Jak nejlépe zhubnout jen v pase?

Klekneš si, předpažíš a přesedáš na pravou a levou stranu. Ale všechny cviky jsou spíše na dlouhodobější opakování.

Paris

Děkuji, tenhle cvik se mi zdá rozhodně efektivnější jako obyčejné sedy lehy A jinak s tím, že nestačí si jednou zacvičit a kila jsou dole určitě počítám

Dnes holky psaly i o cvičení s obručí, je to téma https://www.omlazeni.cz/kde-koupit-hula-39-32947-0. html Taky s těma cvikama na pas, budu znovu začínat.

Nebo si kup dvd na břišní tance, mně to pomohlo velice a navíc mě to hrozně baví

Paris: Vidíš obruč, tu mám doma a vůbec mě to nenapadlo Já se teď jen biju do hlavy, že jsem nezačala cvičit dřív, když byla ještě zima. Teď už si říkám jestli není pozdě, abych to břicho do léta vypracovala...

lamerienda01: A nehubne se u těch břišních tanců i zadek, noha a jiné části těla, jako u většiny tanců?

Zadek určitě ne, protože je to především práce břišních svalů. Trochu pozoruju mírné zpevnění stehen a paží, ale to bříško je velmi viditelný rozdíl.

lamerienda01: Tak to vypadá dobře Můžu se zeptat, jaké dvd máš?

Já hlavně chodím do kurzu ale k tomu mám doma jedno dobrou kazetu: URL a taky spoustu věcí z internetu a od naší instruktorky, a někdy se nechávám inspirovat některými tanečnicemi z youtube URL

mám stejnej problém,pomůže večer místo večeře salát,to břicho krásně po pár dnech splaskne,ale do toho určo cvičit.Doufám,že někdo porádí,protože břicho je taky můj problém,už se ho asi nezbavim

no já nevím, já bych řekla, že mi při břišních tancích břicho krapánek nabylo, hlavně jsem neměla takový sval u bránice ale když jsem začala intenzívně trénovat břišní vlnu a tzv. naklepávání bránice tak tam mi spíše břicho nabylo jak zesiloval ten sval - i manžel si toho všimnul, jinak u břišních tanců se spíše postava vytvaruje a dá se i zhubnout ale je třeba ve svižném tempu tančit denně - takové shimmy alespoň půl hodiny dá pěkně zabrat i nohám, mě osobně úplně pálí.

Holky,
omyl- delat sklapovacky ci neco na brisko... Nejvic budete hubnout, kdyz budete cvicit jine partie intenzivne... Nejlepsi je běh!! Ten doporucuji z vlastni zkusenosti

Na vytvarování pasu je super kalanetika a rotační disk.

Zhubnout jen břicho nebo jen zadek, jak by si určitě mnoho žen přálo, bohužel nejde Totiž když člověk zhubne, tak zhubne rovnoměrně po celém těle a ne jen na určité části. Tvar postavy a ukládání tuků do daných partií je geneticky zakódováno, takže proporce zůstávají pořád stejné.