Maso při rysování bříška

Já bych řekla, že ne. 3-4x týdně by mělo stačit. Ostatní dny můžeš maso "nahradit" proteiny, proteinovým pitím, či proteinovými tyčinkami

Tak při rýsování bříška určitě děláš kardio a pro zachování sval. hmoty by se měla přijímat vypočítaná dávka proteinu na den. A je jedno v jaké formě jestli protein samotný nebo maso. Co vyhovuje tobě.

Jó, klučičí bříška se rýsujou cvičením a ne hloupými dotazy, kolikrát týdně jíst maso...

Reaguji na formol:
Tady si asi někdo nevšiml, že se nachází v sekci "Diskuze", kde se logicky nachází určitá témata = co někomu přijde hloupé, někomu zas ne, takže pokud nemáte k tématu nic víc než rýpání, tak je to dost nemístné a je to mimochodem zmíněno i v pravidlech těchto stránek

Jinak souhlasím s nicool, bílkoviny by se měly přijímat podle vypočítané dávky a maso to být nemusí. Hodně jiných potravin obsahuje mnohem více bílkovin než maso nebo můžeš nahrazovat proteinovými nápoji, každopádně pro růst svalové hmoty jsou bílkoviny nezbytné.