Studené partie při běhu

no nevím,co tak pozoruji holky co běhají se mnou na trenažeru,tak špatně dýchají a hlavně běhají hodně v předklonu, já začala ted poslední měsíc 2x týdně běhat a díky pilatesu mám naučené brániční dýchání a držení těla v neutrální poloze a po běhání mě bolí vnitřní strana stehena oblast beder ( právě ty špíčky ) a kousek kolem kyčle,nicméně prohřátá jsem stabilně, spocená byc řekla v normálu,ale vím určo,že partie mám teplé. Řekla bych,že problém může být i právě tím dýcháním,protože při povchovém se špatně okysličuje tělo, já běham 30-45 minut a fyzicky mi to problémy nedělá

+ - pročetla jsem to zhruba celé a můj názor je takový, že tělo se potem ochlazuje, proto jsou některé partie studenější, než jiné. Nicméně zviklaly jste mě a já si včera sáhla na bochánky a byly spíš takové vlažné, než studené. Ale musím konstatovat, že když jsem běhala v zimě a hubla poctivě 1,5 měsíce během a posilováním + další 1,5 měsíce stepper + posilko, tak se tuk odbourával z celého těla, takže bochánky se zmenšily. Takže nezkoumejte co máte studené, ale více se soustřeďte na běh a posilování a výsledky se do tří měsíců dostaví.
Hodně štěstí

Souvisí to s celulitidou. Nechci tvrdit, že s ní máš problém - že by byla viditelná a tak, ale počáteční stádia přesně začínají tak, že se neprokrvuje tkáň. Nejlepší mi proto přijde cvičit na VacuShapu, protože tam se to právě zahřeje a prokrví všude a jde to dolů snáz a hlavně je to i na ty nožky a zadeček zdravý. Já mám problém úplně jako ty- taky i při intenzivním pohybu jsem ledová a celulitidu teda bohužel mám, i když teď už lepší, hodně masíruju zahřívacíma krémama a chodím občas na VacuShape, i když to trošku flákám, měla bych častěji, koukni třeba sem www.studiomone.cz, je to Praha Podolí, nevím, jak je to pro tebe daleko nebo blízko, na webu mají i k tomu nějaké informace, jak to pracuje. Držím palce, ať ti to pomůže, nebo najdeš jiný trik, jak na studený zadeček vyzrát )

Můj přítel má hodně studené "bochánky" (a může se jinak potit). Už jsem dumala, čím by to mohlo být, ale celulitidou v jeho případě určitě ne
Promiň, ale Tvůj příspěvek mi přijde spíš jako reklama na studiomone.cz

Doporučuji skořicový gel! KOupíš ho v lékarně nebo přes net a je fakt úžasnej!

No, já taky běhám a zadek a stehla ze zadu mám i celkem spocený... A obličej, záda,..klasika (Nejhorší na tom je, že děsně červenám, hrozný!) No a jak to čtu, že běháš div ti srdce nevyskočí... To je podle mě špatně..Nejsem žádnej odborník, ale co jsem si tak četla o běhu, tak by ti srdce nemělo bušit tolik, při běhu by sis měla mít dech na to si i někým povídat... Běhám terén do kopce a pak zpátky... Chvíli jdu, chvíli si pomalu běžím, poslouchám písničky, přemýšlím... Běhám třeba 35-45 minut... Když prostě nemůžu a cejtím, že mám moc vysokej tep, tak jdu..třeba rychle ale trochu se uklidním a zas... Zamilovala jsem si to, nenadřu se u toho(Až tak moc, samozdřejmě uplně jednoduchý to taky není...), jsem zpevněná, jestli metr nelže tak mám dole aspoň 1 cm v pase Žádnej zázrak, ale nejde mi o to, chtěla jsem jen zpevnit a nabrat na léto kondičku...A ten dobrej pocit potom Tak to zkus takhle, běhej víc v pohodě, neběžíš maraton Pak sem napiš jak seš na tom

Reaguji na staninka_ts: na studiomone.cz ráda udělám reklamu, jsou tam fajn
nikdy jsem se asi nebavila s nikým, kdo by měl podobnej trabl se studeným zadkem a nohama, jako mám já při sportu, a protože mi přijde, že jak mám celulitidu s tím jak méně sportuju horší, tak že se i problém zhoršil, proto jsem si odvodila, že je to tím

nečetla jsem to tu celé, ale dělala jsem atletiku vrcholově a vždycky jsem měla studené břicho (zadek nevím) a trenérka tvrdila, že tím, že je studené, je to důkaz, že se posiluje a hubne... proč, to nevím, ale určitě je to normální

Reaguji na Zuziik: Jo s tím svědením se mi to občas taky stává. A nejen při běhu, ale někdy i při cvičení doma. Snažím se na to nemyslet a tak se někdy podaří to neřešit a "zahnat to", ale když se to nepodaří, tak se můžu uškrabat.

Reaguji na Labtec: Souhlasím se Zuziikem, že se může tuk z jedné partie spalovat pohybem jiné partie, takže si myslím, že by to mohlo být klidně i psychikou. Pokud budeš běhat jen proto, aby jsi zhubla na zadku, tak to asi opravdu nepůjde. Musíš běhat protože chceš, pro radost... A musíš běhat dál, výš a rychleji... ono to půjde
Ale je pravda, že někdy mám jisté části těla při běhu také studené. Zkusím se na to někoho poptat.

Reaguji na annickaaa: Naprostý souhlas. Také jsem dělal závodně atletiku (teď už jen pro radost) a břicho bylo často studené, kolena, a další partie...

Ahoj, taky mám vždycky studený břicho, ten špek uplně dole.----vyřešila jsme to tím, že jsem si koupila v Lidlu ten stahovaci pas aby mi tolik pro behu nevychladlo,...ale co tady napsali annnickaaa a Michalll [b][/b]me dost zarazilo ,....prave zuju v domemni, ze kdyz je telu zima na nejaky misto, uklada si tam vice tuku ??

Jak někdo psal výše, studené partie jsou ty, které jsou postižené celulitidou. Tzn. neproudí tam lymfa dostatečně a správně

Reaguji na Hanárek:
reaguji sama na sebe, stahovaci pas je k prdu, břicho jsem po běhu mela stejne studene, a to jsem jeste měla dve trička,....asi je to prostě tim nedokrvovanim jak se tu pise,..takže večer u tv masirovat a masirovat spicky ...

Tak teď opravdu nevím. V pátek jsem byl na volejbalu. Hráli jsme zápas, takže jsem byl maximálně rozcvičen a připravem podat ten nejlepší výkon a ruce i břicho jsem měl studené...
Dnes jsem cvičil Insanity a pot ze mě doslova lil. Opět - ruce, břicho i další partie byly studené. A to jsem hubené postavy (cca 8% pt.). Tak teď už vážně nevím jak to je.
Nezvývá mi nic jiného než se na to někoho zeptat...

Já jsem si schvalne taky osahala po behu telo, kde je studene,brich, ruce, nohy, zadek, hrudnik..zpocena jsme byla jako mys...mozna tim, ze je to vetsi plocha a ten pot se na ni rychle ochladi a pak to studi,...protoze jinak si to nedovedu vysvetlit,...

Zjistili jste o tom něco nového? Teď nevím, jestli si pořídit ten skořicový gel nebo to nechat být tak jak je