arrow
profile_image
Lenkos
od 22. 9. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Prosím poradíte? Se svou váhou jsem spokojena, ale trápí mě široká stehna, větší zadek a silnější stehna . Přijde mi, že se jen podívám na jídlo a už jsem širší
Poradíte jak cvičit a co? mám doma eliptical - cvičit na něm a jak?

arrow
profile_image
Anunkaa
od 22. 9. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Za mě teda uplně super na takovou tu postavu "hrušky" jsou brusle

arrow
profile_image
Lenkos
od 22. 9. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

tak to bohužel nedám, to by asi děti zůstaly bez matky
Ještě tak kolo, ale brusle už jsem zkoušela, ale prostě to nedám

arrow
profile_image
Monča.Lichna
od 15. 9. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Náhodou na tom kole to má taky účinky, ale musí se jezdit nejlépe každý den alespoň 5 km.
A co třeba dřepy?

arrow
profile_image
Kristýnka23
od 16. 7. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Mám taky širší stehna a připadá mi, že po bruslení cca 5 hodin týdně je mám ještě větší ale jsou na nich aspoň svaly no

arrow
profile_image
Lenkos
od 22. 9. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Mám možnost cvičit jen doma (kvůli dětem). Jde mi právě o to zda cvičit třeba Jillian nebo raději jen eliptical - vůbec nevím co na ten svůj zadek

arrow
profile_image
ginger81
od 21. 5. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj, já jsem si na měsíc naordinovala Jillian a její No more trouble zone a Killer Buns&Thighs - level 3 (nemohla jsem jinak, než jen 3x týdně a to NMTZ dopoledne a odpolko KB&T a za měsíc bylo -3cm přes zadek a -2cm na stehnech.

arrow
profile_image
Monča.Lichna
od 15. 9. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na Lenkos: Tak za mě teda Jillian. Je to sice náročnější, ale myslím si, že budou výsledky opravdu viditelné.
Přes zimu začnu Jillian cvičit taky

arrow
profile_image
Lenkos
od 22. 9. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Holky všem vám moc děkuju, tak zkusím kouknout na tu Jilian. Uvidíme co to udělá

arrow
profile_image
darig
od 1. 12. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Viděla bych to nějak takhle:

1. Smířit se s tím, že máš větší spodek.
2. Pokusit se ho mít aspoň pevný a hladký, co nejvíc to půjde.
3. Najít si na tom nějaké pozitivum - co třeba, že zrovna takový typ postavy je teď v módě a rozhodně je daleko víc sexy, než když máš postavu a la pan Vajíčko

arrow
profile_image
Adluna
od 14. 10. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na Lenkos: jóga, jóga. jóga velmi zeštihluje všechny svalové partie, tím že se svaly natahují a posilují aniž by rostly, naopak se objemově opticky zeštihlují...a dá se to dělat doma Nenech se mást tím že je pomalá, nebo že se tak nepotíš jako u Jillian

arrow
profile_image
Lenkos
od 22. 9. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na darig: krásně napsáno, smířená s tím jsem už delší dobu, ale právě mi chybí ta pevnost, na tom musím zapracovat. Moc děkuju za povzbuzení

arrow
profile_image
Lenkos
od 22. 9. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na Adluna: děkuju za radu - chcu se zeptat na tu jogu - myslíš že se opravdu dá cvičit doma bez toho že bych chodila na nějaké lekce s dohledem? Dala bys mi tip na nějaké cvičení na internetu? podle čeho třeba cvičit?

arrow
profile_image
Adluna
od 14. 10. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na Lenkos: https://www.omlazeni.cz/tip-na-dvd-39-369601-0.html tady jsem na to dokonce zakládala téma, jelikož je vše v EN a moc tomu nerozumím... Ale pak tam dávala -uplne dole- jedna holka odkaz na tu z ELLE a ta je skvelá! Jak ta cvičitelka, tak ty cviky, je to vse vysvetlene, ze to pochopis a uplne vpohode muzes cvičit doma. Chce to je trochu místa a neklouzavou podložku + "provaz" a různé cviky, já např pouzívam do ted takovou pashminu, či šátek

arrow
profile_image
sarlotka1
od 31. 7. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na ginger81: Pořád se na ni chystám, bude asi dost dobrá.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené