Podzimní únava až deprese

Já trpím depresema a úzkostma běžně, nejen na podzim. Ale te´d jsem teda unavená maximálně. Chodim spát v 10, vstávám v 7 a sem jak přejetá, nic se mi nechce, jen bych spala. Snažim se pít zelenej čas a jíst ovoce, ale nic moc nezabírá.

Tak já každoročně na podzim trpím depresemi, někdy se to protahuje až do zimy. Mám také úzkosti a podobně. Strach z nemocí a přepadá mě strach celkově ze života. Nevím čím to je, začalo to tak 2 roky zpět. Jak na to? Nic nezabírá, snad jen horký čaj a knížka, abych se odreagovala a myslela na něco jiného. Miluju léto a podzimu se vždy děsím. Jenže bohužel to musím nějak přežít toto období.

Já to mám taky, jakmile se začne zkracovat den, tak mám špatnou náladu, do práce i z práce jezdím za tmy, jsem rozmrzelá, věčně unavená, nic mě nebaví, jen bych spala a spala......Dřív jsem si jednou za čas zašla do solárka, abych načerpala trochu "světla", ale ani to moc nezabíralo. Tak nevím, snad jen přečkat.

Moc děkuju za příspěvky...mrzí mě, že to máte podobně, přesně tak, také bych věčně spala, zlaté léto a zlatý dlouhý den, dostatek světla....úzkosti mám sice i v létě, ale teď je to silnější. Taky se mi nic nechce a k něčemu se dokopat mi trvá věčnost....chtěla bych toho tolik dělat, chodit cvičit apod...ale ....kdyby tak byly nějaké pilulky štěstí a energie
Nějak se s tím nechci smířit a přečkávat, proto hledám pořád nová řešení, pravda, že už jsem vyzkoušela ledacos .
Také se vitamínuju, beru i vitamíny B, hořčík...ale stejně ..

Jj já taky, jak se zkracuje den, tak bych šla spát nejradši v sedm Jinak já deprese nemám, ale unavená jsem šíleně, tím jak je pořád tma.

Asi tak.

Reaguji na Nefer-titi:

Jo, tak to by bylo dokonalé řešení, souhlasím, bohužel na to nemám finance....mě by stačilo takových 18 - 20 stupňů po celý rok, vedro zase nemusím....a hlavně slunko!
Vlastně mě možná nevadí ani tak zima, jako málo světla a ta neustálá tma

Někde jsem zahlédla reklamu na přírodní přípravky, které hormony štěstí nahradí. Myslím, že to bylo něco s obsahem mučenky a potom nějaký přípravek začínající na A. Zkusím se podívat doma a zítra dám vědět. Jinak na deprese a úzkost je prý dost důležitá taky kyselina listová.

Přesně, vždycky si říkám, kolik si toho naplánuju, aby to na mě nespadlo a stejně se tím vždycky nechám udolat.

Jakmile začne podzim, tak jsem stále jen zalezlá doma, nic se mi nechce, nic mě nebaví a furt bych jen jedla a spala. Jsem akorát na sebe naštvaná, že v tutu dobu jen tloustnu a ke všemu mám blbou náladu. Dneska mám jít cvičit, ale jsem tak vyřízená, že místo toho přemýšlím, že si zkusím zlepšit náladu horkou vanou plnou bublinek, pak koukat na pohádku, nebo poslouchat hudbu a mít po bytě všude vonné svíčky, číst si pěknou knížku. Taky mi docela pomáhá koukat na filmy, které se odehrávají v létě. Teď koukám na 90210, je to kravina, ale na podzim je to dobrý. Takže vyhledávat co vám dělá radost a snažit se v tom neutápět.

Já jsem to měla taky (a občas to ještě i trochu mívám), ale od té doby, co jsem kvůli tomu šla za psychiatrem, který mi dal antidepresiva s obsahem serotoninu, vidím vše líp, deprese a úzkosti už tak silné nemám. Loni jsem na tom byla tak zle, že jsem pořád jen ležela, hučelo mi v hlavě, neuměla jsem ani vstát z postele, byla jsem pořád děsně unavená a protivná, že jsem musela vyhledat lékaře. Ani nevím, jak jsem loni prožila Vánoční svátky, hodně jsem toho prospala. Ale teď beru AD léky a zatím si stěžovat nemůžu.
Jo, obvodní doktorka mi radila v podzimním období chodit na tu léčbu světlem.
Jinak já jsem se s tímto trápila roky, ale vždy se to dalo zvládat, ale loni se mi to tak zhoršilo, že jsem musela začít brát antidepresiva. Jinak teda věřím tomu, že jediné, co tomu pomůže alespoň na chvíli, je světlo anebo najít si koníčky, něco co vás bude bavit, do čeho se naplno ponoříte.

Reaguji na Anaela:

..jojo, koukání na pohádky a dělat věci, co dělají radost je fajn, ale to se mi zas někdy zdá, že když jsem zalezlá doma, že mě to unavuje ještě víc , někdy je to pro mě fajn, ale někdy určitě ne....jinak hudba určitě taky trošku nadzvedne, ale pořád to není ono....

Reaguji na simuška:

Děkuju, určitě pak dej vědět název....i když já u těch přírodních přípravků (zkoušela jsem jich nespočet) nezaznamenala absolutně žádný účinek....

Reaguji na Catyy:

Ahoj!
Já už i na úzkosti zkoušela nespočet AD, bohužel se vždy projevily nepřekonatelný vedlejší účinky a přetrvaly i po dlouhodobém úžívání , mohu se zeptat na název AD, které užíváš?
Také bych si přála, aby mi takto nějaké pomohly, ale bohužel mě vždy spíš drtí ještě víc...

Já teď chytla tu podzimní v momentě, kdy jsem na 5 dní přijela natěšená domů (po měsíci, bydlím cca 300km od domu) - a mělo to právě ten nežádoucí efekt deprese - ale ne jen takové té depčičky, která je jen únavou, ale té pořádné.. no druhý efekt to mělo jeden, přibrala jsem 2 kg - za 5 dní! a až poslední dnem jsem se začala vzpamatovávat.. prostě jsem tu depku musela k sobě pustit, vypustit páru abych měla druhý dech .. ideálně pokud máš možnost tuhle variantu vynechat, jít se vybít někam sportovně - to jsou nejlepší endorfiny, žádné povzbuzováky na to moc nezabírají