Chůze do schodů pro dokonalé pozadí

Budeš potřebovat

  • klasické schody nebo
  • schody v posilovně (stroj)

Postup

Pravidelnou chůzí do schodů vytvaruješ dokonalé pozadí. Začni jednoduše po jednom schodu, poté přejdi na druhou úroveň a schody ber po dvou nebo po třech. Opakuj cvičení podle své fyzické kondice a snaž se chůzi do schodů zahrnout do svého každodenního programu.

Komentáře

Nepřihlášený uživatel nemůže komentovat

Zde se můžete Zaregistrovat, případně Přihlásit