Vitamin B5 na akné (Pantothenic Acid 500 mg)

hurá konečně separátní diskuse
čekala jsem na vyzkoušení práškového B5 od Mufallo, zajímá mě to. Já beru pořád tablety a byla jsem zvědává jaký bude prášek, vychází to levněji. Tedy si navážíš 5g a dáš si to do lahve s vodou a piješ celý den? Píšete že po tom běháte na WC, já tedy nic takového vůbec neměla ani ze začátku a ted také ne. Jim tablety vždy s jidlem, rano se snidaní pak s obědem a večeří. Vůbec mi to střeva neprohání, ano zácpa už není, spíš bych řekla že je to tak akorát v pohodě.

jsem ještě zapomněla, ten B komplex k tomu neberte, neni třeba hned se ládovat B komplexem to až po dlouhodobých vysokých dávkách. já se po něm hned osypala pupínkama a žrala jak divá - je tam, B6 a B12 a ty akne zhoršují. Já k tomu zobam jen Biotin tak obden a zinek 30mg každý den.

Mufallo ještě by mě zajimalo co je napsáno přesně za složení na obale toho práškového B5 co máš z Myoproteinu. Podle mě tam musí být nějaká pojiva a přísady, kyselina pantotenová je, co jsem se dočetla, žlutá tekutina - kyselina, a musi se to s něčím smíchat aby z toho byl prášek.... resp tableta.

No je tam napsaný pouze Vitamin B5 powder (pantothenic acid), ale měl by to asi být pantotenát vápenatý - jiní výrobci pod práškem uvádí ten. A měl by být tudíž čistý. Dávám do 1,5l lahve s vodou, dochucuju hořčíkovým šumákem.. zatím jsem na 4g, uvidím, kolik střeva dovolí.. ale s takovou, asi moc ne
Já B komplex radši beru, plus ještě biotin a zinek, hlad nemám, naopak! Asi od těch střev, nevím, nemám skoro vůbec chuť na jídlo, ale copak to do sebe můžu klopit na lačno.. Respektive, ono to neprohání jako klasický průjem, kterej neudržíte, dá se to vydržet, ale pocit draní do gatí bohužel je
Už mám dnes jaksi rozhadrovaný konečník.. přejdu na dětské vlhčené ubrousky, doufám, že to je jen od drsného toaleťáku..
Další věc, kterou pozoruji, že už 2. den po sobě skoro nespím, nemůžu usnout, a únava není přesto žádná..
Otázka je, proč ty na wc neběháš. Jestli jsou ty tablety slabé, nebo naopak "timed release" lépe než když to do sebe leju v pití..

Tak to je děs teda, to je zvláštní já opravdu nic takového neměla... Tak to vydrž třeba se to nějak spraví. Přemýšlím čím to je, tablety jím s jidlem čili to asi potřebuje hmotu v žaludku, tak nevim jestli je nejlepší to do sebe dávat ve velkých objemech vody, zkusila bych spíš to nějak co nejméně ředit moždá jen si dát do pusy tu naměřenou dávku a hned zapít jen sklenkou vody a s jídlem. A taky mě napadá, že toho v tobě asi z toho vitamínu moc nezbyde, když jsi jak průtokový ohřívač.... se toho asi moc nestačí vstřebat ve střevech. No jsi náš pokusný králíček ja tedy zatim papam tablety ale jen z finančního hlediska mě zajímá ten prášek.

Já teda ale zobu tablety, taky vždy s jídlem a střeva ''vřou'' a jsem nadmutá...nic příjemnýho.
Ale nevzdám to
A ten prášekovej B5 mě taky začíná zajímat čímdál víc...

Já nevím, mně se to do sebe kopnout hromadu nasucho moc nezdá, ostatně už jsem to zkoušela v menších objemech pití (viz výše - vražedný nápoj ) a to jsem právě fakt letěla na wc dost rychle.. takhle to mám prostě v normálním denním pití, něco sním, zapiju, a rozprostře se to.. Zkusím teď o něco víc dní setrvat na stejné dávce a přidávat ještě povlovněji, třeba si na to tělo potřebuje zvykat déle.. dneska se mi to zdálo zas o něco lepší..

Takže já jsem snížila své dávkování na 3 tbl. ráno a 3 večer, ptžse to fakt nedalo...a teď dobrý...střeva se uklidnila, ksichtík vypadá určitě líp, záda taky,...tak uvidíme, co to bude dělat dál...

