Zásadotvorná dieta- jídelníček

Základní princip je v tom, že se tolik neřeší, kolik a kdy se jí, ale co se jí, potraviny jsou rozdělené z hlediska acidity na kyselinotvorné a zásadotvorné, přičemž ty zásadotvorné jsou ty, co chceme
Zajímavý a krásně přehledný článek o téhle dietě vyšel tuším v březnovém čísle časopisu Run URL nebo o ní existuje kniha "Ph zázrak - Zhubněte odkyselením".
Co si zhruba vzpomínám, do těch zásadotvorných patří zelenina, ovoce kromě citrusů, jáhly, brambory, pohanka, do mírně kyselinotvorných citrusy, sýry, maso, ryby, do kyselinotvorných čaj, alkohol, bílý cukr, kakao...zkusím pohledat ten článek z Runu, kdyžtak ještě napíšu

zásaditá strava se od kyselé liší tím, že neobsahuje sladkosti, pečivo z bílé mouky, sladké nápoje, a vše co okyseluje žaludek.

To už se tady v minulosti probíralo xkrát - v dělené stravě, pak se o to zajímala Leo a Armelle.

Mě by také zajímaly zkušenosti a jídelničky,ale nikde jsem to zde nenašla.