Cambridge diet

já mám ráno kaši.na oběd půl koktejlu ve 3 celý koktejl v 6 tu druhou půlku koktejlu a v 9 polívku...chodím pozdě spát ...takže mi to takhle posunula.. poradkyně mi říkala, že je lepší na noc polívka abych si nezvykla večer na sladké...takže opravdu každá to dává trochu jinak..o tyčinkách mi taky říkala, že na začátek určitě ne. Normálně jsou 3 dávky, ale já mám 4 protože měřím nad 170cm..

na kontrolu budu chodit taky každý týden...

Reaguji na Maru_R:
Ahoj , poradkyně Ti řekla , že se čistíš a díky tomu se Ti rozhodil menstruační cyklus? Já tedy nevím , ale mně to v pořádku nepřijde...Je Ti i špatně?Bereš HA ? Kdyby se Ti to opakovalo , tak bych zvedla denní příjem.Buď ještě jeden sáček navíc nebo přidat jedno jídlo (bílkoviny + zelenina ). Uvidíš jak Ti bude .

No ja merim 172 cm a mam jen tri sacky. No, kazdopadne mi to staci a koncim taky polevkou.

Reaguji na Magy:

Magy, je mi celkem fajn, trochu bolí břicho, prostě klasicky, jako při měsíčkách, akorát teda krvácím o něco víc, zítra ráno zavolám na gyndu..

Holky, tak jsem si teď dělala test a nic..béžová :( ..dnes 4.den...tak asi teda až zítra

Reaguji na 5.f:
Někde se psalo , že jsou jedinci , kteří v ketóze jsou a přesto se to ty první dny na papírku neobjeví.Každopádně pokud vše dodržuješ jak máš , tak se nestresuj.

A také je doporučeno si ketózu měřit z první ranní moči , protože když si ji měříš v průběhu dne , tak výsledek zkresluje voda vypitá během dne , která jakoby "naředí" tu moč a ketóza se na papírku neobjeví , přestože v těle probíhá.Zkus to ráno

Magy, dekuju za podporu..tak treba jsem ten jedinec ;).. vse dodrzuju presne a hlad teda mam porad..a zadna energie ...takze to spis vypada ze jeste nedorazila :). Jak říkáš zkusím zítra ráno.

Ahoj holky, tak dnes ráno test mírně sfialověl na prvni metu..no sláva..5.den

Jinak koktejl cokolada s mentolem nebo co to je..hnus..ten uz nechci nikdy vidět ;)

Zdravím všechny v diskuzi! Ráda bych se k Vám přidala ... na Cambridge jsem 10 dní a zatím jsem spokojená, tak doufám, že mě v diskuzi přivítáte! Jinak moje poradkyně mi doporučila lymfatickou masáž, tak na ni dnes jdu. Mělo by podporovat spalování, tak uvidíme ...

Reaguji na Lea87: Ahoj, 10tý den..super.. to jsi dál než já . Kolik už jsi zhubla?

Ta lymfa možná není špatný nápad...první 2dny mě dost bolelo v podpaží, říkala jsem si jestli to není tam nějaký ucpaný ...vlastně pořád to tam mám takový citlivý..asi si taky dojdu na lymfo masáž...jestli to teda vůbec funguje

Pro 5.f Ti můžu poreferovat, já jdu na lymfo masáž dneska . Jinak ohledně mého hubnutí ... nevím přesně, protože se mi vybila baterie na váze, ale po týdnu jsem měla dole 3,5kg z toho 2,8kg tuku. Takže spokojenost velká. Na druhou stranu jsem ráda, že mi ta váha nefunguje, protože jsem se jak blázen vážila xkrát denně! Takhle pro mě aspoň každý pátek bude příjemné překvapení

Ahoj holky, tak jsem dnes ochutnala poprvé se strachem mangový koktejl a musím říct, že mi chutná Dnes jsem i dala druhou šanci pekanové kaši a je to lepší, takže nakonec nedávám jen rajskou polévku. Zítra jedu k poradkyni, tak mi držte pěsti, ať mám úspěšné výsledky

Mne ty pekanove kaše ani shaky vubec nechutnaji! Nejhorší shake je ten butter... Nevim jak se to presne jmenuje . Do polévek doporučuji bujón - můžeš si tak dat vic vody a polévka nemá tu moučnou chuť. Jinak přeji mnoho úspěchů na kontrole 😉

Ahoj holky, tak jsem byla dnes (9.den) na kontrole u poradkyně. Tak dole mám 4,3 kg, tuky mi klesly o 2,6%, mám v pase 3 cm dole, a po 2 cm prsa a boky Jsem moc spokojená. Tak jsem vyfásla jídlo na další období a na kontrolu jedu za 14 dní. Takže huráááá do toho
Dejte vědět, jak se daří vám, jsem moc zvědavá!!

Ahojky... takže včera jsme byla po týdnu na kontrole - a 3,5 kg dole , 4 cm v pase a 4 cm v bocích, takže jsem ndmítu spokojená... ještě jeden tento již necelý týden (čtvrtek mám povolenou snídani jogurt, v pátek oběd- kuřecí masíčko a v sobotu máme s přítelem slavnostní večeři) ..a v neděli tedy zase jen pytlíky ... a další týden už návrat do normálu.

Strašně se těším na normální jídlo, i když samozřejmě budu jíst maximálnězdravě, protože nemůže být nic horšího než to po těch útrapách nabrat během týden zpátky .