Co mlsat sladkého při hubnutí?

Taky většinou zaháním chuť na sladké kávou oslazenou medem. Máš správně vyvážený oběd? Chutě se mi dost ztratily když jsem si dávala pozor na to, jestli jím správně. Zůstaly mi pak akorát ty chutě, které byly "ze zvyku"

Já vždy konzumuji ovoce - jablko, hrušku... Když si dáš sušené, tak je sladší na chuť - stačí pár kousků rozinek, suš. švestek... Super je i odtuč. tvaroh ochucený např. namačkaným banánem + lžící karobu - chutná to jako čokoláda, moc moc dobré, ale to už spíš ke sváče

Hořká čokoláda.

Hořká čokoláda není sladká a obsahuje více kalorií než mléčná.

Pozor na ovoce, po tom ti vylítne cukr v krvi a budeš mít pak ještě větší hlad/chutě. Když už je potřeba sladkého, tak si nakapej do kávy flavdrops, ty jsou hodně sladké a přitom bez kalorií nebo třeba oříšky, popř. pokud lpíš na ovoci tak borůvky, jahody nebo grep.
Ale asi bude zakopaný pes v jídelníčku. Pokud bys měla správný poměr maker tak by si chutě neměla.

Já si zrovna dávám lžičku arašídového másla. Můžeš si taky upéct nějakou zdravou "buchtu" nebo fitness koláč, který bude bez cukru, medu, mouky, oleje a přesto zažene chuť na sladké.

Holky ja ty chutě ted mám taky. Myslím že jim celkem dobře. Tak proc ty chutě?
Ráno- cel . chléb šunka sýr
Svačina-tvaroh
Oběd-cizrna zelenina
Svačina-ovoce (sušenka) jogurt
Veca-zelenina ryba (tofu...)

Reaguji na zulajda:
No, já třeba v tomto případě ty chutě chápu Už ta snídaně (sacharidy a škroby v chlebu a sůl a další v šunce) vybuzuje chutě...
(Tu zeleninu míváš syrovou nebo nějak tepelně upravenou?)

Čerstvé ovoce žádné nepřiměřené chutě nevzbuzuje, protože obsahuje přirozené, přírodní cukry, na které je lidské tělo jakožto přírodní organismus stavěné.

Ale souhlasím s tím, že pokud by jedla to, co její tělo vyžaduje, a dodávala mu všechno potřebné, tak ty chutě mít nebude. Akorát že každý jí tu na tenhle problém asi bude radit něco jiného, tj. jiný jídelník

Já tak doporučuju si dát ovoce (např. jahody, mají málo kalorií a když koupíš dobře, tak jsou slaďounké). Nebo si upéct svoje zdravé sušenky, dále (jak už bylo řečeno) arašídové máslo, hořká čokoláda ( JE sladká a zasytí, ano má víc kalorií, ale stačí si dát čtvereček ) ,potom třeba hrstička oříšků natural - třeba kešu s trochou medu...je miliarda možností, fakt

Reaguji na mau-mau: Zeleninu syrovou. No a ja si myslela že snídani mam ok.Co snídate vy? ? Kašičky teda nemusím, ale jinak sladký mám rada.

Reaguji na zulajda:
moje snídaně: tři míchaná vejce s cibulkou+kousek sýra, šunky a zelenina // umíchám směs dvou vajec, rozmačkaného banánu, skořice, vloček a udělám na pánvi jako míchaná vajíčka nebo jako lívanec // domácí ovesná kaše (vločky, jogurt, ovoce, skořice, mandlové máslo)

při vyvážené stravě není chuť na sladké. Jednou za čas si objednávám krabičky a ten týden si nezobnu ani kousek sladkého. Chuť nemám, ani by mě to nenapadlo, ale jakmile přestanu krabičky brát, vařím si sama, častokrát na delší dobu, tak se chutě objeví.

Reaguji na marsse7: Dik to s tim banánem me zaujalo. A co večeře?