Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

Reaguji na funicka a pinpion: Holkyyy, nemůžu to tu najít, kde jste to rozebírali k čemu že je ta Dobrá vláknina?

Reaguji na Vegetka:
Mě zajímalo, které "zdravé" potraviny, můžeme mít stále doma a pinpion mi poradila právě tu Dobrou vlákninu. Tak jsem ji zkusila a mě chutná, je pravda, že jsem ji dneska opravdu jen ochutnala.

Reaguji na funicka:
Je pravda že se to pak trochu slepí, ale mě to jde normalně rukou "rozdrobit" zase do původního stavu...ale už toho mám asi tak na 3x a chutná to pořád stejně

Tak jsem tu machrovala, že se snažím hubnout pomalu a dnes jsem si po delší době spočítala, kolik mi to denně vychází na KJ, tak mi to vychází 4 500 - 5000 KJ a to ještě většinou vynechám nějakou sváču, ptž to nestíhám. Je to málo, nebo to stači, co myslíte?

Reaguji na Vegetka:
Ahoj, já si to taky počítam tak do těch 5000, někdy mám 5500 ale to je tak maximum...ale myslim, že to je dobře, kdysi jsem si volala na merrylinku a tam mi poslali takový letáček s tou známou pyramidou vhodných jídel atd.a ukázkový jídelníček pro redukci byl na 5000KJ, takže snad to je správně ale ať se vyjádří ještě holky

Ahoj,já taky počítam 5000kj,maximum 5500kj a musím říct,že je to v pohodě.Dneska jsem si zabírala kalhoty,protože mi byli volné a to je fakt dobrý pocit.

Ono to asi závisí i od postavy a toho kolik spotřebuješ v klidovým režimu, ne? Pod 5000 se myslim nedoporučuje, to bývají ty drastičtější diety. Ale já teda počítat nejsu schopná. By mně stačilo ovládnout se a nesežrat co potkám...
Včera sem zjistila, že za měsíc a něco mám státnice a nemám co na sebe. Navíc s nervama u mě žravá ještě graduje..a velikonoce...no...

Vzhledem k váhovému průměru v této diskuzi to klidně může být i 6000 kJ nebo i více. energie by se měla snižovat postupně.

Asi mi to nebudete věřit, ale mě ta dieta snad poprvý v životě baví od samýho začátku, nevím čím to je, ale vyřazení nezdravý stravy z jídelníčku mi vůbec nechybí, ani mě nehoní mlsná
Reaguji na rendys:
Je to super viď? Já jsem si v sobotu oblékla rifle, který jsem na sobě neměla asi 3 měsíce a nemůžu je nosit, protože v nich plavu Jsem nadšená A vůbec jsem teď pořád taková vysmátá a natěšená Ale zas na druhou stranu mě ještě nikdo neřekl, že bych zhubla...což by mě nakoplo ještě víc...

Reaguji na pinpion:
Musím tě mooc pochválit - krásně jsi zhubla

Tak a teď doufám, že tě to pořádně nakoplo!!

Reaguji na funicka: Tak teď už to půjde jak po másle!

Tak na flora.cz pokud zadáte tři dny jídelníček a aktivitu a samo hmotnost a výšku tak spočítá optimální příjem energie...a množství bílkovin, sacharidů a tuků. Já mám 6500 , mě připadá na naší hmotnost těch 5000 hodně málo, pokud sledujete Havlíčka v jste to co jíte...tak tam to několikrát popisoval, že nízký příjem nezpůsobí hubnutí, ale zpomalí metabolismus a naopak, protože tělo hladoví, si začne více ukládat do zásoby, případně pokud začnete zase normálně jíst, to rychle naberete zpět a ještě něco navíc.

Reaguji na pinpion: Jo taky mám ze sebe lepší pocit a víc se sama sobě líbím, jen si toho taky ještě nikdo nevšiml....

Reaguji na sequanka: A to se zadává do tý kalkulačky? Já se jim v těch stránkách moc nevyznám

Holky taky chválím! Ste šikovný! Jen tak dál!