Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

PardGalen

nechci to zakřiknout, ale ta váha se už konečně umoudřila a už mě pouští pod těch začarovaných 53 kilo. V pondělí když tak napíšu o kolik jsem zhubla. Od pondělka beru turbo fat killer, tak možná je to i tím

Já si myslím, že bysme potřebovaly víc těch bílkovin. Proč je to tak těžký je tam nahnat?

Protože holky rády cukr? Taky proto tak velké obliba sladkostí, že?

Já mám ráda i maso, vejce, mléčné výrobky. Ale když si jdu koupit v obchodě něco, co budu jíst v práci nebo ve škole, tak si nekoupím kuřecí maso, ale něco, co se dá sníst, což většinou bývá pečivo, jogurt a tak. Ale ty mléčný výrobky jsou taky sladký, když nejsou neochucený, takže taky problém. No teď si dělám nakonec zeleninový salát s vajíčkem a šunkou a sýrem.

Já myslím, že je to tím, že je to nejrychlejší, maso musíš osmažit nebo uvařit a to přece jenom když je hlad trvá dlouho
Já jsem dnes měla
sn: activie jogurt-kiwi
sv: veliký jablko
o: musli tyčinka 60g
v: ananasová activie
Plus 2 litry vody neperlivé a asi 1litr zeleného čaje

No teda já bych umřela hlady mít jogurt, jablko, musli tyčinku, jogurt!

V klidu to já si dělám jen takovej lehkej den ) zítra si dám bohatší snídani

Tak to jo, pokud je to jednorázové a brané jako forma půstu/odlehčovací den tak to jo, ale praktikovat to tak dýl tak yb to nemuselo dopadnout dobře.

Jééé to bych umřela hlady už za týden to já potřebuju minimálně jednou týdně masoooo

já bych už byla dávno po smrti

a kolik si těch odhelčovacích dnů děláš za sebou?

Tak dva někdy 3 ale to jen vyjmečně když se den předtím přejím

Ajulinecka
Tak to tě obdivuju..já se sice jeden den přejím, ale druhý den mi nedělá problém přejídat se znova.

Nejde mi ani tak o hubnutí, jako spíše o zdravější stravu. Což se mi zatím stále nedaří...(a hodně stres řeším jídlem, např dnes jsem vyletěla ze zkoušky..). Začínám pořád znova a znova, někdy se daří více, někdy méně...

S: 45 g ovesných vloček + kakao + kokos
Sv: jablko, sojový rohlík, krůtí šunka
O: žádný nebyl...lítala jsem všude možně
Sv: 100 g tvarůžek, grahamový rohlík
V: následovala hned po svačině: další grahamový rohlík + rybí pomazánka (ne zrovna zdravá), krajíc bílého chleba + rybí pomazánka (moooc pomazánky), 5 čtverečků hořké čokolády..a završení dne- sýrový tyčinky, jak jinak..

Tak a teď si můžete říkat, že na tom nejste zase tak špatně

tak máš hold kritický den my ho máme zase jindy kdy ty se třeba držíš

Ajulinecka
no mě se nezdá...mám kritických více, než jeden den. Ale stydím se to sem psát.

fool

ty jsi nedala zkoušku?? Tak to je mi moc líto
doufám, že sis ty sýrové tyčinky vychutnala i za mě