Dělená strava podle Lenky Kořínkové

ahojky dělenky

tak já mám od soboty angínu, do práce ale musím..tak si jen užívám na vývaru a rohlíkách..krásný den všem!

vichrickaaus
vítám tě mezi dělenkami.
Nejdříve bych ti doporučila si přečíst všechny grafy - vybrat si zatím jeden, podle kterého se budeš stravovat a ten nos stále u sebe, ať neděláš zbytečné chyby.
K bábovce - tuk samozřejmě i v kytičkách není příliš vhodný. Určitě nezačínej dietu buchtama. Bábovka se dá udělat i děleně, když použiješ pouze žloutky a rostinný tuk (ten v menším množství v dělence nevadí), ale určitě se po bábovce nebudeš spadávat. Sladkosti bych raději nechala až na dobu, kdy si tvé tělo uvědomí, co od něj chceš a začne se čistit a poté spadávat. Pak si teprve dopřávej občas bábovky a jiné pečivo, které obsahuje pouze rostlinný tuk nebo ideálně olivový olej.

Krásné odpoledne zlatíčka koukám, že je nás tady poskromnu, snad je to tím krásným jarem, co k nám zavítalo a všechny dělenky se jarní venku

Já jsem poobědvala jablíčko, tři blumky a trochu hrozna. Jsem fakt syta Jinak jsem byla ve města a nějakou náhodičkou jsem narazila na úžasný květák, tak jsem přikoupila žampionky, šlehajdu, sýr a šunku a udělám zapečený květák se vším možným. Taky musím vyfukovat vejce, tak udělám tu žůžo roládku bez mouky. Dnes tedy ovoce a zítra zvěřinku, to se zase naperu jako to

Tali
carodka
Holky díky za podporu!Pokud bych měla stálé hosty a dojížděli si do Brna nacpat pupíky,tak bych o tom eventuelně uvažovala!
vichrickaaus
Vítám tě mezi dělenkama!

To je přístup

Petronyla25
Tak to já si nacpala pupík jako před chvílí.Měla jsem doma ještě ďobáčky a jelikož jsem přišla z venku pozdě,tak jsem po nich hned šáhla.Na olivovém oleji jsem zpěnila cibulku,přidala nakrájené žampiony,chvíli restovala a přidala ďobáčky.Jakmile bylo hotovo,smíchala jsem to s rýží a k tomu ledový salát .Ach to byla mňamka!!

Ze srdce děkuji za typ na obídek.Tohle totiž budou baštit i ti mí.Jim k tomu ale budu muset přiškrábnot brambor.
Holky já jsem tak vyhládlá, až je mi chvílema zle.Taky jste to tak měly při první očistě.Jsem jen na vodě, ale asi si dám později snad i nějaké ovoce.Uvidím...

xxxLADAxxx

ty jo, drž se, já jsem si myslela, že zvládnu pitnou očistu ve čtvrtek. Dokud jsem seděla v práci, tak to šlo, ale pak jsem šla domů a po cestě se mě tak děsně motala hlava a byla jsem protivná, takže nakonec z toho byly zvířátka, protože jsem vařila květák na mozek a to jsem neodolala a MUSELA jsem ochutnat. Pak ta motolice přešla, ale bylo to nepříjemný držím pěsti, jestli to zvládneš, tak na sebe buď pyšná

marčelina

to jsme ale teda , co? ale co, hlavně že nám je dobře, jsme napapané a spokojené! a to se při hubnutí moc případům nestává!

Také plánuješ na středu vážení?

Petronyla25
No ,já se vážím vžycky v pondělí a před očistou a po očistě.Ale v něděli ,eventuelně v pondělí bych měla dostat své dny a to jsem vždycky nedopapaná a nafouklá už týden do předu,tak nevím jestli mám na tu váhu vlézt ve čtvrtek před očistou.Ku podivu se zatím nafoukle necítím.

já jsem se nevážila už cca 14 dní, takže jsem fakt napjatá jak kšandy, co tam na mě vykoukne za cifru

Petronyla25

jsem napjatá s tebou!

Marianne

díky parťačko

Petronyla25
To já taky a držím palce!

Já jsem zvažovala, že se zvážím dnes, ale pak jsem si řekla, že kazit si do toho všeho ještě náladu váhou... a raději jsem se jí obloukem vyhnula.