Zápasím s těžkou obezitou

Miluše
Díky, prozkoumám webovky a dej tedy ještě vědět, ano?
Mě doporučila doktorka při dietě Supradyn ( z lékárny) - s tím, že tam jsou vitamíny minerály, které by mohly chybět. Jsem poslední dobou nějak unavená, občas mám mžitky před očima, a na tu diabetologii se teprv chystám. Tak zkusím aspoň toto.
Včera jsem byla poprvé na ruční lymfodrenáži, jedna noha mi otéká, tak jsem si řekla, že to musím řešit. Dali mi tam také čaj ( "Lymfodren" a doplněk stravy "Pohár života" - obojí http://www.drpopov.cz/. Proč to píšu - obojí je přírodní, má to mít dobrý vliv na hubnutí a také projímavé účinky. Tak vyzkouším a poreferuju.
To je prima, že si takto můžeme " vypomáhat" informacemi. Tak pa a drž se.

Hobitka
Pozor ty mžitky před očima mohou souviset s tou tvojí cukrovkou. Může ti kolísat krevní cukr.
Nesmíš se dostat pod 3,3 to bys upadala do šoku, tak si to hlídej. Já bych to nevěděla, ale sestra dělá u dětí na interně a říká, co mají za hromadu nových cukrářů už od malejch dětí a hned na píchání. Tak jsem se jí ptala.
Víš radši se s dietní domluv, ale stopro tě moc pochválí.

Karnitin jsem si objednala a na ten tvůj odkaz taky kouknu.
Já jdu na lymfomasáž ve středu, gynekolog vřele doporučil, minimálně 3, lépe 5, ale nejlépe 10. Tak jsem zvědavá, kolik bude chtít a co mi to bude dělat. Ale taky otékám hodně.

Leo
Všechny tyhle věci asi budou dobré, protože dietou je jakoby tělo oslabené.
Jenomže si myslím, že člověk jí i při dietě podstatně kvalitněji, než normálně. Ale přesto je potřeba multivitamíny doplnit. A o vláknině se ani nemusí přemýšlet, ta je hrozně důležitá. Je třeba ten zapšklej línej metabolizmus rozhýbat, aby se pořádně nastartovalo spalování tuků.

Miluše
Aha Ale máš pravdu, že člověk při dietě jí kvalitněji.

Miluše
Díky za dotaz ohledně mé cukrovky. Dnes mi bylo docela dobře , asi jsem dřív moc přeháněla svůj ranní cvičební trénink. Musím si víc jhlídat tepovou frekvenci na pulsmetru, mám tendenci makat moc na doraz - a to ani není pro hubnutí dobré.
Dnes jsem byla na druhé lymfodrenáži, pracoval mi na krku, bradě, pak horní část hrudníku, vnitřní strany prsou a pod nimi, spodní část rukou, po stranách těla, břicho, bedra a pak teprve se dostal k tříslům. Říkal, že se nejdřív musí ten systém zprůchodnit nahoře. Ten pán ty lymfodrenáže někde vyučuje, tak tomu nejspíš rozumí. Tak uvidíš, jak bude pracovat s tebou.

všem
Holky, nemáte nějaké recepty na jednoduchá dietní jídla? Já včera dělala vařený květák s rajčatovým pyré, pak trochu posypat nízkotučným sýrem, okořenit pepřem, česnekem, bazalkou. Bylo to dobré. Celkem to dlabala celá rodina. Ale moje variace fazolek, cuket, kysaného zelí či špenátu s kuřecími prsíčky nebo s rybou, to už doma nikoho neohromí. Dejte do placu nějaké nápady!