Tak mě se včera už střeva a ta staženost žaludku a nechuť k jídlu úplně uklidnily. Asi to fakt chce vydržet.

Tak já jsem nakonec snížila dávkování ještě víc - na 1 tabletu denně, protože i při 2 tbl. děsná plynatost.
No a co se týče pleti, tak jsem opravdu nadšená! Za posledních několik let úplně nej a to mám před menses, kdy mívám pleť vždy horší...Sem tam se teda ještě něco vyklube, ale není to tak hrozný...

Tohle jsem praktikovala asi před 5 lety a účinek více méně žádný, chvíli zlepšení, po měsíci se to vrátilo zpět do normálu, nevím, jestli si tělo na přísun Pantothenic Acid zvyklo? Nechápu, proč když znáte stránky acne.org, proč si neobjednáte BP 2.5%? Vyjde to levněji, mě ta mega láhev s pumpičkou vydrží přes půl roku, na čištění a na namazání si používejte něco z Čech, co nezanáší póry (já mám na čištění Biodermu Sensibio H2O, ráno krém Daylong UltraGel Fluid SPF 25, noc střídám AHA kyselina - taky od D. Kerna nebo jojobový olej). Používám už 4 roky a mám svatý klid ... ze začátku se mi sem tam objevovaly nějaké hormonální pupínky (vždycky před menses 1 až 2 na bradě), ale to bylo tím, že jsem používala čistící pěny nebo gely, co ucpávaly póry, i když byly označeny jako nekomedogenní, chce to prostě hodně zkoumat složení, ale vyplatí se to určitě ... myslela jsem si, že to prostě budu mít pořád, že je to hormonální a že s tím nic neudělám, ale všechno jde ...

Reaguji na CarolineSweet:
No zkoušíme co se dá, a než se prokoušem ke všemu co se nabízí na acne.org, asi to chvíli zabere.
1-2 předmenstruační pupínky ve mě vzbuzují pochybnosti o síle a formě tvého akné?

2,5% BP to jest benzoyl peroxid? To je sice hezká a offtopic doplňková vnější léčba, vždyť silnější Eclaran tady měl už snad každej... my se tu snažíme nějak vnitřně ovlivnit náš organismus.
Já jsem taky k B5 skeptická, třeba je to všechno reklamní humbuk, ale dokud tomu nedám půl roku, aby se kůže komplet vyměnila, tak nesoudím.

Reaguji na mufallo: O síle mého akné pochybovat nemusíš dříve jsem mívala řekla bych středně těžkou formu, psychicky to se mnou dělalo hodně. Po antikoncepci se mi to zlepšilo o cca 30%. Ty 1-2 pupínky se mi dělaly až během režimu D. Kerna. Ze začátku trvalo asi 3 měsíce, než jsem měla obličej zcela bez pupínku a pak se mi pravidelně každý měsíc objevovaly 1-2 na bradě. A teď už takhle funguju 4. rokem a konečně jsem přišla na tu správnou doplňkovou kosmetiku k BP. Na acne.rog toho nabízí opravdu hodně, ale základní je pochopit, jak se o pleť starat.

Ahoj holky, mám dotaz... asi před čtyřmi měsíci jsem si objednala b5 kvůli akné...
Bohužel díky poště mi přišlo balení až dnes... Problém je v tom, že mi za tu dobu akné dost ustoupilo (přičítám to nejspíše eclaranu, který jsem v té době začala mazat). Chtěla bych se tedy zeptat jaké máte s b5 zkušenosti... Myslíte, že se vyplatí začít ho brát, když už ho mám? Vím, že za zkoušku nic nedám, spíš se bojím, aby se mi pleť zas nezhoršila, nebo aby mi nezačaly padat vlasy, jak jsem u některých vyčetla...
Jak to jde u vás?
Díky za reakce...

Já už beru 5g ani nevím asi měsíc a půl určitě a NAPROSTO NIC..
Pomalu zvednu dávku na 10, sežeru to kilo prášku co tady mám a jestli nic, tak sbohem.
Dojezd roaccutanu mi prostě odchází a stále se to horší svým postupným tempem.
Já bych ho být tebou využívala, ale v dávce tak 500mg denně jako doplněk. On není špatný, zezačátku to byla síla, jsem byla nakopnutá z něho, že jsem skoro nemusela spát - ale jako u všeho, tělo si časem zvykne a účinek se vytratí.