Bolest zad z batohu

Ahoj, tady je pár rad, jak snížit riziko bolesti zad u školních dětí.

Vyber batoh s polstrovanými ramenními popruhy a opěrkou na záda.

Ujisti se, že těžší předměty jsou umístěny blíže k tělu a ve středu batohu. To pomůže udržet rovnoměrné rozložení zátěže a snížit tlak na zadní část těla.

Ujistěte se, že dítě nenese zbytečné těžké předměty. - Například album s asi 400 kartičkami Pokemonů, jako jsem objevila já u své dcery.

Podporuj cvičení a posilování zad. Posílené svaly pomohou udržet správnou pozici těla a snížit zátěž zádových svalů.

Pokud dítě stále pociťuje bolest zad, měla bys to konzultovat s lékařem nebo fyzioterapeutem.