Vacu shape

Reaguji na Petjulinka: ten tlak vidíš na tom menším displeji jak ti tam běží ten průběh trasy ( takové ty hrboly), podle toho vidíš jestli ti jde tlak nahoru nebo dolu, každopádně obě ty hodnoty by měli být ve stejné úrovni. Ohledně toho L-carnitinu nevím, já jsem ho měla asi 2x ( v takových těch zkumavkách ) když jsem byla v hodně velkém fyzickém zápřahu, a víc nikdy, většinou se mi po tom udělalo strašně špatně, takže za mě ne. Navíc si myslím, že v tom nic extra zdarvého taky asi nebude.

Děvčata!dnes jsem byla po 6. a udělala se mi na celém špeku na břichu srtieeeeeeeee

Ahoj, tak dnes jsem byla poprvé na Vacu shape a jsem z toho trochu v rozpacích-a ne jen já.Doporučený tep na spalování tuků je mezi 100-132.No a v tom je problém..já jsem měla tep od 150-170 .přesto že zátěž nebyla nijak velká tlak střídavě 10-15 ani mě to nijak zvlášt nezatěžovalo.Trenérka chudák nevěděla co se mnou....říkala,že při vyšším tepu se spalují cukry a né tuky,ale mě nešlo dostat po 130 ani náhodou.Myslíte,že to na mě bude fungovat i tak??

Reaguji na rendamel: čauky, mě též tep docela lítal okolo 160, až jak jsem byla po 4.tak se mi to ustálilo okolo 130. Na snížení mi pomáhá, když jdu pomalu a dělám dlouhé kroky............

Reaguji na JaneHo: děkuji za info-no snad se to ustálí....

Jj dobře a myslíte, že na to zhubnutí přes ty boky jsou lepší různé cviky na boky nebo rotoped a podobné stroje ?

Ahoj holky, známá po VS shodila 8kg a 2 konf. velikosti! Sama jsem nevěřila, když jsem jí po delší době videla. Chodila 20x a v jídle se moc neomezovala. Já začínám příští týden, tak jsem na to zvědavá

ahoj holky jelikož byla u nás ve fitku akce tak sem si zakoupila 20 vstupů... mám za sebou 3 lekce a musím říct, že nejen že sem po každé lekci spocená jako vrata od chléva a to nepřeháním, ale začíná se mi krásně vyhlazovat kůže na stehnech i na řiše. jak mám pokožku zimě doslova šupinatou, tak je to stopro rozdíl a navíc ďolíčky taky ubývají no a hlavně celkově se cítím líp. kila dolů shodit nepotřebuju, spíš posílit nohu po operaci, takže za mě ano

Ahoj holkynavnadily jste mě a tak jsem si taky koupila pernamentku na 20 vstupů. V pondělí jsem byla poprvé a dnes jdu zase. Měla jsem trochu strach, protože mám problémy s tepem, ale bylo to naprosto v pohodě. Paní mi ukázala, že když je větší podtak a roste mi tep, takže si mám zpomalit a snížit rychlost pásu. ani tak moc zpocená jsem z toho nebyla. Tak se těším na výsledky

Reaguji na Moničkaaa: 8kg? to snad není aní možné. Kolik paní vážila než začala chodit na VS??

vazila neco kolem 80kg

Reaguji na Moničkaaa: To se mi ani nechce věřit, že by šlo 8 kg dolů jen kvůli VS .. To měla známá velké štěstí . Já jsem po 8 VS, váhu nijak pravidelně nekontroluju, takže nevím přesně, kolik kg šlo dolů, spíš mě zajímají cm a ty se docela hýbou (především na břiše), ale víc než 3 kila dole určitě nemám. Takže známé docela závidím .

Tak já jsem byla po 8. a ani deko dole, mám 158/60, v pase, na bocích a stehnech ubyl jen 1 centimetřík a to chodím po VS i na rolletic.

Reaguji na JaneHo: Na rolletic musíš chodit před VS, zahřeješ se, takže na VS začneš rychleji spalovat.

Reaguji na Petjulinka: Zahřívám se 20min na orbitreku to by mohlo stačit. Na roll.si pěkně odpočinu.