Nejíte po 17.- 18. hodině a hubnete?

Ahoj, já jsem tímhle způsobem zhubla 5 kg, přičemž jsem zpět nabrala 2. Je to můj oblíbený zpoůsob..

Ahojky, tak pokud máš aspoň 5 menších porcí jídla denně, trochu se hýbeš, tak to určo nevadí, taky to praktikuju, nic nezdravého na tom snad není. Říká se, že poslední jídlo má být 3 hodky před tím, než se jde do hajan

Ahoj, já sem tak během 2 měsíců zhubla 6 kg, ale k tomu jsem ještě vynechala bílé pečivo a sušenky.

Dieta není určitě ten správný způsob regulace váhy, hrozí že půjdou dolů hlavně svaly a bude vám stoupat rizikový tuk. Je třeba dbát na správnou výživu, pak není hlad a ani tolik chutě

Jim takhle už asi 5 rok, že moje poslední jidlo v tuto dobu. Samozřejmě když se v létě třeba griluje tak jím časově jinak. Nejsem zrovna ždný drobek , jím pravidelně tak večer už nepocituji že bych musela papat

blondyblue
tirafa
glamorousss
Schokodeluxe
zdena73
Holky, děkuji vám za názory.. Samozřejmě vím, že to není nejzdravější, ale přijde mi to jako nejméně "bolestný" způsob jak se zbavit pár kil, když nemám čas chodit sportovat např. každý den.. Zkusím to + více pohybu a uvidíme

No já si spíš myslim,že není nic špatného na tom, že člověk má poslední jídlo v běžném dni v 18:00, zatěžovat žaludek na noc je snad ještě horší a už vůbec si nemyslím, že by mi tímto šli dolů svaly Přes den jí člověk více méně normálně, akorát vynechává bílé pečivo a sušenky, kkteré tělo stejně jinak nepotřebuje a večer si třeba po 18:00, když má hlad dá sklenici kefíru. A ještě když k tomu člověk přidá pohyb, tak se vážně žádného úbytku a ochabnutí svalů bát nemusí.

Ahoj, jak dlouho vám touto metodou trvalo zhubnout, a jedli jste normálně nebo jste omezily jen na zeleninu či ovoce??

Schokodeluxe
Souhlasím

Já tedy jím pořád i večer a v noci pokud jsem dlouho vzhůru a zhubl jsem také. Neřekl bych, že nejíst do šesti hodin je ten nejlepší způsob pokud si nejdete v sedm lehnout.

Já jsem to taky zkoušela, ale dostavil se jojo efekt. Jak jsem začala jíst normálně, bylo to zpět...

PardGalen
dřív jsem taky jedla na posledli v pět a časem jsem si nadělala na poruchu přijmu potravy.Třeba v osm večer zeleninový salátek a dvoječka bíleho je pěkný zakončení dne(spánek tak v jedenáct)Jinak samozřejmě bílé pečivo a sušenky vynechat s tím souhlasím.Je zdravější pečivo.

Jem a veľmi veľa hlavne vo večerných hodinách. Mám však asi opačný problém /nemyslim po stránke lekárov- tam je to o.k,/
Chcela som schudnúť, schudla som, teraz robím všetko preto, aby som pribrala. Nikdy by som neverila, že napíšem niekomu, kto chce schudnúť, resp. dodržiava nejakú životosrávu, v takomto slova zmysle. Ani ja by som neverila, že schudnem, a ani vo sne by mi nenapadlo,že budem chcieť opak

Tenhle způsob sice funguje, ale ve chvíli, kdy začnete zas po 17. nebo 18 hodině jíst, kila jdou opět nahoru. Podle mě to ale není nejzdravější způsob, tedy pokud nechodíte spát se slepicema. Vydržet pak třeba 5 hodiny nejíst do té doby, než jdete spát je zas a jenom hladovění a co nám říkaj všichni odborníci? Nehladovět...