Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Sivčule
No tak to naštve no, tak zelená lékárna snad to tam najdeš, u nás je těch zdravých obchůdků více, takže mám kam zajít, ale zrovinka jsen v tom kde chodím nejmíň, berou stravenky bůůůů
Čokošku bych jedla jen při rostlinách - sacharidy. PRoteiny tam moc nejsou.

katyahla

- chyba! Jíst pravidelně!! Nikde není psané že to má nějaké účinky na tloustnutí a tak!!! Když si daáš třeba ještě před spaním v masovém dni jen kolečko šunky, nastartuje to spalování tuků...to je finta, co? PRostě jíst pravidelně, jakmile se ti metabol. zpomalí, už to ukládá do tuků... a příští jídlo si tam uloží... na nejezení po 18.30 se vykvákni...JJ to je špatně...při rostlinách nekombinuj jogurt a smetanu - proteiny NO...ne...je to alkohol a ten ti na dv dny zastaví hubnutí... a když tak jen při zvířatech... i když já si zase dám pivo a hubnu stejně no.. záleží, ale alkoholu je tam víc než v pivu...
A počítej s tím že tak jednoduché to nebude. Chceš shodit jen málo, tělo se bude bránit. Mě to jde snadno, jsem obézní a za měsíc mám dole 7,5 Kg

Ještě, kathyala, kde jsi našla ty jídleníčky?? Totiž i na některých na netu jsou chyby jako prase!

kamculenka- tak to seš dobrá, 7,5 kg dole to je super, gratuluju. Můžeš napsat jak a co jíš? Alejspoň něco. Kde najdu nějaké příklady jídelníčku?

kamculenka

víno se prej smí pouze v rostlinách. nevim teď, jestli oboje, ale myslim, že pro bílý to platí určitě.

jinak souhlasim, jíst naposled v půl sedmý, pokud nejdeš spát v půl osmý, je špatně - z důvodů, který už si sama napsala.

a gratuluju, tolik kilo dole, to je bomba. neni to zdravý a víc jak tři kila tuku to nebude, ale u silnějších lidí to zezačátku takhle slítne, takže se s tim musí počítat. vypadá to, žes natrefila na to pravý

stáhla jsem to různě z netu, ale nejsou to jídelníčky, je to ta tabulka, myslím že to bylo ofocené z nějaké knížky. Ale v jedné věci mám dost zmatek: někde píšou, že se při živočišný skupině může jíst i nějaké ovoce - hlavně citrusy (citron, grep, pomeranč), kyselá jablka, broskve, meruňky a třešně. Je to tak???
A do jaké skupiny patří rajčata a lilek? To přeci není zelenina, ne?
A jak to děláte s kafem? Já miluju latte, máme doma dolce Gusto a tam se to míchá ze sušeného mléka v originálních kapslích - můžu to tedy v kytičkový i živočišný den?
Moc díky, jsem teprve na začátku a mám v tom dost zmatek.
Jo a s tím plátkem šunky před spaním to zkusím..

Sivčule
Sivčule...no mohla bych ti poslat moje jídleníčky, na mejla,... tak mi napiš třeba SZ mejla a já ti je pošlu.. je jich zatím jen pár, ale stačí.. jsou i s rozpisem kJ

Ciriel
Já teda víno při zvěři (je kyselinotvorné) a pivo v květinách (je tam spousta sacharidů)
A jo cítím se dobře... já svaly snad ani nemám , tak to bude tuk
katyahla
NO sice to tak s tím ovocem píšou, ale já ovoce při zvířatech nejím vůbec...radši se na něj těším "další den" kdy se dopoledne nadlabu ovocem..taky ovoce není moc dobré...jsou tam jen jednoduché cukry, jdou na tloušťku a za chvilu máš po něm hlad... ale já bych bez ovoce nepřežila.. a přitom je prej ovoce zdravý

A rajčata a lilek jsou neutrální, takže kdykoliv... já jen rajčata nevařím nebo nepeču při rostlinách...rajče mění strukturu na bílkoviny při tepelné úpravě a už to patří do zvířat (to je, co?) ale nikdo to tady nedodržuje, takže to třeba ani neřeš, jen taková zajímavost.. jo a rajčata v plechovce jakbysmet..

ale tu šunku jen při zvířatech, ju?

