Zápasím s těžkou obezitou

Evulka21
Na každém spalovači je to napsané.

Já Kroměříž, právě jsme se domlouvaly s děvčaty, co pode mnou hubnou na něco podobného jako vy tady, že bychom si mohly , my z Moravy, kdo zhubne a bude chtít navázat osovní kontakt, třeba na podzim nebo příští rok v létě někde zamluvit na víkend v lázních pokoje a sejít se a užít si , nechat se namasírovat a tak a pokecat, třeba ty teplice nad bečvou nejsou daleko, nebo lázně Smraďavka, ty jsou malé a levné. Možná by to byla pro nás starší ženy zajímavější než s milovanou polovičkou a jejím brumláním.

Teda omlouvám se za překlepy, a ještě mi to nenapsalo velká písmena.

Evulka: No já sice nejsem starší žena, jsem mládě, ale zní to dobře ...

Tak to pardon, nějak mám zafiksované, že silnější postavu mají hlavně starší ženy, do toho svého ověřování jsem právě nesehnala ještě dost těch mladších a starších mám moc.E

No podle fotky jsem to nepoznala , jsi tam nějaká smyslná, cha, cha, ale podle mojí vidíš, že mně je trochu přes čtyřicet.E

No není tomu vždycky tak no...

Právě jsem slezla z toho stepperu a mám infarkt.

Evulka21
To já bych měla spíš ze žehlení . Já myslela, že na spalování tuků by mělo být minimálně 30 minut pohybu...

Hele podstatný je i výdej energie, aby se Ti neukládalo to, co jsi spapinkala, lepší nějaký pohyb než ležení u telky.

džína: když to tak vezmeš, tak i když máš pohyb málo, tak vlastně se ti neukládá to co sníš a tím pádem vlastně taky hubneš, když bude příjem menší než výdej...

Nejlíp to jde prvních 15kg nadváhy, jak se člověk blíží k BMI 25, jde to stále víc ztuha, ale jde.

Evulka21
Ovšem že ne u všech to takhle funguje, že...

Holčiny, řídíte se při výběru potravin i glykemickým indexem? Četla jsem, že pokud budou dva lidé držet dietu o stejné energetické hodnotě, zhubne víc ten, který bude jíst potraviny s převážně nižším glykemickým indexem.

džína:
No, takže to zkusíme, budeme dodržovat dělenou stravu, počítat kJ a ještě GI... a nemám na práci nic jiného celé dny než vymýšlet žrádelníčky..