30 day butt lift

Reaguji na KitKatka: Včera to bylo 15-tý den Přijde mi, že se ten zadek trochu už zpevnil...Ale nijak se neměřím ani nevažím...soudím jen z toho jak vypadá A co ty? Už cítíš nějaké změny?

Reaguji na Michma: Tak to cvičíme téměř stejně dlouho Taky cítím, že zadek je pevnější, tak doufám, že vydržím až do konce a cvičíš ještě něco jiného ?

Reaguji na KitKatka: Reaguji na KitKatka: Tak si pak řeknem Necvičim..ale ted v pondělí mi skončily taneční, což znamenalo jednou týdně tři hodiny pohybu...ale s kamarádem, se kterým tancuju, si jednou za týden, čtrnáct dní jdeme zkušebně zatančit...já bych chtěla, až dojedu 30DBL, začít pak s tím Brazilským Butt Liftem...tak doufám, že mi ten můj elán vydrží

Zdravím,
tak odcvičil tu někdo třicátý den? Jaké vidíte a pociťujete změny?

Díky za info

Já tuto sérii odcvičila a můžu říct, že nohy se lehce zpevnily a zadek zakulatil, ale opravdu lehce...nějaký brutální rozdíl to není...což se dá čekat, když je to tak krátké cvičení Btw. není to jen můj pocit, potvrdil mi to i přítel, že mám zadek o něco pevnější

Reaguji na kozenka88:
ahoj, četla jsem diskuzi i všechny příspěvky, linky - našla jsem výsledky, kalendář cvičení, ale kde se dají stáhnout nebo i koupit CD s vlastním cvičením? v originál odkazu je možnost koupit jenom z USA nebo Kanady a jak tady u nás? SOS volám, potřebuju se sebou něco udělat !!

Čo holky spokojné ste? ja chcem začať od dnes s týmto videom https://www.youtube.com/watch?v=_7fHGwLS8Y0 snáď bude účinné, som odhodlaná ho cvičiť 5 krát týždenne, snáď budú výsledky po tom mesiaci

zatiaľ ste ako spokojné ?

Nevím jak to holky berete,cvičiw 30 dní a pak nic? Ono nabrat ten zadek do toho krásně zvednutého tvaru trvá cca 3 měs. Ideální 5. Ale udržet to pak je o to horší. Zvlášt když to stavíte na každodennim cvičení. To tělo potřebuje regeneraci. Pokud po 30 days přejdete na udržbu klasickým po,,silkem, může se stát že to bude zase trochu měkčí.