Dělená strava podle Lenky Kořínkové

mikkýsku nejsem si jistá jestly jsi to dřív psala ale zajímala by mě tvoje váha . Nebo spíš - máš nadváhu nebo jen shazuješ posledních pár kil do spokojenosti ? Teda pokud Ti to nevadí[/quote]

moje váha za posleních 5 let 55 kg při výšce 173 cm, od léta po dovolený sem začala nějak nekontrolovatelně jíst a váha byla v prosinci 65 kg no a přes vánoce jsem nabrala ještě další 4kg takže po novým roce byla ručička na 69kg

takže 6 mám dole takže nyní 63 ale ještě chci 5 kg abych měla 58 no a ty poslední 3 kilča potom snad půjdou samy ,abych měla zas svoji váhu, nejde o to ,že bych byla obézní ,ale jsem naplácaná havně na stehnech a zadnici a hlavně nic na sebe nenarvu protože mám doma rifle a kalhoty všechny vel.27 a samý mini trička , tak kvůli tomu přeci nebudu měnit šatník. já se ani te´d v ničem necítím vše mě škrtí , tak doufám ,že v březnu budu na své váze a budu spokojená

holky jak je to s chlebem ?????já ho nikdy nejedla ,ale včera jsem na něj dostala po x letech chuť tak sem večer snědla 3 krajíce samozřejmě s paštikou ze zdravěnyk tedy dělenou ,ale chleba byl bílý

to mělo být pro alal nějak sem to nezamodřila

Ahoj holky, já také dělím a s tím alkoholem, jednou za čas si také dám něco dobrého - většinou víno s perlivou vodou, ale dám si ho klidně ve zvířátkách, a váha jde i přesto dolů. Je to všechno o psychice, pokud budeš pít alkohol a budeš myslet na to, že právě teď tloustneš, tak je to špatně.

jasně , a děkuji . Bojím se že ty poslední kila nepůjdou ale když to máš odskoušené tak jsi mi odpovědí udělala veeelkou radost
A chleba ? Asi je lepší nějaký celozrnný nebo tmavý ale v grafu 1 je všechny druhy chleba .

Já teda chleba jím - ne bílý...ne nijak moc,ale mám ho ráda. Třeba žitno-pšeničný... ňam
Jinak nejhorší je na tohle Chorvatsko!Tam mají tak dobré, ale bílé chleby!!!Po 14 dnech...no ani vám nebudu ten horor vyprávět!

Ahoj děvčátka , jak jste se vychrupkaly?
Dnes máme vážení, že? a za měsíc zase výsledky, je to docela prima nápad si sem psát výsledky.
Budu muset nějak popřemýšlet nad jídelníčkem u zvířátek, aby se mi nedělalo špatně. Hodně jsem si povídala s Ciriel, určitě ji znáte a doporučuje jíst za den tak 7-8 malých porcí. Asi na tom něco bude, tak to zkusím.

Omlouvám se ale nemůžu čekat na poledne :

Dělím od 31.10 2008 jsem na 60,4 kg takže za tři měsíce - 8 kilo
Ještě chci ubrat 5 kilo

to máš pravdu já se tam taky vždycky spravím , no a tady to vlastně začalo, samý zmrzlinky ty dobrý koláčky a různý listový záviny z pekárny atd., no a pak sem se rozjela i tady. A nějak sem to neukočírovala, ještě nikdy jsem tolik nevážila já byla v jídle dost disciplinovaná a taky jsem několik let dělila , i když jsem porušovala a nabrala třeba 2 až 3 kilča vždy jsem to dělenkou stáhla zpět a udržovala .

No ono je to taky asi věkem ve 20 jde všechno líp než po 30 tce to jsem se přesvědčila na vlastní kůži

Jinak dělím od 12.1. s počáteční váhou 104kg nyní 101,9kg
Jsem spokojená, protože jsem 3x zhřešila s bílým vínkem a navíc od začátku jím jenom kytičky.

Alal
Tak 8 kg je opravdu pěkné čísílko!!! taky v to doufám..

no pokud budeš takto jíst ani nemusíš dělit hubnout budeš i tak ,ale je to opravdu těžko proveditelné musíš hlídat hodiny a jíst pravidelně ,ale to si potom v malých dávkách můžeš dopřát cokoliv i dortíky, tělo si zvykne že má pravidelný přísun a přestane ukládat, známá takto schodila po porodu mnoho kil

tak to jsme na tom koukám stejně ,ale to vychází jen 2 kg za měsíc čím to???????

tak a teď to půjde pod 100 kg a poletí to , to budeš koukat,myslím že za rok bys mohla mít dole 30 kg neb nevím jakou máš vysněnou váhu

Tak já to sem taky už lupnu :
dělím od 5.1. začátek 81kg/176cm teď 78kg = za 26dní 3kg, - cca 3cm
(a jak víte,bohužel bylo víno,tequila,pivo...a 1x kytky+ovoce+zelenina )

no pěkný, já bych taky řekla ,že co kilo to odpovídá 1cm

mikkýsku -Já jsem to zhubla za měsíc a půl . Od vánoc tak nějak nic / kilo/ ale neva a jedu dál . Jen trošku přitvrdím ´jak už jsem psala . A to jsem porušila jen 3 krát - vánoce salát a kapr , Silvestr 2 jednohubky /nebo 3 ?/ a včera dva minizákusky ale opodstatněně protože jsem slavila třicátiny