Pokud chceš, dám ti tip na dobrý "nanuk/zmrzlinu" při zvířatech

Krásný den děvčata.. tak od pondlěka držím
Dnes jsem měla ráno celozrn. pečivko se sójovou biopastou, trošku hrozna na svačinku, na obídek sojové maso s fazolkou, pak si dám asi zase trošku ovoce na svacinku no a večer planuju nejake rizotko z celozrnne ryze, mozna se susenymi rajcatky
je to dobre ?? Snad ano ja drzela kombinouvanou, uz jsem to tu psala, ze am 15 kg dole, ale to jsem taky mela dost nadvahu, ted jsem v norme, takze to pujde asi hure

no a tento vikend mne ceka oslava, vse vyskrtnu - nevhodne jidlo, jen s alkoholem bude problem.. co tvrde piti ?? ja vazne musim, som slovenka, rodinu by to urazilo..oni do toho meho hubnuti vubec nevidi

kamčí.. kočko, krása 7,5 kg !!! gratulace.. a prosím prosím.. ošli mi nějaký jídelníček .. v SZ e-mail

kamculenka

tuk to nebude, játra nezvládnou víc jak cca 3kg tuku odbourat za měsíc. de o vodu (hodně), obsah střev a tak...a svaly má každej, jen si nemysli ne, ja tim nechci nic říct, takhle to funguje u všech, když maj co hubnout. sem ráda, že zas na někoho dělená funuguje, poslední dobou tu hodně holky kňouraly, že to na ně nepůsobí...

s tim vínem fakt nevim, já to neřešila a pila ho ke všemu, ale mám zato, že někdo to vyštrachal přímoo v knize, že víno se smí jen s kytkou. právě sem pak vzpomínala, jak já to ládovala v hospodě s kuřecim a zeleninou , takže špatně

Dělená fakt působí, a kdo říká že ne, tak buď ji nedodržoval tak jak má, nebo neměl dost trpělivosti a myslel si, že za týden shodí 20 kg. Je to nesmysl, já shodila za 2 roky 20 kilo ale chce to trpělivost. Na každého působí všechno jinak než na druhé, ne? Nenechat se hlavně odradit od Šťouralů a pesimistů od těch dál. R.

Ahoj holky. Tak se docela držím. Hlad o proti jiným dietám nemám, ale honí mě pořád mlsná a při kytičkách nevím co si dát. Koupila jsem si to sojové mléko, je moc dobrý, řekla bych i lepší než normální. Včera jsem si byla na hoďku zajezdit na kole a dneska si dám asi doma aerobik Šípkovou. Já se nějak překonávám....uf. Hlavně aby to fungovalo.

Můj dnešní jídelníček:
7,00 kafíčko
9,00 půl cel.housky, banán
12,30 rohlík, jablko
14,30 hranolky s kečupem, rajčatový salát, malé pivečko
(vyjmečně byli jsme na výletě)
16,00 kafčo se soj.mlékem, a pozor 2 sušenky disco, neodolala jsem, ale četla jsem složení mouka, kakao, cukr, suš.mléko, rostl.tuk a nějaký ty emulgátory, tak zas tak hrozný to neni ne
večeře - v troubě se mi pečou v alobalu brambory s cibulí

no já myslím že to není špatný, je to v pohodě, a ty sušenky - no,no, raději se vyhýbat. ale není to tak hrozný. Já měla dneska ráno kafe s mlékem, celozrnný rohlík bez ničeho, pak až k obědu bramborovou polévku, a měla jsem strašnou chuť na brambory, tak jsem si je uvařila jen ve slupce, pak oloupala a snědla k polévce jen tak. odpoledne kafe s mlíkem, meloun, pak meruňky. a k večeři nic, vůbec nemám hlad a chuť. R.

radana
Ahoj,a jak se cítíš,už je dobře?

ahoj, no je to lepší, ale to víš, pořád se bojím vzít něco pořádně do pusy, tak se stravuju dietně podle žlučníkové diety a přizpůsobuju to v rámci možností dělené stravě, a je to lepší, díky za optání. R.