Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na cherryska: Děkuji za podporu určo do toho jdu a dokonce se i těším.Zítra jdu nakupovat,tak už podle novýho i když se tam z přimýchá i nějáký chlebíčky,jednohubky atd. pro návštěvy.No nic,ale po půl noci to bude jinak a co nezdravého zbyde hezky rychle vnutím návštěvníkům.

Reaguji na Marie62: Ahoj taky začínám znova a se stejnou váhou jako ty 78kg. To je hrůza co? Už se nemůžu dočkat až ty špeky setřesu.Co bych ti poradila nevím každý to má idividualní,ale já jsem taky žravec a všeho,sladký,slaný u pc a tv hlavně.A pak to taky tak vypadá.Takže já začínám s dietou Petra Havlíčka opravdu mi sedla už jsem jí zkoušela,ale vůle povolila hlavně protože jsem měla stresové období,ale už jsem v klidu a mám to srovnaný jak příjde stres raději se nacpu mrkví než čokoládou atd. Protože teď vypadám jako prase! Nemůžu zatím vkládat odkazy,tak si tu dietu vyhledej pod názvem 60 denní dieta podle Petra Havlíčka. Přečti si a uvidíš jestli to zkusíš.Jestli dso toho půjdeš budem aspoň dvě a můžem si navzájem doplňovat info jak nám to jde atd. Držím palce!

Holky, já se dneska fakt stydím

SN: sušené meruňky, 2 knackebroty s marmeládou, káva s mlékem
SV: 2 mini čokoládové figurky a 6 pidi banánků v čokoládě
OB: tmavá sezamová kostka + okurka
SV: mandarinka, 250ml kefíru, káva s mlékem
VE: celozrnná kaiserka, sýrový croissant
VE: 6x knackebrot (3x se sýrem, 3x s marmeládou), 1 olomoucký tvarůžek, hrstka mandlí a lískových oříšků

Ty dopolední sladkosti byly neplánované, musela jsem si dát s kolegyní) A tedka večer mě chytla nějaká žravá...no co už, zítra to snad vylepším...

Já se jdu vážně zahrabat. Ještě jsem neodolala 2 lžičkám medu a sklence Lambrusca. Tím ale dneska vážně končím

Vždyť to nic není. Ani ten zbytek během dne Všechno je to v malých porcích tak proč se trápit Možná bys mohla přidat na snídani a obědu a nebudeš mít takové chutě večer.

Jinak holky jsem zpět po párdenní návštěvy babičky. Jídlo hrůza, pohyb taky nic moc. Ale od včerejška už doma zase hezky papkám. To bude to domácí prostředí A navíc musím vstoupit do nového roku zase hezky najetá, protože tento rok bude zlomový. Tento rok už BUDU dokonalá se svou vysněnou postavou To by bylo, aby ne. Pokud ne tento rok, tak už asi nikdy.

dnešní :

9:00 1celozrnna tmava houska, šunka, sýr, rajče
12:00 2bebe oplatky oříškové
13:30 malá meruňka
15:00 vařená rýže s cibulkou + vařená mrkev + přírodní kuřecí řízek
18:00 100g bílého jogurtu, 2meruňky, medové pěnové kolečka co jsou do mlíka

Reaguji na moniiik:

taky si to říkám rok 2012 budu mit mou vysněnou postavu a kdyby se to vmyklo kontrole nedovolim aby to někdy bylo pak nad 62kilo takže když se vletě bude grilovat dám si, ale váhu si budu hlídat a nad 62 to nedovolím teda pokud se těch 62 vubec někdy dočkám

Reaguji na marguaret: ráda budu mít někoho na povzbuzení, či pokárání. Já si jen přečetla tu dietu od Havlíčka a budu dodržovat jeho dávky, složení a jestli to je svačina, či oběd, ale určitě to budu jíst podle své chutě a toho co bude zrovna v lednici. Budu ráda, když se vyjádříš, jestli dělám chybu a i ostatní. Nevíte někdo, jestli bych si mohla sladit čaj trochu medem?