Hobitka
Zapékaná cuketa
- 3cukety, oloupat, nakrájet na kostky, osolit, a nechat odpočitnout. Mezitím nakrájet šunku (asi 200gr.) na kostky (někdy dáváme i slovenský točený, nebo junior, malá láhev dobrého kečupu, 4 stroužky česneku prolisovat, sůl pepř podle potřeby, nakonec 100gr eidamu nastrouhat, směs promíchat, přidat k tomu cuketu (ale bez vody, kterou pustila), všechno zamíchat, dát na vymazaný plech a zapékat v rozpálené troubě asi 20-30min, potom navrch nalejeme 2vajíčka rozkvadlaná s 1dl mléka, a zapékáme dokud vajíčko neztuhne
- my jako přílohu dáváme tousty z tmavého chleba, nebo jen chleba, hodí se i brambory. Je to fakt mňamka

A všem vám hubnoucím držím palečky, ať jdou kila rychle dolů

Danka
Prima, velmi použitelné - redukční varianta i pro ty, co mohou papkat dosyta. Díky moc!

Já do syta opravdu papkat nemůžu, sice mám už svůj boj za sebou ale přiberu z každého nádechu vzduchu
Ale tohle je dobré a moc se to na člověka nepřilepí

Ahoj holky. Jsem tady nová a četla jsem něco tady o karnitinu. Karnitin je určitě dobrý pro nejedlíky masa, protože v mase karnitin obsažen je. Takže která baští maso pravidelně, je tento spalovač-dopněk zbytečný, jen vyhozené peníze....

Pettronellka
Já nechci propagovat karnitin, jen jsem vypozorovala na sobě, že se mi s ním lepší cvičí, s větší chutí a víc vydržím. Pak nejsem tak unavená a tím otrávená.
Taky ho beru vždy měsíc a pak vynechám a bývalo to znát.
Teď jsem si koupila InThermo a není to ono, Karnitin už mám z akce objednanej.
Právě každá si musíme vyzkoušet, co se nám osvědčí.
Holky v Poděbradech si zase pochvalovaly zakoupené nápoje s karnitinem - kupovaly je ve sportovních potřebách. Pro mě měly dost sacharidů, takže je neberu.

Hobitka
Napiš mi kolik máš těch lymfomasáží doporučených a jak se cítíš.
Když jsem chodila na ty kalhoty, tak jsem ten den musela hodně pít před i po. Musí se tady taky? A jaké to je, je to příjemné? Ty kalhoty byly bezva, ale ty procedury hodinové. Tam jsem viděla i výsledky a vždycky ke konci už jsem se kroutila, jak se mi chtělo čůrat.
Ty půlhodinové mi připadaly k ničemu.
Tak se poděl o zkušenost s ručníma a hlavně co s sebou?
A s jídlem ti já neporadím, ale kuřecí a krůtí maso můžeš s omezením tuku na všechny způsoby. Je tady rubrika Kuchařka - recepty a Bříško tam denně dává nové. Některé jsem už vyzkoušela, jiné mě čekají. Když si to upravíš pro svou dietu, ubereš tuk a tučné věci, tak tam objevíš leccos.
Jukni tam a můžeš vařit.

Miluše
Těch masáží budu mít 5 - 6. První den jsem necítila nic, druhý den jsem došla domů a padla na mě únava, šla jsem spát mnohem dříve než jindy. Pít mám hodně plus také ten čaj, a říkal, že větší množství bílkovin v potravě zpomalí výsledky. Takže se snažím jíst víc zeleninu.
Já ty kalhotové masáže dřív zkusila také, toto je o dost jiné - tlak je lehoučký, krouživé pohyby, postup jsem ti popsala výše. Je to příjemné. K nohám se prý dostaneme později, až to bude nahoře uvolněné. Někde jsem četla , že správná masáž tohoto typu má trvat minimálně 45 minut.
S sebou jsem nemusela mít nic, tam mi dali čisté prostěradlo a ručník.
Koukni na http://www.zilniporadna.cz/lymfedemy/jak-lecit-lym fedem.htm.
Na recepty kouknu, ještě jsem to tady moc neprozkoumávala.

MilušeV pohodě, já sama karnitin užívám, je to pro mě taky povzbuzovač, ale kdo to chce na spalování a je zvyklý na hodně masa, míjí se to účinkem, protože maso karnitin obsahuje a nejvíc jehněčí maso...a je to hezky v přírodní formě... Takže nic proti karnitinu, jen jsem to chtěla trošku osvětlit.