Jak hubnout při fyzické práci

Jestli to není taky tím, že se ti tou fyzickou prací tvoří svaly a proto na váze úbytek neuvidíš (spíš naopak)
Sama sis více méně odpověděla - těžko se bude hubnout, když se nemůžeš přes den pořádně najíst..

mám svalnatý zadek a nohy z těch schodů, ale břicho bych potřebovala dolů, sníženou funkcí št. žlázy to nebude...

Zkus se nasnídat, kdysi mi taky nebývalo z toho dobře, tak zkus něco suchého třeba cereálie.. pak si zvykneš.. Zkus jíst pravidelně, občas si něco zobni nebo tak...

ok zkusím ovoce a kousek cereálií, protože z kaší po ránu se mi nadavuje

Mě teda vždycky dostává, jak převládá názor, že nabýt svalovou hmotu je tak jednoduchá a rychlá záležitost. Pokud by slečna pravidelně makala v posilovně a k tomu se správně stravovala, tak jako začátečnice by tak to kilčo svalu za měsíc mohla nabrat, možná až kilo a půl pokud k tomu má správné genetické dispozice, postupem času by se ten nárust samozřejmě zvolnil. Předpokládám ale, že při své práci těžké váhy nezvedá, takže zakopaný pes bude asi někde jinde.

Doporučuji si psát diář, kolik toho sníš, co jíš a tak za dva týdny to zhodnotit, případně se poradit s odborníkem. Pokud nemáš možnost pravidelně jíst, tři minutky na vypití třeba kefíru, nebo nějakého výživného nápoje si určitě najdeš. Asi to není ideální, ale pořád lepší, než jídla přeskakovat úplně.

Viděla bych problém nikoli v pohybu, ale ve stravě. Pro hubnutí je důležité jíst pravidelně a kvalitně, udělat si na ně čas. Řekla bych, že dokud budeš jíst za běhu na schodech, postavu si nezlepšíš.

Reaguji na pinky: Tady jde vidět, že jsi asi žádnou fyzicky náročnější práci nedělala Já takovou brigádu měla (uklízení) a byla to opravdu makačka - měla jsem pak "namakaná" stehna, paže a zpevněné břicho. Navíc tazatelka nepíše, jak dlouho tu práci dělá. Pokud je tomu už nějaký ten měsíc, tak bych se nedivila.
Já sportuji, posiluji už léta letoucí, takže si opravdu nemyslím, že za 2 týdny tahání krabic narostou bicepsy, tož calm down