v životě bych podle někoho dietu nedržela, přece jen člověk si ma vzit na co ma chut, o tom to je, jak se něčím řídí pak chytne žravou a nacpe se všim tim na co měl před tim chut

Reaguji na Marie62: Mě to podle Havlíčka moc pomohlo, zejména kolik čeho - masa, přílohy atd. jela jsem podle něj asi 14 dní (tak na 80 procent) a pak jsem se toho už tak striktně nedržela, ale pomohlo mi to moc to hubnutí nastartovat... No taky mám v plánu se do toho znovu pustit, teď jsem to 3 měsíce ze zdravotních a jiných důvodů flákala a z 9 shozených kil mám 2 kila zpět. Ale vím, že to šo tak od ledna hurá do toho, moc Vám tu všem fandím a hodně čtu a inspiruji se.

Reaguji na Marie62: Tak faj uvidíme jak nám to půjde! Te´d jsem dorazila domů a docpala se chlebíčkama ach jo,ale co se dá dělat no když to člověk přežene s pitím což by při dietě nemělo být,ale zapít novej a starej rok se prostě musí!! Tak startuju tedy nově od 2.1. zítra budu spát a léčit se z kocoviny tedy vlastně dneska.Tak všem přeju krásnej novej rok a rychlý zdravý hubnutí!! Jinak pokud nesneseš hořkej čaj,tak med je jistě lepší varianta,ale ještě lepší je si do čaje vymačkat pomerančovou šťávu to dělám a je to lahůdka,ale taky mám se slazením čaje problém lepší ho asi nepít vůbec. Kafe piju hořký,ale zase s mlíkem,tak to je těžký radit prostě aspoň v něčem musíme mít privilegia si určit jinak by jsme tu dietu těžko zvládli,takže med klidně! Možná píšu nesmysl jsem opilá,tak se aspoň pobavíš když už nic a já až se proberu se zhrozím!

1 tmavá houska + 2plátky 30%eidam, 2plátky debrecinky, rajče
100g bílého jogurtu, 2mini mandarinky, kiwi, lžička mussli
přírodní kapr na pánvi, trošku rýže, ledový salát, rajče
1/2 pomelo, trošku mussli

váha pořád stejná tak jsem spokojena i když by aspon děko mohlo byt dole

já dneska:

SN: špaldová kaše ze sójového mléka, banán, mandarinka, vlašské ořechy
SV: 2 křehké plátky wasa se šunkou a sýrem, červená paprika
O: lasagne
SV: 1/2 tvarohu, jav. sirup, rozinky
V: míchaná vajíčka se sýrem a zeleninou

Oběd dneska nic extra zdravého, ale od zítřka už si vařím sama - alespoň přes týden, jen víkendy budou možná volnější Jinak za vánoční svátky mám 1Kg nahoře - čekala jsem ale víc, takže jsem prakticky "spokojená"

Můj včerejší jídelníček:

SN: ovocný tvaroh nízkotučný
SV: hrst loupaných mandlí
OB: losos pečený v alobalu + restovaná zelenina
SV: 2x knackebrot se sýrem, káva s mlékem
večer: několik skleniček bílého vína
v noci při návratu z baru: 195g vícezrnná bageta s krůtí šunkou a smet. pomazánkou

Dneska jsem byla na oběd u rodičů, takže spousta jídla, kterému jsem neodolala:

SN: 2x knackebrot s marmeládou
OB: 1 sběračka polévky, pečená kacha, zelí, 1 knedlík
SV + VE během odpoledne a večera: spousta cukroví, kousek buchty, druhé buchty, tiramisu, 3 chlebíčky, trocha chipsů, pár kuliček hrozna, káva s mlékem

Doufám, že u mě neplatí "jak na Nový rok, tak po celý rok" Já prostě vždycky musím od všeho ochutnat, nedokážu si vzít jen jednu nebo dvě věci