Zápasím s těžkou obezitou

Holky, mohlo by se hodit ...

http://forum.ronnie.cz/nutricni-hodnoty-t17443.htm l

kamculenka
Dobré,už jsem to prolítla,ale tam toho je.

kamculenka
Hmmmm,dobrýýýý,tam se budu vracet...

kamculenka
To je pro mě nepřehledný...dlouuuuho bych asi všechno hledala.ale díkes

9h kafčo
9.30 bílý jog.níz.125,2Xracio rýž.
10h 1Xracio r.
11h 500ml kefír níz.
12. 1Xracio r.
13.15 400g salát s chřestem,jog.dres.,šunkou vepř.,mozzarelou
15h kafčo
21h 400g salát s kuř šunkou,sýr30% a jog.dres(malá lžička)

Celkem za 5675....hrůza co??No já vím ta pauza tam a takhle večer....ale zas jsem byla vzhůru až do půldruhý noci.....

Jo a v pondělí jsem byla po 4letech na aerob.(nesnáším aerob.)TO BYLO FANTASTICKÝ!!!!!!!!!!!!byla tam instr.co spíše tancovala,než dávala povely a já jsem byla v sedmým nebi,jelikož to mě fakt chytlo!!!Naprosto nadšená jdu dnes a zítra zas!Vůbec to nebylo to robotový poskakování...my tam tancovaly s aerob prvkama.

Jj já si veškeré pro sebe potřebné potraviny zapsala do svého KJ deníčku... sice to nemám dle abecedy, ale vím kde co najdu

je zenske mate nejakou tabulky? kde bych videla jak se vam dari? tedy jen pokud chcete. zajimalo by mne taky kolik vam je

co mas v tom salatech ?

Hobitka
Protože jsou fretky rychlý jak sra*ka

Hobitka
Taky jsem ti psala a tys mi žádný mail neposlala

zvoneček
V těch salátech je paprika,rajče,okurka,led.salát a to co jsem psala.