Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Smudli: Jistě, to byl jen plánovaný "banánový" den, ale nedopadlo to Jinak mám jídelníčky super, když mi nepovolí vůle, jako poslední dobou.

Potřebuju znovu inspiraci, nakopnout, abych jedla zase zdravě a malé porce. Hoďte sem holky zase nějaké jídleníčky prosím

Reaguji na curly:
Moc gratuluju !! To je fajn, že ti to takhle jde. Já zase stagnuju, ale není to poprvé, tak už nejsem tak nervozní. Taky je fakt, že teď trochu "zlobim". Listopad jsem měla úplně našlapanej, neměla jsem čas tolik cvičit a příprava jídel taky vzala za svý. Ale od tohoto týdne už mám zase normální režim, tak se chci zase dát dohromady. Včera už jsem byla na cvičení, zítra jdu zas. Zase už plánuju, co budu jíst, atd.
Jinak váha 78,1 kg, což je od 25.8.2010 -10,4 kg. Ještě bych ráda tak 2-3 kg . Ve středu jdu na kontrolu k výž.poradci. Mám obavy, že tentokrát mě asi moc nepochválí. Sice zase skoro 2 kg dole, ale horko těžko a bůh ví, jestli je to z tuků, když jsem nestíhala cvičení. Uvidíme. Tenhle měsíc se fakt nemůžu moc chválit. Ale nezvdávám se, hlavně že nepřibírám, ono to snad zase půjde...

Reaguji na Euphory:
Zrovna banány mi na tohle nepřijdou nejlepší, ale to nevadí. Nemáš chodit někam kde je jídlo. A ještě jedna věc, zkus si vzpomenout jak jsi se cítila když ti to šlo, případně si přečti to co jsi tu v tu dobu psala. Může to pomoci.

Reaguji na PardGalen: Rozumím ti, je mi jasné co je banán zač. Nechápu jak jsem si to mohla takhle zkazit. Přečtu si to, bylo mi tehdy opravdu krásně

Tak dnešní váha - 60,2 kg a jídelníček:

SN: 1 vejce natvrdo + 1 bílek, 2,5 knackbrotu, kafe+med+soja mléko
SV: jablíčko
OB: kuře + trocha rýže
SV: activia jogurt. nápoj
VE: špenát?

+ cvičení

Ahojky

Dnešní jídelníček
snídaně: ovčí sýr 100g, plátek slunečnicového chleba
svačina: hrst vlašských ořechů
oběd: tmavá bageta s krabím salátem a zeleninou
svačina: jablečný protlak, pár ořechů
alpinning
věčeře: tuňák?

Reaguji na Petronela: můžu se tě zeptat po jaké době se ti nastartovalo shazování kil při dělence?

A o to přeci jde.

Reaguji na Evina1251: tak to si už opŕavdu nepamatuju,je to už 13 let,ale jelikož to bylo z docela velké váhy šlo to dost rychle,časem jsem přidala pohyb.Uvidím jak to pujde teď,sama jsem zvědavá jak na to zareaguje ten muj chudák tělo.Zatím držím dělenku 6.den a pohoda

dnes :
sn- rýžová kaše 50g rýže- 50 ml nízk. mléka skořice , mandarinka
sv- velký grep
ob -120g pangasius 100g brambor velká zelená paprika
sv 2 rajčata 100g tvrdej sýr
1 hod fitko
ve- hovězí vývar v něm 1velká mrkev 7kapustiček pul cibule

curly když tě tady vidím hned si vybavím ten super pocit zkoušet si hadříky,už aby to taky bylo nemužu se dočkat až si koupím nové krááásné riflíky a obléknu ty moje straé hubené a budou mi volné,naštětsí to s váhou není taková katastrofa jak jsem myslela,stačí 6-10kg což mě aspon neuvádí do depresí

vy si kupujete nové kalhoty a já se chci vejít do těch starých jinak dneska mám celej den zvířata, k večeři si dám kefír
Reaguji na Petronela:
ty máš den zvíře a den kytku nebo to i mícháš dohromady s odstupama?

no taky se do starých nevlezu neboj to přijde to nakupování
já dneska taky zvěř,máchám to jak mám ten den ráno chuť a nebo se večer rozmyslm co bych si druhý den dala a pak to tak udělám

dneska mám radost za 5O minut na rotopedu sem ujela 30, 9 km jupííí mě to hubnutí tak baví