Vaše denní pohybová aktivita

Jak na to tak koukám, jsem pěknej flákač Studuji sice VŠ a k tomu pracuji, jinak ale děti nemám, přítel odjel do Anglie.. a já přesto nějak stále nejsem schopná si ten čas najít..

Denně aspoň 300 kcal na rotopedu, stepper, běžící pás, pilates/aerobic, takový to "kolečko" na kterým se pohybujete zprava doleva a ABrocket...K tomu zdravě jíst a máte super život

Angelinajs
šikulka

dneska jsem ušla tak 1 km, toť vše. Dítě je nemocný, tak to nejde. Jinak chodím 3x týdně do posilky + 30m kardio.

Tohle vám závidím...a mám takových pár i kolem sebe...i když makám, jak chci, žádnej absťák mi, když chvilku něco nedělám, absolutně nehrozí...ale chtěla bych...panč by pak odpadlo to věčné přemlouvání se... a je pravda, že mně vždycky zajímalo, jak to děláte, vy, co chodíte 4-5x týdně někam cvičit, kdy stíháte kulturu, přátele, rodinu a tak...když teda pracujete jako standardní krysky (Po-Pa 8-6 apod.) a ne na služby..

Tak já se přiznám, že se ani nehnu už se mi dokonce podařilo i prosedět židli od PC, takže musím koupit novou Můj "problém" totiž je, že ke svým 162cm vážím 45kg, takže mě nic nenutí sportovat. Ale už je to znát. Když vylezu 3 patra schodů, tak jsem na infarkt

Tak já, ráno půl hodiny se psem, pak do práce a z práce, ale to se moc nehnu- jezdím vštšinu trasy MHD, pak hodinu ( v zimě) až 4 hodiny ( na jaře a v létě) se psem, pak min. 3x týdně jumping - 45 min. skáču, 20 min posiluju, 10 min protahuju - mám trampolínu doma, což je strašná výhoda, občas se mi povede skákat 6x týdně občas jen jednou třeba, večer půl hodiny se psem, každodenní vytírání, přes schody s odpadkovým košem a pak jdu hledat k příteli do skrýše čokoládů , většinou mám úspěch, takže něco najdu, se.žeru to, pak mám výčitky, pak mi vynadá, že jsem mu to snědla a další den to celé nanovo , ale ode dneška se pokusím to sladké hooodně omezit...

Tak já si dám většinu rán ve všední den půlhodinový běh v parku, nebo si jdu zaplavat. O víkendech teď v zimě hlavně běžky, nebo alespoň dlouhý běh a denně min půlhodinka jógy, nebo alespoň několik Pozdravů Slunci.
Mám to už nastavené tak, že jakmile nemám svojí denní dávku endorfinů vyvolaných sportem, tak se mnou není k vydržení...