Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ahoj, chtěla jsem se zeptat jesli je vhodný si dát místo večeře Syrovátku? Kdysi dávno jsem jí pila ale bylo to pro mě hrozně hnusný. Ale aspoň pak už nebyla chuť na nic jinačího Ale nedávno co jsem si koupila, tak byla hrozně sladká tak právě nevim jestli to je dobrýho nebo ne

Reaguji na renti_2:
Já si ji někdy dávám jako druhou večeři. Nebo jen tak, když mám chuť na sladký. Taky mám sladkou - čokoládovou. Myslím, že je to ok, ale večeři bych tím asi nenahrazovala.

Zdravím všechny zhubnutíchtivé děvy,
čtu si vás už nějaký ten měsíc, ale přiznávám bez mučení, že mi ještě cca 100 stránek k úplnému zdolání chybí A dnes, tramtadadá, bych se k vám taky ráda přidala. Info:
Hubnu od konce listopadu (164/70), dnes 63 kilo živé váhy. Pro dnešek mám v sobě:
Sn: 35g Emco čoko vloček plus 15 g natural vloček s vodou, ovocný čaj
Sv: 100 g rajčat
O: 120 gr pečených brambor na smetaně (cca 25 ml), 80 gr vepř.masa,salát z okurky a acidofilního mléka
Pohyb: dnes ne, učím se

Co bude dál netuším, uvidím, na co bude chuť. Jinak všem samozřejmě držím pěsti a těším se, že mi to s vámi půjde líp

Holky, bojuju jak se dá, začínám už po čtvrté chjo chjo. Je to málo anebo hodně co jsem zdobla dneska? Je to vyvážené?
runo: fitness lupínky+mléko 1dcl + activia + ještě navrch 1dcl mléka, 1 dcl džus pomeranč rauch vč.dužiny,
svačína: pomeranč
oběd: čočková polévka, 3lž.krupice (neodolala jsem po malým nedojíst), 0,5 dcl mléka
svačina: 1/2 rio mare, 1 mrkev
večeře: 50 g rajčat cherry
pohyb: 1 hodina aerobiku
co myslíte?
Takhle plus minus to mám už od 1.1. a váha jde pomalu dolů, ale opravdu pomalu Neměla bych přidat, resp.ubrat??

Reaguji na Evina1251: Kalhoty nekupovat větší! Nazvi si je třeba kalhoty cílovky a nech si je, abych měla míru jak jsi vypadala a kde je tvůj cíl Jinak budeš kupovat vždy větší a větší a větší..... Hm, mně se to radí, ale taky hubnu. Už jsem si kalhoty nekoupila půl roku A NEKOUPÍM! Až zhubnu Tak držím palečky

Doplňuju zbytek dneška:
2.Sv: 100 g nízk.tvarohu s vlašskými ořechy,lněným semínkem a lžičkou granka,kus salátovky
V: 100 g cherry rajčat, 50 g 30% eidamu
a teď jedna sušenka ( cca 150 kcal)

Já dnes:
snídaně: ovesná kaše, mandarinka
svačina: dvě bebe dobré ráno s lesním ovocem, jablko
oběd: rizoto z celozrnné rýže, 50 g krůtí šunky, 50 g 30% eidam, hrášek, kukuřice...mňamka
svačina: actvia se skořicí, pár oříšků
večeře: sleďové filety v rajčatovém protlaku, zelenina

Zdravím parťačky, už jsem sem delší dobu nepřispěla, tak to musím dohnat, podařilo se mi pár cm na problémových partiích ubrat od Vánoc. A co Vám?

ahoj holky tak sem tento týden začala s pohybovou aktivitou v úterý sem šla s kámoškama do posilovny ale nic jiného mě tam nebavilo než orbitrack, který mám doma takže je zbytečné tam pro mě chodit a platit za něco co můžu dělat doma zadarmo no ale k problému... dala sem si na něm 45 minut běhu ale zaráží mě, že jsem pak přišla domů a prostě musela si jít lehnout a spát aspoň hodinu a i pak sem byla dost unavená takže sem udělala to nejnutnější co sem mu sela a hurá zase spát.... Jakto, že jsem musela jít spát ? nikdy se mi to nestalo No a včera sem si zašla na spin splim (spinnig) ale prodloužená lekce na odbourávaní tuků....a jako taky sem byla unavená ale ne tak moc... ale tak stává se Vám, že jste po cvičení KO ?

Reaguji na martasek15:
Né nekoupím, nusim se do nich nějak dopracovat , jediný štěstí je, že mám aspoň dvoje kalhoty, co mi ještě jsou, jinak bych neměla v čem chodit.

Téééda, asi musím číst rychleji,abych věděla, jestli to tady ještě žije nebo ne
Dnes:
Sn: 30 g Nesquick s mlékem, jablko
O: jako včera- brambory na smetaně, vepř.maso, okur.salát
Sv. 100 g rajčat, 15 g mandlí, 50 g eidamu, kinder mléčný řez
V: ml.koktejl- 3 dcl.polot.mléka, kousek banánu a lžička granka
Pohyb: zumba

Toť vše

Představuji Vám svoje pomocníky, bohužel posilovací věž nemám vyfocenou .

Reaguji na R17: pěkná tělocvična

Tak já nevím, jím 5x denně myslím, že zdravá netučný jídla jako tofu, soju, kuře, kuskus apod, denně 45min na rotopedu a za týden nemám dole ani deko, to je fakt boj.

jojo chce to vytrvat a nechtít výsledky hned tělo si dává na čas !