Fruitariánství / Fruktariánství

Reaguji na SofiaK: Reaguji na mau-mau: Díky holky,
a mohly byste mi sem napsat Váš denní jídelníček?
Hlídáte si nějak výdej a příjem, aby byl v normě?
Díky

Reaguji na Vendísek: Já teda vitariánka nejsem, ale přítel si nic nehlídá. K snídani má vždy ovesný vločky namočený ve vodě a k tomu většinou kus ananasu a kiwi nebo jabka a hrušky, na oběd do práce si dělá salát co dům dal - nacpe tam všechno, co najde v ledničce (např. 2 listy římskýho salátu, kousek ananasu, mrkev, jabko, červenou papriku, prostě cokoliv v jakékoliv kombinaci, ono to chutná dobře všechno, i když se to nezdá). V práci si ještě mimo tenhle "oběd" dává na čůracích pauzách ořechy a banán, někdy mrkev, zas podle toho, na co má chuť. Když přijede domů, tak si dá buď něco vařenýho - vždycky mu nabídnu a on se rozhodne, jestli chce nebo ne, takže třeba lososa zase s nějakým salátem, včera jsem dělala vegetariánskej boršč a taky si dal. A k večeři si zase udělá nějakou směsku, včera koupil celej meloun, takže třeba dnes čtvrtka melounu, banán, co najde. Mezitím do sebe láduje lískáče a mandle, rozinky, různý sušený ovoce (ale hlídá si, aby to nebylo slazený). Pije jen vodu, někdy s vymačkaným citrónem. Příští týden už by nám měl přijít odšťavňovač, tak budeme ještě pít ty šťávy. Jo a ještě ty klíčky - nesnáší naklíčený luštěniny, takže jenom pšenici, to si sype do toho salátu, co si nosí do práce.

Reaguji na SofiaK: Díky za vyčerpávající odpověď

Pro vendíska: Abych pravdu řekla, příjem kalorií ani živin nějak moc neřeším. Jím to, na co mám zrovna chuť a důvěřuji svému tělu, že si řekne. Nedávno jsem úplně neskutečně toužila po jabkách - asi týden téměř stále, tak jsem k snídani nebo k obědu snědla třeba čtyři. Jinak k snídani si dávám ovoce, příp. během dopoledne nějaké ořechy - podle chuti. K obědu buď syrovou zeleninu (rajčata, papriky, mrkev...), nebo zase nějaké ovoce, jak se mi chce. Když mám ráno čas a náladu, připravím si s sebou do práce nějaký salát, do kterého přidám třeba syrové žampióny nebo hlívu. Večer si dělám mega saláty ze zelených listů (hlávkový salát, špenát, kapusty...), do toho zase barevné papriky (na těch jsem závislá) a doplním třeba rajčaty, hráškem, červ. řepou, celerem... Někdy přidám nakl. luštěniny nebo semínka. Celý salát hojně zaliju olivovým nebo jiným panenským olejem, přidám rozdrcený česnek nebo citr. šťávu. Když mě během dne "honí mlsná" (což se mi ale ani moc nestává), tak zase nějaké oříšky, semínka, příp. ovoce, co je po ruce. Na první pohled může vita-strava vypadat jednotvárně, ale ve skutečnosti existuje tolik druhů zeleniny a ovoce, že se snad ani nelze ničím přejíst. Jinak kromě čím dále menší frekvence vařených úletů hřeším proti vitariánství jedině pitím vína. To si asi nikdy neodpustím, ale netrápí mě to, každý normální člověk na něčem ujíždí

to je fakt, že snad každý na něčem ujíždí, Já teda na medu a to hodně, ale ten snad do vita taky tak nějak možná patří. Spíš teda mi přijde, že sním fakt hodně ovoce a nevím, jestli je to opravdu dobré..

Korra: No, přecpávat by se člověk neměl ničím, ani superzdravým jídlem. Ale to záleží, jak se po nějaké vetší náloži cítíš, jestli v tobě velké množství ovoce nekvasí a nenadýmá tě. Jinak mám pocit, že vitariáni se právě živí spíš ovocem než zeleninou. Ono je v něm díky cukrům dost energie, navíc bývá kaloričtější, tak je asi víc zasytí. Ale jak říkám, nejdůležitější je subjektivní pocit. Pak taky záleží, jestli člověk s vita začíná nebo se tak stravuje delší dobu. Začátečníci při tom přechodu asi potřebují víc všeho, aby se cítili sytí. Med ve vita asi ideální moc není, ale nechci tě mást, já sladké nemusím, tak jsem se nepídila. Zkus kdyžtak nějaké vitariánské stránky, tam by ses dozvěděla víc.

začátečník nejsem a ani nejsem úplně vitarián, jednou třeba jo, ale teď si neodpustím například rybu a jiné ne úplně ideální jídla. Mám normální váhu, nehladovím, spíš naopak a většina lidí kolem mě nechápe, jak můžu žít jen především z ovoce, zeleniny, semínek atd.Že budu hrozně hubená, nemocná a nevím co všechno.A hlavně prý musím trpět hladem, což fakt netrpím ani zdaleka. Ostatním se to prostě fakt těžce vysvětluje, že i bez kuřete s rýží nebo rohlíku se sýrem se dá žít

Já jsem taky nikdy neměla vitariánství v plánu, ale postupně začínám měnit názor. Např. během tohoto víkendu jsem měla dvě "normální" čili vařená jídla. Všechno to byly zdravé věci (luštěniny se zeleninou a ryba se zeleninou), se kterými jsem se mohla vnitřně ztotožnit, neměla jsem pocit, že by mi měla nějak uškodit. Nicméně (jako už i jindy) jsem na sobě potom pozorovala jenom samé negativní následky Kromě únavy a žízně po jídle to bylo horko během spánku, po probuzení jsem byla zpocená (normálně se v noci nepotím) a v puse jsem měla tak vyschlo, že mi dělalo problém polknout.

Nezaujal tu náhodou někoho problém "leukocytózy", tj. množení bílých krvinek po požití vařeného jídla? Protože ty moje pocity po vařeném bývají skutečně "nemocné".