Dělená strava dle Dr. Haye a ostatních

ježiši holky jak to děláte, že hubnete po kysaný smetaně, nebo dokonce slanině a klobásách nebo sýrama se 60%tuku? Já když potřebuju shodit tak na tyhle veci musim zapomenout a je jedno jestli je delim nebo ne. Med ořechy jsou prima ale já bych po nich letěla nahoru, kor kdybych tak jedla dlouhodobě. Dva banány po snídani bych do sebe ani nedostala, mám to zažívání nejaký pomalý a přitom jím petkrát denně ale teda nekalorický veci a nemužu tech 60 kg překonat uf, pořád 61,5

...já jsem si tímto zhuntovala žaludek!!!

jj já jsem kdysi zkusila dietu tu od modelek, kiwi, ananas, po třech dnech jsemmela rozežranou pusu a bolavý žaludek, pořád se mi vracely kyseliny zpátky do pusy/pálila mne žáha uplně strašně/, nejde to vydržet....obdivuju každýho kdo dokáže sníst denně jeden ananas a nerozleptat si pusu

ono to s tim ovocem je třeba opatrně,protože některé ovoce je vyloženě agresivní a udělá víc škody než užitku,proto bacha.
já jsem na banánech nebo jablkách,kivi si dám občas a to ke svačině třeba až odpoledne, ale ráno by to byl zabiják.
ráno bych se měla dávat nalačno před snídaní voda s citronem,ale já si dávám jen vodu,ten citron je pro mě agresivní.
a co se týká těch sýrů,tak taky si je dám ale jenom občas,jinak jím do 30% tuku.

banán je fajn ale má víc kalorií než kuřecí steak....

Mayeenka - no jestli cítíš,že po banánu ti roste váha,nebo máš celkově třeba problémy,tak je vynech. to není problém.
zase já hned od začátku co dělím a je to 3 roky,jsem vždycky jedla banány a nikdy jsem nepociťovala nějaký negativum na moji váhu. ale co člověk,to originál.

no u mě to bylo těch 20 kg tak za + - 2 roky,možná trošku míň. ono tělo si samo určuje kdy a jak a kolik.

radano kolik kilo chceš ještě shodit?

no ráda bych ještě 5,ale když ne tak ne,už jen váhu udržuju.teda snažím se,asi tak.

Holky nezapomeňte že e i skrytá alergie na některé potraviny!
Třeba vám to chutná, nemáte z toho osypky, ale břicho se nafoukne a pak ... to už víte samy.
Takže někomu pasuje to jindy zase ono. Já vím že se nafouknu po fazolích, hrachu a čočce, soja mi nevadí i když je to taky luštěnina. Někomu vadí mléčné výrobky, někomu bílé pečivo, je toho spousta, tak já pokud jím jak jím a hubnu, je mi to putna.

BáraK
Buď ráda, asi hubneš jen tuk, protože za měsíc max. 400g tuku zpracují a vyloučí játra, buď ráda že nehubneš svaly... kila jsi taky neměla nahoře jen za 3 měsíce ale za delší dobu...

Holky, na večeři si dám párky... už mám na ně chuť docela dlouho.. a s kremžskou hořčicí,.. mňam

BáraK
co bych za to dala kdybych shodila tvych 5 kg za 2.5 mesice!!!! to je prece uspech Baro!!! asi nepotrebjes zhubnout moc a tak to jde takovym "normalne-zdravym" tempem. Gratuluji a beru si z tebe priklad (ja teda to deleni dost porusuji ted pres svatky ale uz jdu "zacit" zase na tvrdasa

Vsem holkam preji Super Novy Rok!!!! a hubnuti zdara!

anad64
BáraK
Holky nebojte, všechno bude pište jídelníčky, ať mám taky motivaci a ať mám co psát na web...

kamculenka tak od zitra teda

anad64
Ahoj, tak co, dělíš, dělíš??

Holky, měly byste některé zájem o to, aby byl na webu jídelníček třeba na celý týden??
Mám v plánu si jej sestavovat abych vždy nemusela kutit co budu papat, tak že bych ho tam přihodila

Ráno snídaně knackebroty s žervé od Lučiny, 4 baby cherry rajčátka.
Na svačinu nic, jdeme na nákupy, tak asi nic. Nebudu po tescu lítat s banánem
Na oběd hranolky s kečupem, hranolky budou asi výjimečně ve friťáku, mamka na ně má chuť tak si dám, jinak oni maj na oběd bifťoura s vejcem (že by padly hranolky a dám si bifteka??)
Na svačku banán a nebo jogurt s medem a skořicí
Na večeři asi salát z krabích tyčinek s rajčatovým dipem

Holky přiznám se bez mučení, partner si včera na večeři objednal pizzu... jsem zblajzla dva dílky malé... vlastně tři... chjoooo... ale nejsem nafouknutá, snad mě to nezabije

kamčo, určitě si místo hranolek a rajčatové marmelády dej to maso, když k tomu budeš mít jen zeleninu bude to dietní, hranolky jsou kalorická bomba a kečup je marmeláda z rajčat plná konzervantů

pizza na noc to je prušvih, ale myslím, že menší než ty hranolky....některý jídla i když dělíš jdou pořád jen na tlouštku...třeba hranolky nebo klobásky,ale je to škoda vid?