Zápasím s těžkou obezitou

džína
Olimuška mi psala,že u těch vln není jojoefekt a myslím že má pravdu.Teď mám dole 5 kg a zítra zase míň až z neděle na pondělí mi zůstalo kilo nahoře,ale nemůžu se vrátit na původní váhu.Já mám z čeho hubnout proto to jde tak rychle,ale pak se to časem asi taky moc nepohne.Až vlezu na tu druhou váhu tak zjistím kolik mám v těle tuku a podle toho mi asi udělá jídelníček.měřit se taky ještě nemá cenu protože jsem nafouklá jako balón

Jen se vlňte holky,jsem příkladem toho,že to funguje.Mamka se na to dnes taky dala

axa
a ten úbytek cca 5 kg každý týden je normální? To je 20 kg za měsíc.... Při velké nadváze to jde vždycky rychleji, pak ty poslední kila se zpomalujou.

džína
Nene, nevlnkuju Jen mi připadá, že všechny ostatní ano

Miluše
Ten odkaz mi nefunguje, prosím ještě jednou.

to se doporučuje, pokud vážíš 60 kilo nebo tak podobněaxa toho jídla nemá málo, v sacharidech cca 80, 80, 100, 160, 250, 300, 400, k tomu každý den víc jak 100 bílkovin, nehladoví, takže jojo nehrozí

Olimuska
mohla bys mi, prosím, poradit, na kolika bych měla začít já? Ona mi posílala jídelníček, který jsi pro ni připravila a zdál se mi velmi bohatý. Ani snad tolik nesím.

Janya
a co bys nesnědla? jíst se musí

Janya
těch 5 kilo týdně je ted,na začátku..20 kilo za mesíc ne, to bych Axe ani nedovolila zhubnout a ještě bych přidala jídlo, protože to by už nebylo bezpečné

Anazuz
http://skola.ronnie.cz/literatura/sacharidove-vlny .pdf
snad to bude tentokrát ok

tam je to moc hezky popsané, jen si myslím že těch bílkovin (váha krát 2) je reálné pro chlapa, pro ženu, zvlášt pokud váží víc než 100 by jich bylo moc..

Olimuska
díky moc za poradu. A jak se stravuješ teď, po ukončení vln? Ještě mi poraď, jak s alkoholem? Když se půjdu někam bavit, a zrovna nebudu mít volné dny, tak to asi bude problém, že?

Janya
já většinou jím ty první 3 dny 50, 50, 80 sacharidů, pak už si nepočítám, jen si kontroluju váhu každý den(to je už postižení), a podle toho jim mín nebo víc tak, abych do neděle přibrala ty 2-3 kila, co shodím během těch prvních 3 dnů, takže mužu vlastně všechnoněkdy si jim co chci třeba týden, a pak zas týden zavlnim..prostě si jen tu váhu držim, takhle už víc než rok.-)

Janya
Olimuska
Díky za odkaz, zítra to zkusím pročíst, zní to lákavě. Teď jdu papírovat.

Ještě jsem se do toho neponořila, ale nějak to nechápu. Když člověk potřebuje shazovat, tak toto nemůže platit, ne? Tam musí být převaha shazování.

já to píšu jak to dělám já sama u sebe, já nepotřebuju shazovat..když jsem chtěla shazovat, jedla jsem to co jsem psala na stranu 141