Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

HelliDior
ahojky,,,, mrkala jsem do galerky a si kočka ... být tebou jsem ráda, že přítelovi se líbíš i s nabranými kily ... to bys byla radši, kdyby tě držel o hladu a nařizoval ti, ať každé ráno běháš ... oporu při hubnutí můžeš najít tady - hubnout lze i nenásilnou cestou - jíst můžeš téměř cokoli v omezeném množství k tomu pohyb (toho máš beztak docela dost s mimi ) a nestresovat se a půjde to samo.... jde o to jen neomezovat se v jídle a nebát se toho... já mluvím z vlastní zkušenosti - jako jedla jsem cca jednou dvakrát denně v prac. týdnu a o víkendu trochu více, ale tuky se ukládaly a ukládaly... mkrni na to, kolik toho zbaštím teďka, do toho cvičím, dopřeju si kousek čokolády nebo na co mám chuť a cítím se fakt bezvadně a nemám už tak šílené depky, když koukám na sebe do zdrcadla.. krom toho opálení udělá s bílým tučným bříškem taky svoje .... takže oporu při hubnutí nebo inspiraci na jídelníčky a pohyb, najdeš určo tady (i v jiných tématech, samozdřejmě )

endy
Tak dneska je 30.6. takže jdeme na to!

prsa-před 89, po 89
pod prsama-před 73, po 73
pod žebry-před 69, po 64
přes pupík-před 79, po 74
boky-před 89, po 84
zadek-před 99, po 94
stehno v nejširším místě-před 57, po 57

Moje postřehy:
-je zajímavé jak jsem zhubla souměrně
-pokud to půjde tímto tempem mám na konci srpna takovou postavu jakou si přeji
-už nechci hubnout přes boky a zadek
-chci hubnout přes břicho a stehna

čauky framboise... takže já taky přidávám výsledky :

25.5. 9.6. 30.6
prsa: 80 78 78 (-2cm)
pas: 64 63 61 (-3cm)
boky: 93 93 90 (-3cm)
stehno: 55 53 52 (-3cm)

no na mě si úbytky nikdo nevšiml , ale cítím se líp a ještě potřebuju hubnout hlavně spodní bříško, protože tam se to pohlo asi o jeden max dva cm)

framboise
úžasné výselky!! fakt bomba hlavně ti obdivuju, že ti zůstaly prsa a těch 5cm přes pupík je super plus boky, stehna... nádhera (já si měřila pas v nejuzším místě, takže přes pupík se to hlo odhadem max o 2 cenťáky).. takže super tleskám a určo pokračuju

endy
Taky tleskám! a děkuji!

Já pokračuji taky dál-doufám teda, že budu hubnout dál přes pupek a stehna, přes boky a zadek ani nechci. A pevně věřím tomu, že do konce srpna budu mít postavu jakou si přeji-to je takový můj cíl, na léto to už sice nezvládnu, ale co už.

Změříme se zas za měsíc? Nebo za 14 dní?

framboise
díík
no já se taky přibližuju k vysněné postavě a hlavně jím a nehladovím a nepřibírám, když jím, takže tohle už se mi splnilo .. léto je super, protože člověk má moc sportovního vyžití... a stejně je zatím hnusně, takže v plavkách vylezu cca za 14 dnů nebo 3 týdny a to už to budu zase o něco blíže k cíli

jo klidně za 14 dnů a pak zas na konci července

endy
Víš já bych chtěla míry (realisticky a všechno je to +-):
prsa: 89
pod prsama: 73
pod žebry: 63
přes pupík: 63
přes boky: 83-84
přes zadek: 93-94
přes stehno: 50

O.k. takže 15. 7. a pak 30. 7.

endy
framboise
No vidíte jak vám to jde.

Ahoj holky tak ode dneška jsem začala protože jsem po půl roce stoupla na váhu a zjistila že mám o 7 kilo víc...né že by to nebylo poznat na oblečení ale pořád jsem si to nechtěla připustit že to může být tolik až dnes jsem se rozhodla stoupnout na váhu....je mě ze sebe špatně....stydím se aji mezi lidi takovou kraásnou postavu jsem měla a teď-katastrofa samej špek a rosol...takže už nikdy se pořádně nenajím než být tlustá to radši zapomenu že existuje čokoláda na které ujíždím ve velkým...jdu cvičit sem tak strašně vytočená že horší už to být nemůže!mimochodem měřím 166 a vážím 66 kilo ...chce se mě brečet

Pro zajímavost-jak mě má kila dorpovázela mým životem:
--15-16let 45kg -říkám si, že bych mohla přibrat a mít trochu tvary; každý má poznámky na mou nízkou váhu
--16-17let 49kg -každý má poznámky na mou nízkou váhu
--17-18let -52kg -cítím se naprosto super ve svém těle
--18-19let -57kg -doufám, že už nepřiberu ani kg; každý má poznámky na mou "vysokou" váhu"
--19-20let -59kg -necítím se ve svém tělě ani trochus uper; lidi si zvykly
--nyní 20 let -mám 55-56kg, hubnu a doufám, že se mi to podaří a pak už bude jen následovat 21 let až do smrti stejná váha

framboise
aha no máme podobně "vysněné míry" .. já mám přes nejširší místo v pase (cca přes pupík) od toho 9.6., kdy jsem to poprvé změřila pořád 73-74cm , takže doufám, že to půjde dolů.... teď se více zaměřím na posilování bříška (hlavně teda toho spodního )... jinak prsa si asi nevykouzlím a přes stehno chci mít minimálně 49cm , na mou výšku ideální

s tvou váhou se na okolí vyprdni - brblali vždycky, jak si psala, hlavní je aby si byla spokojená sama... ale na tvých 165cm si myslím, že váha 55-56 už teď je super
jinak já jsem nejvíce, co si pamatuju měla 58kg, ale nevím v kolikati , jinak si od těch 14-ti držím těch 50-51 (plus mínus 2-3 kg - nikdo si toho nikdy nevšiml, akorát já ), mým snem bylo se dostat na těch 45-46kg, ale když zhubnu na vysněné míry, tak budu vážit klidně i více

na datumech na kontrolní přeměřování jsme domluvené .... měj se

Kikuska
ahoj, hlavně klídek, stres není pro tělo dobrý... hoď se do klidu, ujasni si co chceš, třeba si i vytyč reálné cíle a pusť se do nich... hlavně neměj deprese a výčitky a zvolna se pusť do úpravy jídelníčku a pravidelného cvičeníčka a nabraná kilča pofičí pryč ...
pořádně se nenajíst a hladovět je blbost - slyšíš to na každém rohu a není to řešení, spíše se poohlédni po dietnějších potravinách, sestav si rozumný jídelníček a třeba i cvičící plán a klidně si můžeš dát sem tam kousek čokolády

endy
Mě jde také víc o míry než o váhu. Ta váha nezní špatně i když to není těch 52kg, ale ty míry přes břicho a stehna ještě nejsou ok.

framboise
nejsou, ale budou uvidíš

já vím že hladovění není dobrý ale já mám tak strašnou depresi z té váhy že už nevím nikdy sem tak tlustá nebyla.....no každopádně mě to hodně nakoplo ze sebou něco dělat!