arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

VIP

elissabeth
Takže něco, kde se dají sehnat pojistky, úvěry, stavebko, hypo, atd? Taková firma, co děla všechno pro všechny společnosti?

arrow
Neprodává v Bazaru

Ahojte holky!
Také jsem změnila svůj životní styl. Chci jíst zdravě a kvalitně celý život, nejde mi jen o dietu, chci svému tělu dodávat to co potřebuje. Ale nic není ideální-já například jím hlavní jídlo dne až večer-večeřím s přítelem až dojde z práce. Přemýšlela jsem o zařazení svačinek, ale nevím jestli je to dobrý nápad, jestli je radši nevynechat když mám jako hlavní jídlo večeři.

Tady jsou některé mé tipy:
přemýšlím o jídle, vychutnávám si ho a soustředím se na něj všemi pěti smysly, nedívám se u jídla na tv, nečtu si a nejsem u jídla na pc, nejím za pochodu nebo ve stoje, snažím se mít dostatek všeho co mé tělo potřebuje, včetně zeleniny, snažím se udržet poměr jídla, pití a pohybu, vždy se snažím snídat, snažím se abych neměla hlad, ale také nebyla nikdy přejezená, upřednostňuji kvalitu před kvantitou, ráda si jídlo vařím-vím pak přesně co v něm je, snažím se chodit dost pěšky

Jinak to dělám takto:
Snídaně: musli+jogurt/kefír
-Oběd: ovoce nebo sušené ovoce neslazené + tmavý chléb (3 plátky)/suchary s cottage sýrem/tvrdým sýrem /máslem/medem/marmeládou/povidly +4 čtverečky čokolády
-Večeře: maso ( mě stačí nanejvýš 3x týdně, 1x pangasius, 2x kuřecí) + příloha (brambory 2x, rýže 1x, těstoviny 1x, kuskus/bulgur/jáhly/…1x) + velká porce zeleniny
-Pití: 0,75l vody (minimálně)+0,25l roibose+0,5l maté/zeleného čaje
-Co jde to kupuji bio
-snažím se vyhýbat 3 bílým jedům (bílá mouka, bílý cukr, kravské mléko), dále všemu co je instantní, dietní, velmi chemicky upravované, slazené apod. konkrétně se snažím vyhýbat: Uzeninám, kravskému mléku, umělým sladidlám, cukru, sladkým nápojům, perlivým vodám, černému čaji, bílé mouce - bílému pečivu, smaženému, zrajícím sýrům (to se mi vůbec nedaří, takže hermelín a nivu si občas dávám), instantním výrobkům, konzervám, polotovarům, fast foodům, light výrobkům (bez tuku/bez cukru), sířenému sušenému ovoci, margarínům, levným olejům, vnitřnostem, taveným sýrům, sladkostem, sójovým výrobkům.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

VIP

Jak vám to jde? mě tedy vůbec, furt jsme se ještě nepřestěhovali. Já se na to klepu jako ratlík, protože kolem baráku bude automaticky více pohybu a navíc ten cr. trenažer nebudu muset tahat, teď jsem to musela dělat velké přesuny se 70kg

arrow
Neprodává v Bazaru

Holky jak se vám daří udržovat zdravý životní styl? Nějaké tipy?

arrow
profile_image
karamelka
od 16. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji framboise: Holky jak se vám daří udržovat zdravý životní styl? Nějaké tipy?

Slabota! Dnes jsem fakt spořádala, co jsem viděla. A pořád jsem měla hlad jako vlk.

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

framboise
Mně se to daří docela dobře. Sice jsem včera trochu ujel na něčem jako závin, ale co. Jednou za měsíc se nic tak hrozného nestane.

arrow
profile_image
karamelka
od 16. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji PardGalen: Sice jsem včera trochu ujel na něčem jako závin, ale co. Jednou za měsíc se nic tak hrozného nestane.

Ty máš fakt vůli jako železobeton!

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené