arrow
profile_image
Gaia
od 11. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji sim007: olivový olej - i na smažení ?

Já smažím jako carolli Nebo vařím jakoby v páře v hrnci Zeppter. Stačí tam dát maso/rybu a zakrýt pokličkou. Maso se ze začátku trochu přilepí na dno, ale pak se vytvoří pod podličkou pára a ta to maso odlepí.

Cituji Agy: stopro budu zavodněná

Jj, to máme společné
Někde jsem zmiňovala, že v tohle období je mj. lepší snížit intenzitu cviků na dolní končetiny kvůli překrvení.

arrow
profile_image
Gaia
od 11. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji MIMISEK: co říkáte na slunečnicovej chleba? takovej balenej z lídlu...

Ten neznám, já jím pouze žitnej chléb, když už dám občas pečivo, jinak mám raciolky a žitný knackebroty.

arrow
profile_image
Gaia
od 11. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Ciriel: Výborně, sme na stejný vlně


Cituji Ciriel: Jak seš na tom se sportem a hodnotama BST?

Od minulýho víkendu mám navýšenej příjem, protože jsem zintenzivnila trénink a sval.hmota si žádá víc Takže B 110 S 190-200 T 35. Do tý doby jsem měla hodnoty nižší. Posilku mám 5x tejdně, silovej trénink 50min., plus aerobko, aby se neřeklo , takže 10min běh před tréninkem, pak na závěr 10 min rychlá chůze na páse s navýšením 15stupňů a kolo 10min. Ten běh mám při 143 TPF (plus mínus, max 75% MHR).

Cituji Ciriel: Napiš mi, co si o tom myslíš, jo?

Hezkej trénink, hezkej příjem živin To tělo je fakt úžasné, jakmile jsem zintenzivnila trénink a opět zvýšila zátěže, tak prostě tělo hlásilo únavu a hlad...cvičením se svalíky nabudí k růstu, ale potřebují jídlo, aby rostly, je to hezky zařízený

Cituji zachy: oproti tomu co jsem jedla před tím je to ale velikej pokrok..


Cituji zachy: občas tu čočku

Občas by to mělo být v pohodě, určitě. Aby jsi měla klid na duši, tak si ji dej (volila bych červenou čočku) třeba v prasátkovej den

arrow
profile_image
zachy
od 29. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Gaia: volila bych červenou čočku

Na tu už se dlouho chystám! Máš sní zkušenosti? Jak chutná?

arrow
profile_image
Ciriel
od 22. 7. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Kotatkosarinka

5-6 knuspi by mělo vycházet jako ta houska, má to cca 25 - 30 g sacharidů, to by tak nějak měla mít i houska - dle velikosti. Ber v potaz, že to je ráno, druhý jídlo, tam má bejt sacharidů nejvíc ze dne (spol. s prvnim jídlem), pak už ubíráš, takže to neznamená, že za dvě hodiny si dáš zas 6 knuspi, ale už třeba jen 4 a k tomu trochu bílkoviny...

Gaia

Tak ti děkuju za kontrolu, sem klidnější. Člověk se snadno rozplaší, když si něco veme do hlavy a začne se v tom rejpat.
Ty seš taky pěkně rozjetá, co se sportu týče, ale někde sem si tu všimla, že nehubneš, tak to musí bejt super pocit jen tak dolaďovávat a bejt už vlastně spokojená No, snad někdy okusim chuť této fáze

arrow
Neprodává v Bazaru

Gaia

tak ženské problémy skončili a břicho mi splasklo o 4 cenťáky

arrow
profile_image
Gaia
od 11. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji zachy: Máš sní zkušenosti? Jak chutná?

Jj, mám, i když už ji nejím tak často jako dřív. Výhoda je mj. rychlá příprava, do 10 min je připravená k jídlu. Dělají se z ní i pomazánky, to musí být úplně měkká, rozpadat se. To se stane, jakmile přeženeš tu dobu vaření...nejlepší je ji opravedu hlídat a chutnat, než se to naučíš správně vařit, ale problém v tom není. Je dobrá třeba s pohankou a sušenými hříbky...rozdíl mezi červenou čočkou a normální je např. ten, že červená nenadýmá, což je nesporně výhoda

Cituji Ciriel: Tak ti děkuju za kontrolu

Nemáš zač. Člověk stejně zjistí, že si ten správný systém musí napasovat sám na sebe postupem času.

Cituji Ciriel: když si něco veme do hlavy a začne se v tom rejpat.

To znám Pak se něco trochu vymkne zajetému pravidlu a člověk má hlavu v pejru

Cituji Ciriel: rozjetá, co se sportu týče

Mě to moc baví a náramně si tím vyčistím hlavu. A navíc je tam i legrace s tím správným osazenstvem

Cituji Ciriel: snad někdy okusim chuť této fáze

Určitě, ale ty potřebuješ ještě hubnout na kg?

Cituji Agy: splasklo o 4 cenťáky

arrow
profile_image
Ciriel
od 22. 7. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Gaia

Cituji Gaia: potřebuješ ještě hubnout na kg?

No, tak 3 kila čistýho tuku dolu bych brala. Přijdu si furt taková oplácaná. Obecně hubnout určitě nemusim, jde o můj subjektivní pocit a - jak už tu bylo někde založeno téma - honbu za dokonalou postavou

arrow
profile_image
Gaia
od 11. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Ciriel: subjektivní pocit a - jak už tu bylo někde založeno téma - honbu za dokonalou postavou

Tak tam bych měla nakouknout, nějak mi to uniklo, hmm.
A navíc, když to člověk bere jako životní styl, tak je to bezva.
Kolik jsi už zhubla?

arrow
profile_image
Ciriel
od 22. 7. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Gaia

Začínala jsem na 63 kg, dostala se na 58, celkem rychle - tak za 3 měsíce. Váhu neřešim, ta nemá pro mě význam, a míry neměřim,protože pokaždý netrefim to samý místo, tak by to pro mě bylo spíš frustrující Ale opticky vim, že odřezat tak 3 kila tuku plus zpevnit by to chtělo...navíc mám takový podezřelý stehna a nevim, co s tim, prostě divně tvarovaný.

arrow
profile_image
borůvka2
od 25. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ahojte....můžu se zeptat jak mám vědět kolik má kJ třeba maso nebo rýže? Nevím zda v e-kalkuláčkách to mají za syrova nebo vařena. Protože třeba když mám těstoviny nebo rýži nikdy nevím zda je to gramáž v syrovém nebo vařeném stavu. Ví to někdo?

arrow
profile_image
Ciriel
od 22. 7. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

borůvka2

Vše v syrovém

arrow
profile_image
borůvka2
od 25. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ciriel

Holky jesti můžu šla bych do toho s váma po HA jsem docela dost stloustla, přibližně k dnešnímu datu 13 kg a chtěla bych to zhubnout, teď mám 70 kg a chtěla bych tak těch 10 v co nejkratší době ale aby to drželo, máte někdo nějaké rady? Jo a hubnua jsem několikrát ale druhý den jsem se zlákala, tak mylsím že takhle s někým to možná i dodržím jinak držím palce všem co hubnou a gratuluji všem kterým se to už povedlo

Zdravím všechny, ráda bych se k vám připojila v hubnutí...potřebuji ale zhubnout velice rychle, zhruba za 3 týdny mě čeká plastické zmenšení prsou a doktoři mně poradili, ať něco zhubnu - čím víc, tím lít nyní vážím 83 kg a měřím 172 cm... poradíte mně někdo, jak rychle a trvale zhubnovu?? Za všechny rady děkuju!!

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené