Jak zhubnout bez velkého upírání

helousek
Ahoj, dovolila jsem si mrknout do Tvé galerky a myslím, že jsi zářným důkazem, že kila nejsou moc směrodatná. Vypadáš skvěle! Někdo váží málo (má např. křehkou kostru, ale hodně tuku), takže sice "váha dobrý", ale skutečnost nic moc. Nevím, co chceš hubnout . Máš skvělou, pevnou postavu.

Jeje, tak to moc dekuji. Usazují se i kily na bokach a zadek bych si přála vyrýsovanější. To spraví rýže a makaní.

ahoj nespokojne!
Tak ja mam postavu asi ako KALOUSEK ale mam 172 výšku a vahu 70 kg, ale moja postava nie je tak pevna a to mam len 23 rokov, strašne som zlenivela, už 2 roky žijem vo vašej peknej vlasti a dost som spohodlnela.Ked som prišla do čiech mala som 59 kg a teraz o 11 kg viac, tak som sa rozhodla vam napisat a pokusim sa schudnut, s tým že vam vas budem informovat ako mi to ide.
Moj prvý ciel: dnes je 23.1.09 tak do toho 31.1. zhodim aspon na tých 69 kg, s tým že budem jest normalne viackrát na den a pekne zdrave jedla, myslím že to by nemal byt problem pre žiadnu z nás.
Vyberiem zo skrine švihadlo a každe ránko aspon zo začiatku ten prvý týžden budem skakat tých 8-10 min. na dajaku super pesničku
Budem pit denne 3 l vodičky
A spravim si každý den aspon takých 80-100 sklapovačiek
Tak to je taký myslím optimálny plán, čo sa da myslím zvládnut, tak mi držte palčeky papa

je pardon, ja som magor, chcela som napísat HELOUSEK

ahojky,něco jsem si přečetla,tak taky něco napíšu...čím jsem starší tak na sobě poznávám jak se kulatím,hlavně bříško,stehna,zadek...mám drobnou postavu tak jak vždy přiberu v zimě tak jsou to 4-5 kg,chci přibrat do prsou,nebo ta vrchní část těla a nic,vždy od pasu po kolena,no a že mi vyjede celulityda to ani nemluvím....často chodím pěšky,jezdím na kole v létě..ráno vstanu dám si kafe a první jídlo je tak kolem 12 hod.myslíte že když začnu jíst i dopoledne že mám naději něco zhodit??chodím pozdě spát tak večer jím u telky....mám to nějak převrácené...jen mě zajímá jestli je pravda když se jí pravidelně že se dá zhodit???já si myslím že jim stále,no a nic se neděje..

helousek
Ahoj - máš naprosto super postavu! Taky bych takovou chtěla! Pěkný břicho! Takový vyrýsovaný! Myslím, že tobě bude stačit třeba jen 2 kilča a trochu zaposilovat - spíš joga, pilates - vytvaruje dlouhé štíhlé svaly, ale vypadáš skvěle - zase ale záleží na tvém vlastním pocitu!

helousek
Souhlasím s Anitram, vypadáš sexy, rozhodně nehubni, prosííím!

Holky nevíte, jestli pomáhají čaje typu Slim line tea Tekanne atd.? Já tomu moc nevěřím, nejsem ta, která si myslí, že pomůžou nějaký zaručený nápoje a tabletky.

petulkaaa
Já nevím - třeba jako podpůrný prostředek k dietce... Na pročištění.... Nemám z tím zkušenosti. Ale něco mi říká, že jestli tím čajem zapiješ knedlo vepřo zelo, tak to nepomůže

Samy asi ne, ale já piju čisticí čaje už dost dlouho a zbavila jsem se především otoků, takže myslím, že asi většinou jsou hlavně na odvodnění. A taky je dobrý, že když popíjíš tenhle čajík, obvykle se u toho necpeš... já si takhle pomáhám, když mě honí mlsná: nejdřív si udělám čaj a to "něco" si dám, až ho vypiju, a ono mě to někdy i přejde

Ronnie
Asi tak nějak jsem to myslela Je mi jasný, že to nepůjde samo, tady tomu fakt nevěřím. Ale znám holky v mým věku, který buď drží ovocnou dietu nebo spolíhají na různý čaje, tabletky atd. - většinou na začátku zhubnou dost a potom ale naberou o dost víc, když začnou jíst normálně. A takhle je to furt dokola

ahoj...potřebovala bych poradit...měřím 163 cm a vážím 52,5-53 kg (jak kdy)...ale skládají se mi celkem tuky..svaly mám ale na nich je tuková vrstva, které bych se potřebovala zbavit. Nejvíc se mi tuky ukládají v oblasti boků (nebo spíš zadek no) a břicho jenom lehce...
jo nevíte náhodou jestli se dá nějakým cvičením nebo něčím zmenšit lýtkový sval??? (jde opravdu o sval a ne tuk...)

:já taky potřebuji zhodit jen v určitých místech,mám drobnější postavu,u mě se vždy ukládá tuk na břichu,stehna jak na vnitřku tak bulvy na vnějšku,a mám bulvy v boku na pase nevím jak se tomu říká ale nejvíce to vyjíždí z tryček které stále stahujeme..mě vždy v březnu chytne mánie a začnu cvičit kalanetiku a sedy lehy,u mě je problém že přibírám jen na stéjná místa tak se musím na ně zaměřit a když začnu se omezovat v jídle atd.tak hubnu tam kde jsem až moc hubená,obličej ,kolem krku že mi jdou vidět kosti..lýtka mám stále stejně hubené,tam jsem nikdy nepřibrala ani v těhotenství..já bych potřebovala poradit účinné cviky na ty mé problémové místa,u té kalanetiky se dost nadřu

07:00:06 - Připojeno během spojování:
Dá se zhubnout bez drastické diety i když jste dle VP na optimální váze?

Výška 170 cm, váha 57 kg - dle výživové poradkyně optimální váha k mé výšce. Ráda bych, ale váhu ještě o 5 kg do 2 měsíců snížila. Může se to podařit? VP mi řekla, že se pod tuto váhu dostanu jen těžko. Pomůže aerobní cvičení? Stravu mám zdravou a pravidelnou (5x - 4x denně).

A hubnúť chceš kvôli kilám na váhe?
Alebo aký máš dôvod?