Účinnost vibrační plošiny

Nedávno jsem ve fitku narazila na zajímavou věc a to vibrační plošinu, byla jsem na ní asi 15 minut s tím, že jsem si procvičovala hýždě, lýtka a pak taky pas a přišlo mi to opravdu super, celé tělo se vám naklepává jak řízek ale nevíte někdo jestli je to účinné? podle mě to funguje stejně jako vibrační pás, ale nevím

Ciiicaaa

Je velký rozdíl mezi vibračníma plošinama a power plate ! Na PP se cvičí normální cviky, ale na plošině jen stojíš a čekáš, že si to stroj odmaká za tebe.

maryland

Reaguji na Ciiicaaa:

Ciiicaaa

Reaguji na maryland: Tudíž je jasné, že vibrační plošiny jsou co se týče hubnutí a zpevnění těla úplně k ničemu

106186

PP je naprosto super, byla jsem na něm několikrát a moc se mi to líbilo (minimálně jsem odcházela parádně odreagovaná), pak ale přišly zdravotní problémy, se kterými již na tento druh posilovacích strojů nemůžu cvičit, takže jsem prešla na ruzná videa a webovky se cviky. Pro inspiraci napriklad cviky, video, video