Dělená strava podle Lenky Kořínkové

petronela84
Souhlasím s Petronelou,jestli chceš opravdu zhubnout tak ten třetí prozatím vynech.

marčelina

a můžu při grafech 1 a 2 sladké (slazeno fruktózou)?

vichrickaaus
Jasně že jo!Akorát u nejpřísnějšího grafu ho nesmíš použít když si dáš kytičky zeleninu.Já používám umělé sladidlo.A hlavně nepoužívej moc tuku v kombinaci s kytičkama.Nejideálnější je olivový olej,ten se neváže.

Holky, baštím bílý jogurtík a po něm se tam na mě smějou oříšky, ta přestaňte o prasátkách jo, nekažte mi to!

marčelina

takže oliváč můžu v jakémkoliv množství??

Tali
Tak vidím,že jsme všechny stejně mlsné!!

vichrickaaus
No zas bych to s ním tak nepřeháněla.Já ho používám s mírou a dávám ho hlavně do sladkých jídel a buchet ,místo tuku.Nesmí ti to jídlo v tom oleji plavat.Jak píše L.K. i když je povolený,nepřehánět to s ním.

marčelina

tak jo, děkuji. ale přece ještě něco. ´v knihe L.K Sladkost - je recept na bábovku - je skvelá... ale je tam tuším 125 g roslinného tuku (já jsem použila Heru).

dá se to nahradit oliváčem?

takže když budu péct něco na kytičky, tak bez fruktózy?
a med můžu?

Určitě ho nahraď oliváčem.Tam kde není potřeba tuk v tužší podobě jako je Hera,dávám olivový olej.Med můžeš.Med lesní je neutrál a různé jiné medy jsou kytičky.Takže ho klidně použij místo umělého sladidla.

marčelina

DĚKUJI

vichrickaaus
Rádo se stalo!
Tali
Tak jsi mě s těma oříškama navnadila,že jsem si je dala s čokoládovou polevou co jsem si dělala ráno na mazanec.Fakt jsem apak že máme o nich přestat!

Ahojky děvčata...(tohle přesně říká moje babička kolegyním v Sokole )
tak jsem už zase v práci a celý den do těch půl 4 jsem se nezastavila..dělala jsem k obědu pangasiuse se slaninkou a sýrem a k tomu moje oblíbené fazolky..mám ještě připravený hermelín a domácí pribináček..abych náhodou neumřela a už se na ně těším...
chtěla jsem si koupit botky do posilovny a oni nemají takové jaké chci..teda výběr nic moc tak jsem trošku zklamaná protože zítra jdu cvičit a těšila jsem se jak mi to určitě půjde v nových botkách a ono nic..tak jsem si aspon koupila super roztomilou tašku přes rameno

GARFFY
správně je třeba se odměnit

po dlouhé době zdravím všechna děvčata a vítám nová..

dlouho jsem nebyla a nestíhám dočítat..tak to nechám na večer. Já zkouším dneska to čištění s vodou... v práci to bylo ok ale doma mě začíná honit mlsná, co je nejhorší úplně hrozně mě bolí hlava a tak to půjdu asi zaspat aspoň to snad vydržím