů celkově, než přímo lepkem. Určitě, pokud máte pocit, že to pomáhá, tak v tom pokračujte. Ale pokud vás někdo nabádá vynechávat lepek, není k tomu žádný odborný vědecky ověřený důvod....

Ale cukr, to je jiná. Cukr vynechejte, jak jen to je možné. Doporučuje i WHO (světová zdravotnická organizace). Přimý cukr - slazení, sladké nápoje, cukrovinky - co nejmenší množství. Miluji čokoládu, ale dávám si nyní více tu hořkou a mléčnou jen velmi málo. Stejně běžná čokoláda obsahuje jen cukr, soju a ztužený tuk. Tmavá je sice méně chutná (chybí cukr ), ale zato o dost zdravější. I zákusků a koláčů co nejméně. Raději půlku vyhodím (s černým svědomím), ale moje zdraví je mi přednější. Je vždy ale boj uvnitř mně... Většinou rozum zvítězí, ale ne vždy. Abych nebyla za dokonalou - NEJSEM